5 cvikov a liekov na dvojitú bradu - Health Dose

liekov

Aby ste sa zbavili dvojitej brady, musíte kombinovať tonizačné cvičenia s aplikáciou olejov alebo prírodnými kúrami s rovnakým účinkom.

Každý hľadá prostriedky na zdvojenie brady (struma). Tento problém nie je „vyhradený“ iba pre ľudí s nadváhou a môže byť založený na genetických faktoroch, starnutí alebo lekárskych príčinách.

V tomto článku predstavujeme 5 najlepších cvikov a liekov na dvojitú bradu. Ak ich budete cvičiť alebo aplikovať dôsledne, budete mať za okamih štíhlejší krk.

Cvičenie a opravné prostriedky pre dvojitú bradu

1. Pohyb dolnej čeľuste

V niektorých prípadoch dvojitá brada nesúvisí s nadmernou telesnou hmotnosťou. Aj keď sa to zdá neuveriteľné, struma môže byť tiež spôsobená napätím prítomným v dolnej čeľusti. Skutočnosť, že ste zvyknutí zovrieť čeľusť, môže mať vplyv na pružnosť a pevnosť spodnej časti tváre.

Preto je jedným z najlepších liekov na dvojitú bradu precvičovanie cvikov zameraných na čeľusť. Týmto spôsobom môžete bojovať aj proti bruxizmu (škrípanie zubami). V tejto súvislosti vezmite do úvahy nasledujúce odporúčania:

  • Otvorte a zatvorte ústa.
  • Pohybujte čeľusťou zo strany na stranu.
  • Keď tlačíte bradu dopredu, posuňte čeľusť a potom ju stiahnite dozadu.
  • Robte krúživé pohyby na oboch stranách.
  • Pohybujte ústami v najrôznejších komických polohách.

2. Pohyb krku

Krk je oblasť, kde sa číta váš vek. Ak to zanedbáte, dvojitá brada sa môže predčasne vyvinúť. Preto musíte neustále udržiavať krk hydratovaný a robiť určité cviky a strečingy, aby ste ho tonizovali.

  • Cviky môžete cvičiť v ľahu, na dne alebo v stoji. Je dôležité hýbať krkom všetkými smermi. Dajte si však pozor, aby ste ho príliš netlačili dozadu. Ak si ľahnete, nebudete mať tento problém.
  • Pohyby robte postupne. Uvoľnite sa a napnite všetky svaly.

3. Peeling a kefovanie

Ak chcete odstrániť pokožku v oblasti krku a dvojitú bradu, musíte sa zamerať na starostlivosť o pokožku. Túto časť tela si pílingujte aspoň raz týždenne. Môžete použiť komerčné výrobky alebo domáce výrobky na báze prísad, ako je kávová usadenina, soľ, cukor alebo sóda bikarbóna.

Môžete tiež použiť techniku ​​suchého kefovania na odstránenie odumretých buniek a stimuláciu ich regenerácie. Musíte si iba masírovať krk prírodnou kefkou so štetinami.

  • Kefa so zvislými pohybmi až na jednu minútu. Najlepšie je urobiť to pred spaním, pretože pokožka začervená.

4. Hydratácia olejmi

Po exfoliácii pokožky ju musíte tiež navlhčiť. Nezabudnite, že veľa ľudí si denne hydratuje tvár, ale zabudnite na oblasť krku.

Ak na túto časť tela nanesiete hydratačný krém, dodá brade množstvo výživných látok a zlepší jej pružnosť a pevnosť. Ak chcete, môžete si sami pripraviť pleťovú vodu, ktorá pomáha znižovať výskyt strumy.

prísady

  • ½ šálky mandľového oleja alebo extra panenského kokosového oleja (100 g)
  • 15 kvapiek grapefruitového éterického oleja
  • 5 kvapiek levanduľového éterického oleja
  • 10 kvapiek ružového éterického oleja

Esenciálne oleje patria medzi najlepšie lieky na dvojitú bradu. Grapefruitový olej stimuluje vylučovanie tekutín a spaľovanie tukov. Levanduľový olej pôsobí relaxačne a bojuje proti napätiu. Ružový olej zvyšuje pevnosť pokožky.

Kombinácia všetkých týchto ingrediencií má navyše absolútne príjemnú vôňu!

Spôsob prípravy a aplikácie

  • Najskôr zmiešajte všetky prísady a vložte výrobok do zapečatenej nádoby.
  • Aplikujte pleťovú vodu dvakrát denne: ráno, po prebudení a večer pred spaním.

Tiež by vás mohol zaujať nasledujúci článok:

5. Hlinená maska

Ak chcete odstrániť toxíny a tekutiny nahromadené pod bradou, môžete vyskúšať masku na báze ílu. Je účinný na krk a všetky oblasti tela. súčasne, hlina ponúka bohatý obsah minerálov.

  • Pri príprave masky dávajte pozor, aby ste nepoužívali plastové alebo kovové náradie. Namiesto toho sa rozhodnite pre sklo alebo keramiku. Ďalej, ak je vaša pokožka veľmi suchá, zmiešajte hlinu s jogurtom, nie s vodou.

W.W., T., & J.D., B. (2017). Tvarovanie krku a ošetrenie submentálnej adipozity. Journal of Drugs in Dermatology.

Hatef, D., Koshy, J., Sandoval, S., Echo, A., Izaddoost, S., & Hollier, L. (2009). Sekcia submentálneho tuku na krku. Semináre z plastickej chirurgie. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242180

Avelar, J. (1985). Odsávanie tuku submentálnej a submandibulárnej oblasti. Estetická plastická chirurgia.