P) Ako zamaskovať kilogramy získané po tehotenstve
Medzi prebdenými nocami alebo možnými popôrodnými depresiami môže vkĺznuť niekoľko nepoddajných kilogramov, ktoré sa len tak ľahko unesú.
A aj keď je normálne pribrať počas tehotenstva pár kíl navyše, zmeny, ktoré vaše telo počas tohto obdobia prechádza, vám nemusia vyhovovať. Možno ste si už všimli, v určitých oblastiach, najmä v oblasti brucha, stehien alebo hrudníka, zmeny, ktoré ste pravdepodobne nečakali.
Napriek tomu sa diéta neodporúča ihneď po narodení, ani to nie je možné. Čo teda robiť, aby ste zamaskovali tie kilá navyše, ktoré nechcú ľahko odísť?
Majte svoju stravu pod kontrolou
Najskôr musíte byť trpezliví, aby sa telo zotavilo vlastným tempom. V tomto smere mu však môžete aj trochu pomôcť.
Nenúťte rýchle chudnutie, radšej vyskúšajte ľahkú stravu. Mal by byť založený na nutrične bohatých potravinách: ovocie, zelenina, mliečne výrobky, nízky obsah bielkovín. Vyhýbajte sa teda potravinám s vysokým obsahom sacharidov alebo príliš vysokým obsahom tukov.
Diéta musí poskytnúť dostatok energie na to, aby ste mohli dojčiť aj vy, aj dieťa. V opačnom prípade sa vitamíny budú prijímať z rezerv vo vašom tele a povedú k nedostatku železa, vápniku alebo horčíka.
Noste oblečenie z ľahkých materiálov, ktoré ľahko prilieha na telo
Neponáhľajte sa používať rovnaké oblečenie, aké máte oblečené pred tehotenstvom alebo počas tehotenstva, pretože sa necítite dobre. Vyberte si ľahké oblečenie vyrobené z ľahkých, tekutých materiálov a textúr, ktoré ľahko sedí na tele. Buďte opatrní, to však neznamená výber žiadneho širokého, nadrozmerného a neforemného trička v nádeji, že kilá navyše zamaskujete. Naopak, všetko, čo budete môcť urobiť, bude iba viac ich upozorniť a vytvoriť navyše všeobecný neopatrný vzhľad.
Vyhýbajte sa pevnému oblečeniu, aj keď sa vám zdá byť pohodlným a riešením po ruke, a hlavne sa držte ďalej od pančuchových nohavíc alebo iných druhov elastického materiálu, ktorý príliš silno formuje na tele. Rovnako ako vybrané tričko bez inšpirácie upozorní iba na tie oblasti, ktoré je potrebné maskovať: stehná, boky, brucho.
Vyberte si, aby ste cez deň nosili pohodlné, ale dlhé nohavice, rovné alebo mierne rozšírené, alebo dokonca tri štvrtiny, ľanu alebo inej ľahkej textúry, ktorá dodáva predĺženiu a plynulosti outfitu. Kombinujte ho s tričkom na tele alebo so svetlou košeľou, získate tak úhľadný outfit, ale aj požadovaný komfort.
Rozhodnite sa pre oblečenie s presne určeným tvarom
Vyberte si bavlnené šaty rovného strihu, alebo dlhé letné šaty z tenkých, ľahkých materiálov. Môžu mať pás pod poprsie, v empírovom štýle, pretože sa ľahko zakrývajú na tele a nebudú príliš zreteľne zdôrazňovať strednú časť tela. Okrem toho sú dobrou voľbou, pretože nedávajú príliš veľký objem. Ale vyhýbajte sa príliš dlhým alebo príliš širokým spodným častiam šiat, aby ste túto časť nezvýraznili.
Využite tiež výhody outfitov so sveterom so sveterom alebo bavlneným tričkom s dlhým rukávom, ktoré má tesne pod bedrom pevný pás. Ktorékoľvek z nich sa dajú nosiť k jednoduchým, rovným, dlhým alebo trojštvrťovým nohaviciam a budú inšpirovanou voľbou, pretože zamaskujú oblasť bokov.
V jednoduchom outfite, ale v neutrálnych, prírodných farbách, môžete najľahšie odvrátiť pozornosť od kilogramov nazhromaždených počas tehotenstva pomocou starostlivo zvoleného príslušenstva. Rozhodnite sa pre dlhý náhrdelník alebo farebné, nadrozmerné náramky, ktoré vyčnievajú zo zvyšku outfitu.
Ženské telo potrebuje niekoľko dobrých mesiacov, aby sa zotavilo a vrátilo sa do formy pred tehotenstvom. Nenechajte však čas plynúť toľko bez toho, aby ste zvýraznili svoje telo, aké je, pomocou týchto trikov, ktoré vám prospejú.!