5 fáz zmeny v TCM - 5 prvkov
Možno ste už počuli o 5 fázach zmien alebo o 5 prvkoch tradičnej čínskej medicíny - drevo (jar), oheň (leto), zem (neskoré leto), kov (jeseň) a voda (zima). Cykly hrajú v čínskom svetonázore veľmi dôležitú úlohu. Starí Číňania boli dobrými pozorovateľmi a rozpoznávali určité vzorce v kozmických cykloch a v ročných obdobiach, ktoré sa zase mohli preniesť na človeka. V starovekej Číne sa predpokladalo, že 5 fáz zmien sa odráža v celej prírode, v makrokozme (vesmír/zem) a v mikrokozme (človek). Prirodzene, hviezdy, nebo, zem, oheň, voda a vzduch boli považované za súčasť človeka. Z týchto prírodných javov sa vyvinul pevný základ, na ktorom je postavená tradičná čínska medicína. V každý deň, každý mesiac, každý rok, ale aj počas celej našej životnosti nachádzame kolobeh vzniku, činnosti, ústupu a púšťania. Tieto cykly majú zase vplyv na telo, myseľ a psychiku.
Vo vzťahu k fázam ľudského života sú fázy zmeny tieto:
- Sme stvorení a narodení vo vodnom živle.
- Detstvo trávime v živle dreva. (Rast, aktivita, pohyb)
- Žijeme svoju mladosť v ohnivom živle. (Sturm- und Drang, eufória, živosť, zvedavosť)
- V elemente Zeme sme našli rodinu a usadili sme sa. (Harmónia, prízemnosť, jasnosť a vnútorná sila)
- Kovový prvok odráža čas odchodu do dôchodku. (Vnútorná kontemplácia, tempo sa spomaľuje)
- A vo vodnom živle zažívame poslednú fázu života a smrti. (Uložte sily, pozastavte sa, pustite)
Energie fáz zmeny prechádzajú z jedného prvku na druhý v smere hodinových ručičiek. Jeden prvok, podobne ako matka, vyživuje ďalší.
Ak sa pozriete na výkres vyššie pod nadpisom, môžete ľahko postupovať podľa poradia takzvaného kŕmneho cyklu: Drevo napája požiarny prvok. Popol vzniká z ohňa, ktorý zodpovedá zemi. Kov sa extrahuje zo zeme. Kov vyživuje vodu minerálmi. A voda dodáva drevu energiu, aby mohlo rásť a uzatvára kruh.
Je to odhodlanie a samozrejmosť pre podporu, ktorú si orgány navzájom poskytujú. Každý orgán dáva bezpodmienečne, aby celkový obraz zostal v rovnováhe. A napriek tomu sa môže stať, že jeden prvok je oslabený, že jeden prvok musí zasahovať, aby udržal iný pod kontrolou, alebo že jeden prvok nekontrolovane zraní ďalší prvok. Ak pozorujeme prírodu, vieme, že príliš veľa tepla (prvok ohňa) vysušuje pôdu alebo príliš veľa dažďov (prvok vody) zjemňuje zem a zanecháva bahenné polia. Okrem takzvaného kŕmneho cyklu, v ktorom sa jeden prvok napája na ďalší, existuje aj riadiaci a zoslabovací cyklus. Ale to je už pekne čínske ...
Nerovnováha obehu môže mať vplyv na celý systém. 5 prvkov nie je statických, ale podlieha neustálym zmenám a premene - večnému tancu dávania a prijímania a vyrovnávania.
Orgány
Každej fáze zmeny je priradený orgánový systém, ktorý následne vyživuje nasledujúci orgánový systém.
Fáza premeny dreva je v čínskej medicíne priradená k jarnému obdobiu. Je to čas nových začiatkov, nového začiatku a rastu. Preto sa mu hovorí aj malý jang. Pretože sily sa rozširujú a smerujú nahor a von. Na jar fungujú dva orgány pečeň a žlčník, ktoré sú priradené prvku dreva, na plné obrátky. Jar je krátke a rýchle obdobie, rovnako ako skoro ráno a detstvo. Pretože jar zažívame nielen raz ročne, ale každý deň, ale aj ako žena raz mesačne - a to vo fáze po menštruácii (folikulárna fáza).
Drevo je priradené k týmto prvkom:
smer: Východ
sezóna: Jar
Čas dňa: Zajtra
Životný cyklus: Detstvo
orgánov: Pečeň a žlčník
tkanivo: Svaly a šľachy
Zmyslový orgán: Oči (pečeň sa objaví v očiach)
farba: zelená
Vôňa a chuť: nahnevaný
Oslabujúca emócia: Hnev, hnev, žiarlivosť
Je posilnená: Pokoj, energia, dôvera
Oheň
Oheň fázy zmeny zodpovedá letu v TCM. V lete nás tlačí vonku. Slnko prebúdza našu náladu a našu radosť zo života. Je čas veľkého jangu. Príroda sa ukazuje v plnej nádhere a hojnosti. Slnko v nás rozpaľuje oheň a núti nás mať spoločné aktivity a oslavy. Oheň je fázou lásky a vášne. Necháme sa uniesť a môžeme horieť - niekedy ako tínedžeri. Pretože tejto fáze života zodpovedá aj oheň.
My ženy zažívame leto vo fáze ovulácie, keď stojíme v šťave a môžeme vytrhávať stromy. Orgány srdce a tenkého čreva sú priradené k elementu ohňa. Číňania hovoria: srdce sa otvára jazykom a jazykom. Pretože jazyk je vyjadrením našej ohnivej energie.
K prvku oheň sa priraďuje:
Smer: juh
Sezóna: Leto
Čas dňa: Poludnie
Životný cyklus: mladosť
Orgány: Srdce a tenké črevo
Tkanivo: Cievy
Zmyslový orgán: jazyk
Farba: červená
Vôňa a chuť: trpký
Oslabujúca emócia: Túžba/nadmerná eufória
Je posilnená: Radosť, srdečnosť
Prvok zem má v TCM osobitné postavenie. Prvok zem symbolizuje naše centrum a schopnosť cítiť sa vo svete a v tomto tele úplne ako doma. Žena s vyváženým zemským prvkom je dobre uzemnená a v pohode. Zem znamená neskoré leto, čas zberu, čas zrelosti, stred života. Všetko prijímame slezinou a žalúdkom, aby sme sa vyživili a posilnili naše jadro. Napäté a mentálne sa otáčajúce v kruhu oslabujú náš stred a tým aj zemský živel.
Prvok zem je priradený:
Smer: centrum
Sezóna: neskoré leto
Čas dňa: Popoludnie
Životný cyklus: Stredný vek
Orgány: Slezina a žalúdok
Tkanivo: Svaly
Zmyslový orgán: Ústa a pery
Farba: žltá
Vôňa a chuť: sladký
Oslabujúca emócia: Napätosť
Je posilnená: jasné myslenie, (dobré) učenie
kov
V prírode, po bujnej dobe rastu a dozrievania, nastal čas na pauzu. Sily sa pomaly sťahujú dovnútra a dole. Začína sa jeseň a s ňou aj fáza vnútorného rozjímania a spätného pohľadu - možno v deň, rok alebo život. Odrážame čas zberu a triedime sa. Kovovým prvkom sú pripísané pľúca a hrubé črevo, rovnako ako pokožka a vlasy na tele. Dýchaním cez pľúca môžeme navzájom prepojiť vnútorný a vonkajší svet. Kovový prvok nás vyzýva, aby sme pustili staré a s plnou dôverou vítali nové. V jesennej fáze menštruačného cyklu je pre nás ženy dôležité obmedziť naše aktivity, aby sme telu dodali energiu na to, aby sa pripravila na odchod. Sú dni tesne pred menštruáciou.
Kovový prvok je priradený k tomuto:
Smer: západ
Sezóna: jeseň
Čas dňa: súmrak
Životný cyklus: Dôchodkový vek, dôchodok
Orgány: Lungs & Colon
Tkanivo: Pokožka a vlasy na tele
Zmyslový orgán: Nozdry
Farba: biely
Vôňa a chuť: ostrý
Oslabujúca emócia: Smútok
Je posilnená: Dôvera, optimizmus, pohodlie
voda
TCM priradil zimu živlu vody. Je to čas pokoja a zdanlivého zastavenia. Energie sa stiahli do hlbín dovnútra a dole. Vonku v prírode stíchlo a chladno. Telo ukladá svoje sily. Za to sú primárne zodpovedné obličky. Obličky a močový mechúr teraz potrebujú predovšetkým teplo a ochranu pred chladom. Je čas veľkého jin. Čas na odpočinok a pustenie. Je to čas, pred ktorým sa mnohí ľudia vyhýbajú, pretože odmietajú temnotu. Možno preto, že čas vám pripomína jeho vlastnú nestálosť. Pretože vodný živel vedie do hlbín - tam, kde môžu byť skryté aj obavy. Ocitáme sa v zimnej fáze života, keď sa pripravujeme na smrť a zanecháme život v tejto podobe, aby sme privítali niečo nové.
My ženy prechádzame zimou počas našej menštruácie, fázy, v ktorej sme obzvlášť vnímaví k našej intuícii a hlbokým emóciám.
K prvku voda je priradené toto:
Smer: sever
Sezóna: zimné
Čas dňa: noc
Životný cyklus: Umieranie a smrť
Orgány: Močový mechúr a obličky
Tkanivo: Kosti, dreň, vlasy na hlave
Zmyslový orgán: Uši
Farba: tmavo modrá/čierna
Vôňa a chuť: slaný
Oslabujúca emócia: úzkosť
Je posilnená: Odvaha, sila vôle
Na čo potrebujeme fázy zmeny?
Fázy zmeny nám dávajú orientáciu a sú pre nás kompasom, keď už nepretekáme hladko. Väčšinou keď budeme žiť každodenný život nadmerne nevyvážene, budeme to tak vnímať - prostredníctvom vyčerpania, únavy, návalov horúčavy, nespavosti, bolestivých menštruačných cyklov alebo iných príznakov, ktoré nám ukazujú, že sme vyčerpali svoj jin. Pretože o to to väčšinou ide. Vo svojom živote sme príliš zameraní na Yang (aktívny a zameraný na výkon). Pečeň nemá rada príliš veľký tlak (stres) a môže reagovať na migrény. Bude trpieť aj srdce a môže vám spôsobiť problémy so spánkom. Obličky už nemôžu vytvárať toľko ohňa, a preto trávenie ochromí. To všetko sú znamenia doby. Je pre nás ťažšie ponoriť sa z denného jangu do jinového večera, takže myseľ potom nepokojne blúdi - väčšinou aj v noci.
My ľudia sme zabudli žiť s cyklami a počúvať kvality jednotlivých fáz. V lepšom prípade žijeme v týždennom cykle, ktorý nám hovorí, že pracujeme cez týždeň a cez víkend odpočívame. Sotva si dáme pauzu - ani večer, aby sme sa zamysleli nad dňom, ani na konci lunárneho cyklu. Často ani vtedy, keď uzavrieme rok. Taoizmus a TCM nás učia žiť s cyklami, aby sme opäť našli rovnováhu. Rovnováha, to je to, čo naše telo chce - trochu všetkého, pekné a farebné a menej uniformné. Pretože to väčšinou kazí radosť zo života.