5-dňová diéta - Môžete schudnúť aj 10 kilogramov
5-dňová diéta - Zdá sa neuveriteľné, že za taký krátky čas môžete výrazne schudnúť, ale je to možné pri troche ambícií, vytrvalosti a pozornosti.
5-dňová diéta - Za 5 dní diéty môžete stratiť až 5 kg, ale nemali by ste to preháňať s dobrými výsledkami alebo s veľkými očakávaniami, pretože by vás to mohlo negatívne ovplyvniť.
5-dňová strava je medzi Japoncami známa, je to zdravá strava, ktorá poskytuje nevyhnutný denný príjem vitamínu C, horčíka, draslíka, vápnika, železa, zinku, medi a mangánu.
5-dňová strava - aké je tajomstvo
Hlavným prvkom 5-dňovej diéty je červený čaj. Ako už názov napovedá, tento čaj má jasne červenú farbu, je veľmi jemný a príjemný, nie je taký silný ako zelený alebo čierny čaj a neobsahuje kofeín. Je to jemný čaj, pomáha pri chudnutí, ale aj pri všetkých druhoch chorôb.
5-dňová strava - Ako postupovať
Pri chudnutí by ste mali vypiť štyri šálky červeného čaju každý deň, na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Potraviny, ktoré môžete jesť počas 5 dní diéty, sú: mliečne výrobky, obilniny, celozrnné cestoviny, ryža, ryby, chudé hovädzie mäso, kuracie alebo morčacie mäso, zelenina a ovocie, vajcia, orechy a semená.
Potraviny, ktoré sú v päťdňovej diéte úplne zakázané, sú: čokoľvek od rýchleho občerstvenia, sladkosti, občerstvenie, sýtené nápoje, tuky, vyprážané jedlá, banány alebo hrozno.
5 denná strava - denné menu
Aby sme pochopili, ako 5-dňová strava funguje, zostavili sme jednodňové menu, ktoré sme doplnili:
Na raňajky šálka červeného čaju s čerstvým pomarančovým džúsom a krajec celozrnného chleba alebo dve tyčinky musli.
Na obed ryžový šalát, studený cestovinový šalát alebo ryža so zeleninou, ovocie a šálka červeného čaju. Neskôr si navyše môžete dať šálku červeného čaju.
Večera - Miska ryžovej polievky, zeleninovej polievky alebo polievky, časť rýb na tácke so zeleninou alebo grilovaným kuracím mäsom, zeleninový šalát, ovocie a šálka červeného čaju.
Diéta je zakázaná všetkým, ktorí majú anémiu alebo vredy.