5 éterických olejov na dysmenoreu Zmierňuje menštruačné bolesti a pomáha vám relaxovať -
Intenzívne mesačné kŕče môžu byť mimoriadne nepríjemné a mnohým ženám zničia celý deň.
Môžu byť normálne, keď sa cítia počas menštruácie, pri miernej intenzite, ale môžu mať aj iné príčiny.
Preto je dôležité zájsť za gynekológom a ubezpečiť sa, že je všetko v poriadku.
Ak chcete každý mesiac použiť prírodné riešenie na tlmenie bolesti, môžete s istotou použiť tieto éterické oleje na dysmenoreu, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a ľahšie prekonať nepohodlie.
Top 5 éterických olejov pre dysmenoreu:
1. Levanduľový éterický olej
Tento olej má protizápalové vlastnosti. Sú mimoriadne užitočné počas menštruačného obdobia, keď sú maternica a cievy v oblasti stiahnuté a napäté.
Levanduľový olej je navyše vynikajúcim sedatívom a dokonalým doplnkom pri hormonálnych výkyvoch a úzkosti či smútku.
Vložte si pár kvapiek oleja do dlane a trením ho zohrejte. Potom dlane položte do oblasti panvy, priamo na pokožku, a cítite, ako sa celá oblasť uvoľňuje.
Naneste na vaječníky zdroj tepla a ležte niekoľko minút na chrbte. Budete sa cítiť oveľa lepšie!
2. Ružový éterický olej
Tento typ oleja má mnohostranné použitie. V prvom rade vás jeho príjemná vôňa zbaví nevoľnosti a závratov, ktoré sa objavili počas menštruácie. Po druhé, pomôže vám zbaviť sa kŕčov a únavy.
Postupujte rovnako ako v prípade levanduľového oleja, alebo ak sa chcete viac zamerať na arómu, kvapnite si trochu oleja do dlaní a dajte si ruky pred tvár bez toho, aby ste sa dotkli pokožky. Nádych nosom a výdych ústami.
3. Mätový éterický olej
Keď hovoríme o éterických olejoch pre dysmenoreu, nemôžeme vynechať ani pepermintový olej. Je to čerstvá látka s vôňou, ktorá pomôže eliminovať nevoľnosť a získa viac energie.
Tiež, ak patríte medzi ženy, ktoré počas menštruácie čelia bolestiam hlavy, môže vám pepermintový olej pomôcť aj v tomto smere.
4. Oreganový alebo majoránový éterický olej
Tieto dve rastliny sú príbuzné a obe sa dajú použiť na zmiernenie menštruačných kŕčov. Pomáhajú uvoľňovať svaly panvového dna a pomáhajú maternici vylučovať krv bez toho, aby sa toľko sťahovali. Vďaka tomu budú vaše mesačné kŕče menej bolestivé.
Môžete spojiť niekoľko kvapiek oreganového alebo majoránového oleja s lyžicou kokosového oleja, výslednou zmesou si vmasírovať podbruško a krížovú oblasť.
5. Ylang-ylang éterický olej
Ak ste za tých pár dní v mesiaci veľmi vystresovaní, je to pre vás ideálny olej. Ylang-ylang vám pomôže úplne sa uvoľniť a uvoľnené telo je telo, v ktorom bolesť netrvá príliš dlho.
Môžete dať ylang-ylangový olej do odparovača a používať ho pri meditácii alebo pri zaspávaní.