5 dôvodov na konzumáciu kokosovej vody každý deň - strava; Výživa - strana 1

Ak hovoríme o kokosovej vode, musíme medzi ňou a kokosovým mliekom jasne rozlišovať. Kokosová voda sa prirodzene nachádza vo vnútri kokosových orechov, ale je to v oveľa väčšom množstve, keď orechy ešte nie sú zrelé a suché, ako ich nájdeme v supermarkete. Ak chcete konzumovať kokosovú vodu, buď si kúpite mladé vlašské orechy (ktoré nájdete v niektorých supermarketoch), alebo si vyberte z rôznych druhov balenej kokosovej vody, ktorá sa predáva v tejto podobe.

konzumáciu

Kokosové mlieko je úplne iné a vzniká zmiešaním kokosovej dužiny s vodou v mixéri alebo lisovaním zrelého kokosového jadra.

Je to mliečne biela tekutina a mastnej konzistencie, ktorá je vynikajúcou alternatívou ku kravskému mlieku, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy alebo chcete dodržiavať surovo-vegánsku stravu.

Namiesto toho kokosová voda vyzerá ako čistá voda, mierne žltkastého vzhľadu (v mladých orechoch) alebo zakalená (v zrelých orechoch) a má výraznú vôňu/chuť po kokosu. Kokosová voda je bohatá na sodík, draslík, horčík, vápnik a vitamín C.

Prečo piť kokosovú vodu? 5 dôvodov

1. Je to dokonalý nápoj

Je to jeden z najčistejších nápojov, je bohatý na minerály, ale bez tukov a nízkokalorický. Poskytuje energiu a vyrovnáva hladinu minerálov po intenzívnom športovom tréningu, je to nápoj, ktorý uprednostňujú aktívni ľudia a venujú sa výkonnostnému športu.