5 betónov meria mínus 45 kg vibono
Už dávno viem, že som mal veľký problém s váhou. Toto sebapoznanie som v sebe nosil dlho a vlastne som vždy chcel niečo zmeniť, ale ľudia to radi odkladajú.
Sám som nikdy nemal svoju vlastnú váhu a využil som príležitosť v auguste 2018 skontrolovať aktuálny stav. Bola to najvyššia hodnota, akú som kedy dosiahol, a bál som sa sám seba. V ten istý deň boli urobené moje fotografie, ktoré zaznamenávali vrchol. Práve v ten deň mi to zacvaklo a z dlhodobého hľadiska sa niečo muselo zmeniť.
Vibono som poznal od svojej matky, ktorá už s konceptom úspešne schudla pár kíl. Začal som sa tým zaoberať a zistil som, že by to mohol byť dobrý spôsob, ako dlhodobo a udržateľne schudnúť. Páčil sa mi koncept troch jedál, pri ktorých mi bolo dovolené jesť toľko, koľko som chcel, aby som uspokojil svoj veľký hlad.
Od septembra 2018 som zásadne zmenil niekoľko vecí:
- Tri jedlá denne.
- Sám si veľa varím a vážim si rozmanité jedlá.
- Venujem sa športu. Spočiatku iba plávanie, teraz tiež silový tréning na zvýšenie a udržanie môjho bazálneho metabolizmu.
- Sladeným nápojom sa vyhýbam ako sa len dá.
- Svoje úspechy sledujem okrem iného aj v novom meradle.
Zlepšili sa mi zdravotné parametre, napríklad krvný tlak.
Schudla som 45 kg.
Vďaka Vibono viem, ako sa stravovať a žiť zdravo a vyvážene. Koncept ma nijako neobmedzuje ako diétu, ktorá funguje iba určité obdobie. Vibono bolo rozhodnutie prijať nový spôsob života, ktorý mi nič nezakazoval, ale naučil ma užívať si s mierou.
Chcel by som sa poďakovať tímu Vibono ale aj všetkým v trénerskej skupine za podporu a tešiť sa na zvyšných pár kíl, ktoré sú ešte predo mnou.
PONUKA
Kompletné balenie je momentálne k dispozícii za 69 EUR namiesto 99 EUR! Vďaka nej si môžete prečítať všetky koučingy, tipy na chudnutie, e-knihy, koučovacie listy a recepty v plnom rozsahu.