5 chutných občerstvenia bez sacharidov

9. marca 2018 - 17:46 hod.

Video: Takto funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov

To, že ste sa práve vrátili z cvičenia, ešte neznamená, že si nechcete oddýchnuť na gauči s občerstvením. Môžete to urobiť tiež - len nie s hranolkami, čokoládou atď. Preto vám prezradíme niekoľko alternatív občerstvenia bez obsahu sacharidov!

Chceli by ste svoje Obezita Ak sa budete v budúcnosti čo najviac vyhýbať sacharidom, môže to pomôcť. Prečo? Keď telo už nedokáže znova spadnúť na prísun sacharidov, spaľuje nemilované kľučky lásky. Napriek tomu každú chvíľu máme chute, ktoré chcú byť spokojné. Zostavili sme preto pre vás päť občerstvenia, ktoré zaručene neobsahujú sacharidy.

1. Tvaroh so škoricou alebo ovocím

Mliečne výrobky neobsahujú takmer žiadne sacharidy. Pasákujte svoj kvark, napríklad trochou škorice. Na to je dokonca skvelé Posilnite svoj metabolizmus. Do tvarohu môžete pridať aj nejaké ovocie. Mali by ste sa však ubezpečiť, že vyberáte druhy ovocia s nízkym obsahom sacharidov, ako sú černice, maliny a ríbezle.

2. Mini zelenina

Poznáte sladké paradajky, uhorky a mrkvu zo supermarketu? Potom sa do toho pustite s týmito šikovnými občerstveniami, pretože ich predtým nemusíte ani nakrájať na kúsky veľké ako sústo. Odporúčame dip z tvarohu, bylín a trochy cesnaku.

3. Paradajkový a mozzarellový šalát

Áno, mozzarella nie je zrovna štíhla, ale nemá žiadne sacharidy - rovnako ako paradajky. Všetko dochutíme trochou extra panenského olivového oleja a balzamikovým octom, ozdobíme lístkami bazalky a občerstvenie je hotové.

4. Syrový tanier

Doprajte si nejaký lahodný syr z trhu. Je to síce nákladnejšie ako zabalené z chladničky, ale aj o to chutnejšie.

5. Fašírky alebo párky

Masové guľky (najlepšie domáce) a klobásy sú tiež skvelým občerstvením bez obsahu sacharidov. Pokiaľ však ide o kečup, držte sa späť a vyberte si horúcu alebo stredne horúcu horčicu.

Ak vás zaujímajú ďalšie články z oblasti blahobytu a zdravia, jednoducho kliknite v našom zozname videí.