5 chýb, ktoré urobíte pri dodržiavaní diéty - AlistMagazine

Letná sezóna klope na dvere, takže mnohých z nás čoraz viac znepokojuje silueta, ktorú toto leto vystavíme na pláži.

Bohužiaľ, stále existuje veľa ľudí, ktorí sa rozhodli brať bleskové diéty v nádeji, že sa rýchlo a do sviatkov rýchlo zbavia nadbytočných kilogramov. Takéto intenzívne diéty však prinášajú viac nevýhod ako výhod. Răzvan Stratulat, kouč v Bodyshape Transformation Center, identifikuje 5 chýb, ktoré mnohí robia pri výbere dodržiavať takúto diétu.

Keďže leto je už takmer tu a vy pravdepodobne budete chcieť mať „vysnívanú postavu“ a začať s režimom chudnutia, chcem vám pomôcť, aby ste pri začatí tejto výzvy neurobili najbežnejšie chyby. Všetci túžime po plochom brušku, vytiahnutých rukách alebo, v prípade dám, po nohách bez celulitídy alebo tuku. Čo však diéty ponúkajú, nie je z dlhodobého hľadiska priaznivý výsledok.

Răzvan Stratulat je jedným z trénerov Bodyshape Transformation Center, nového konceptu, ktorý kombinuje skupinový tréning vedený skúsenými trénermi s nutričným plánom a úplne novým spôsobom s koučovaním na strane motivácie a myslenia.

Kombináciou týchto troch dôležitých pilierov sa tak v krátkodobom horizonte získajú spoľahlivé výsledky.

---