5 aplikácií pre Android na sledovanie toho, čo jete, a na kontrolu diéty Routech
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa stravovať zdravšie. Diéty nie sú pre každého a nemusí to byť nevyhnutne najlepší prístup. Možno zistíte, že v tom, čo jete, urobíte inteligentné zmeny len tým, že budete držať krok s tým, čo jete.
Tieto aplikácie pre Android dokážu sledovať vaše jedlo a spáliť kalórie. A ak dodržiavate diétu, niektoré vám s tým môžu pomôcť.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal je populárna aplikácia s viac ako 10 000 000 inštaláciami. Pretože si ho už osvojilo toľko ľudí, integruje sa s rôznymi inými aplikáciami a produktmi, ako sú fitnes náramky Fitbit a Jawbone Up (oba zahŕňajú schopnosť sledovať jedlo a kalórie v ich vlastných sprievodných aplikáciách). MyFitnessPal vás môže informovať o jedle, kalóriách a receptoch.
Vďaka databáze miliónov potravín nemusí každodenné zavádzanie jedál trvať tak dlho, ako sa zdá. Aplikácia je zadarmo, pokiaľ ste ochotní zaregistrovať si účet.
2. TwoGrand
TwoGrand uplatňuje viac spoločenský prístup. Odporúča sa fotografovať, čo jete, a zdieľať ich v krmive, kde ostatní vidia vašu stravu. To znamená, že sa môžete orientovať v tom, čo konzumujú iní ľudia v oblasti vašej cieľovej hmotnosti.
Okrem sociálnych funkcií vám TwoGrand poskytuje miesto na sledovanie kalórií a spotreby vody, takže sa táto skúsenosť netočí úplne okolo obrázkov. A je zadarmo.
3. Stratiť to!
Stratiť to! je riešením pre ľudí, ktorí chcú, aby sa všetky ich aplikácie inšpirovali pokynmi spoločnosti Google pre materiálový dizajn. Aplikácia je svetlá, s množstvom farieb a bieleho priestoru. V spodnej časti je tiež plávajúce akčné tlačidlo. To všetko vám umožňuje sledovať príjem potravy a cvičiť pomocou rozhrania, vďaka ktorému sa Nexus usmieva. Aj keď je základná aplikácia zadarmo, veľa funkcií vyžaduje pre prémiovú verziu jar.
4. Počítadlo kalórií a sledovač stravy
Program Calorie Counter & Diet Tracker pochádza od spoločnosti SparkPeople, ktorej webová stránka inšpiruje ľudí k zdravšiemu životu a jedlu. To znamená, že aplikácia poskytuje nielen schopnosť sledovať jedlo a cvičenie, ale integruje sa aj do stránky sparkpeople.com, aby vám poskytla povzbudivé alebo užitočné materiály na čítanie. Najprv si musíte vytvoriť účet, ale samotná aplikácia je zadarmo.
5. Potravinový denník
Ak chcete jednoducho dodržiavať svoje stravovacie návyky bez toho, aby vás niekto vyrušoval zo sociálnej integrácie alebo odporúčaní, Food Diary vás pokryje. Môžete si všimnúť, čo jete na raňajky, obed, večeru a hodiny medzi nimi. Potom si stanovte svoje vlastné ciele a uvidíte, ako blízko je váš príjem kalórií každý deň.
Aplikáciu môžete používať zadarmo, ale prémiová aktualizácia 1,99 USD pridáva ďalšie funkcie (žiadne reklamy, viac jedla, viac jedál atď.). Či tak alebo onak, Food Journal je jediná aplikácia na tomto zozname, ktorá nevyžaduje účet.
Záver
Udržať krok s niektorou z týchto aplikácií si vyžaduje odhodlanie. Musíte nezabudnúť zadať každé jedlo a občerstvenie, ktoré zjete, inak nebudú informácie presné. Nikto z nich za vás nebude robiť prácu.
Ak to nie je problém, nechajte to tak a vráťte sa k nám so svojimi výsledkami. Tí z vás, ktorí už majú skúsenosti so sledovaním toho, čo jete, zdieľajte svoje skúsenosti. A ak vaša aplikácia podľa vášho výberu nie je uvedená vyššie, zakričte ju v komentároch nižšie!