5 fitness aplikácií, ktoré vám pomôžu zostať zdravými
Napísal Dani
Aj keď si to zrejme nerád pripúšťate, určite trávite veľa dňa s mobilným telefónom v ruke! Očakávame, že smartphone nám povie, čo sa deje vo svete, aké sú najnovšie trendy, čo jesť, kam ísť a ďalšie. Prečo potom nevyužiť tieto zázraky technológie a pokiaľ ide o naše zdravie? Tu je 5 fitnes aplikácie čo stojí za pokus byť zdravší.
Zombie, utekaj!
Čo urobíte, ak chce armáda zombie ochutnať váš lahodný mozog? FUUUUGI! Toto je predpoklad, z ktorého vychádza bezplatná fitnes aplikácia Zombie, utekaj! Vďaka zábavnému konceptu vám pomôže zostať fit behaním, behaním a chôdzou.
Roztomilá aplikácia pre zdravie vás zavedie do vesmíru, kde nad zemou zavládla zombie epidémia, a vy musíte bežať, aby ste zostali medzi preživšími. Aplikácia, navrhnutá ako hra, vám ponúka rôzne misie, ktoré môžete splniť, ak beháte alebo chodíte. Môžete ho použiť kdekoľvek na svete a po dokončení tréningu zbierate rôzne predmety, drogy, zbrane a ďalšie, aby ste si poradili s nepriateľmi.
Celkovo má aplikácia 200 misií, ktoré vás budú motivovať behať. Môžete spustiť počúvanie hudby z mobilného telefónu alebo si môžete vypočuť chytľavý príbeh so zombie a stratégiami, ako sa ich zbaviť. Inými slovami Zombie, utekaj! je hra, ktorá vám pomôže zostať vo forme a schudnúť bez toho, aby ste sa nudili. Fitnes aplikáciu používa viac ako 1 milión používateľov, takže je zrejmé, že prináša výsledky. Je to navyše ideálny tréning v prípade, že jedného dňa budete musieť pred zombie dokonca utiecť. .
Aplikácia má bezplatný obsah, ale ak chcete mať prístup ku všetkým misiám a funkciám v aplikácii, môžete si kúpiť ďalší obsah.
Zombie, utekaj! je k dispozícii pre iOS a Android.
hlavný priestor
Zdravý životný štýl znamená nielen dobre udržiavané telo, ale aj myseľ. Táto myšlienka tiež začína hlavný priestor, jedna z najpopulárnejších zdravotníckych aplikácií na svete. Aplikácia vás naučí meditovať a pomôže vám naplno využívať túto techniku relaxácie a čistenia mysle. Cieľom programu Headspace je pomôcť vám zbaviť sa úzkosti, stresu, problémov so spánkom a podobne.
Aplikácia má stovky meditačných sedení, ktoré vás prevedú spôsobom, ako sa zbaviť mnohých problémov. Ak rýchlo stratíte nervy, cítite sa zahltení každodenným životom, nemáte dostatočnú motiváciu, nedokážete relaxovať, ste frustrovaní alebo máte problémy s rozhovormi s ostatnými, v tom všetkom vám môže pomôcť Headspace. situáciách.
Aplikácia Fitness má veľa meditačných sedení, ku ktorým máte prístup zadarmo, ale ak chcete mať prístup k čo najväčšiemu počtu funkcií, musíte zaplatiť.
Headspace je k dispozícii pre iOS a Android.
8fit je druh bezplatná fitnes aplikácia ktoré vzniknú pri prvom použití. Po inštalácii do mobilného telefónu si budete môcť zvoliť typ cvičení, ktoré chcete robiť. Existuje napríklad séria cvičení na chudnutie, formovanie postavy a ďalšie. Podľa toho, čo si vyberiete, vytvorí aplikácia pre zdravie cvičebný program.
Zaujímavá časť na 8fit je to, že na rozdiel od iných aplikácií na fitnes vás nenúti stanoviť si vlastný cieľ. Ak ste sa napríklad rozhodli cvičiť na chudnutie, aplikácia sa vás opýta, koľko máte kilogramov, ale nie ideálnu váhu, ktorú chcete dosiahnuť. Pýta sa vás, koľko máte BMI (Body Mass Index) a koľko by ste chceli dosiahnuť, samozrejme, v rámci bežných a zdravých hraníc vašej výšky a veku. Potom si aplikácia stanoví váš prvý cieľ: zhodiť pár kíl.
Možno vás to tiež zaujíma .
6 telefónnych aplikácií, ktoré vám pomôžu byť aktívnejší
Najroztomilejšie darčeky z 8. marca pre najchladnejšie ženy vo vašom živote
Môžete si vybrať, či chcete tieto kilá zhodiť za dva mesiace, mesiac alebo pár týždňov. Podľa vášho výberu sa náročnosť cvikov zvyšuje alebo znižuje. Potom, keď splníte prvý cieľ, nastaví vám 8fit ďalší.
Vďaka tejto aplikácii máte prístup k množstvu bezplatných cvičení a rád, ale môžete si tiež zvoliť verziu PRO, ktorá vám ponúka všetok obsah 8fit (recepty, stravovacie plány a oveľa viac).
8fit je k dispozícii pre iOS a Android.
Šťastie
Ako už názov napovedá Šťastie zdôrazňuje šťastie. Aplikácia na zdravie vám ponúka Track Activity Board, teda krmivo, v ktorom sa objavujú rôzne meditačné techniky, aby ste sa mohli naučiť zvládať stres a každodenné problémy. Máte tiež prístup k mnohým článkom, videám a sociálnym štúdiám, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť svet okolo vás a urobia z vás najlepšiu verziu samého seba. Ako bonus sú tu aj videá s roztomilými zvieratkami, ktoré vám určite povedia úsmev na tvári.
Na rozdiel od iných fitnes aplikácií vás Happify vyzýva, aby ste boli otvorení svojim pokrokom, ale aj prekážkam, na ktoré narazíte. Týmto spôsobom máte diskusné fóra a celú komunitu, ktoré čakajú na váš príbeh, zdieľanie nápadov a spoločné spoločné šťastie.
Aplikácia má bezplatný obsah, ale za ďalšie funkcie si musíte zaplatiť.
Hapiffy je k dispozícii pre iOS a Android.
Fitokracia
Fitocracy je jednou z bezplatných fitnes aplikácií, vďaka ktorej sú tréningy čo najviac zábavné a pútavé. Navrhnuté takmer ako hra, Fitokracia postaví vás pred najväčších nepriateľov vo vašom živote: pohodlné pohovky, rýchle občerstvenie, série, ktoré vás držia prilepeného na obrazovke, prepracovanie a oveľa viac.
Viac než jeden fitnes aplikácia, Fitokracia je sociálna sieť, kde váš pokrok oceňujú státisíce ďalších ľudí, ktorí rovnako ako vy chcú viesť zdravší životný štýl.
Okrem množstva tréningov má aplikácia aj prvky z videohier. Musíte teda prejsť rôznymi úlohami, môžete vstupovať do duelov a za svoj postup ste odmenení bodmi. Tento systém je navrhnutý tak, aby premenil tréning na príjemnejšie činnosti, ale tiež aby vás motivoval k tomu, aby ste sa k hre vrátili, kedykoľvek budete mať príležitosť.
Fitocracy je bezplatná fitnes aplikácia, ale za ďalší obsah a za to, aby ste si mohli zvoliť možnosť mať virtuálneho osobného trénera, musíte platiť.
Aplikácia je k dispozícii pre iOS a Android.
Používate na udržiavanie kondície bezplatné fitness aplikácie? Opäť nám povedzte, aký je váš obľúbený!
Odkedy sa poznám, som zamilovaný do prírody, a preto sa všemožne snažím čo najviac dištancovať od šialenstva mesta. Hovorím ÁNO, či už je to turistický chodník, horolezectvo alebo podobné športové súťaže.