Ela Crăciun bola 50 dní zatvorená v dome s 3 deťmi Libertatea
Autor: Denisa Macovei, pondelok 13. apríla 2020, 13:56 hod. Posledná aktualizácia pondelok 13. apríla 2020, 14:20
Ela Crăciun sa viac ako mesiac a pol riadi odporúčaniami úradov a čas trávi doma so svojou rodinou. Izolácia je tiež zložitá v jej prípade, najmä preto, že sa musí starať o tri deti, každé s vlastnými potrebami podľa veku: jedenapolročný chlapec, sedemročné dievča a ďalší štrnásťročný chlapec. Hviezda rozpráva, akým pocitom čelí a čo zamýšľa robiť, aby neprepadla úzkosti, ktorej čelí čoraz viac ľudí.
„Kedykoľvek máme natiahnuté nervy na maximum, musíme naďalej zostať doma a myslieť na blaho našich detí, rodičov a zároveň na našu pohodu. Chvíľu mi trvalo, kým som prijal túto realitu. Rozhodol som sa z toho nerobiť drámu a tentoraz som si vyhradil všetky veci, ktoré som nedokončil včas. Diskutovali sme s rodinou a povedali sme im, že si musíme urobiť harmonogram, spoločne aj osobitne. Môj čas musí stále existovať. Keď deti chodia na hodiny alebo sa hrajú, mám čas na písanie a môj manžel pracuje. Takto bude spoločný čas cennejší, “uviedla Ela Crăciun.
Okrem toho bývalý
Televízna moderátorka odhalila niektoré z metód, vďaka ktorým sa nestala
obeť úzkosti:
-Venujem si čas rozhovorom s rodinou a priateľmi, po telefóne alebo na internete. Zvykol som si volať kamarátov a pýtať sa ich, ako sa mi darí. V tomto období je dôležité byť empatický k tým, ktorí sú nám drahí, pomôcť im s radami, ak to potrebujú, ale najdôležitejšie je počúvať ich. Záchranou vám môže byť priateľ, ktorý vás počúva.
-Vyhýbam sa negatívnym správam. Pozerám správy niekoľkokrát denne, ale vyhýbam sa tomu, aby som sa dlhšiu dobu nevystavoval alarmujúcim informáciám. Viem, ako rozoznať rozdiel medzi skutočnými informáciami a falošnými správami.
-Nastavil som, čo chcem robiť, keď sa skončí pandémia. Rozhodol som sa o nich stále premýšľať a navrhujem kroky, ktoré podniknem, aby som sa tam dostal. Je v poriadku robiť si plány. Máte dôvod vidieť dobré veci, ktoré sa budú diať, a nie menej dobré veci, ktoré sa dejú teraz.
-Založil som si denník vďačnosti. Zoznam vecí, ktoré ma znepokojujú, som nahradila zoznamom dobrých vecí. Každý deň si zapisujem niečo, za čo som vďačný. Skutočnosť, že moja rodina je zdravá, že trávim viac času s manželom a malými deťmi, že mám priateľov, na ktorých sa môžem spoľahnúť, a úžasná komunita ľudí, ktorí ma sledujú, sú dôvody, prečo si nedovolím pozrieť sa na túto situáciu. z dramatického uhla.