5 hviezd, ktoré po tehotenstve rýchlo schudli - inšpirácia každý deň
Zostavili sme zoznam celebrít z Rumunska, ktoré sú z tohto pohľadu príkladom, sú šťastnými matkami a zároveň sa im podarilo zakrátko schudnúť. Prečítajte si pozorne, toto sú tajomstvá, ktorými sa môžete riadiť.
16. marec bol najšťastnejším dňom páru Andra-Maruta, pričom títo dvaja sa stali šťastnými rodičmi a malý chlapec ktorého pomenovali Dávid. Ak sa veľa budúcich matiek obáva počtu stratených kilogramov počas tehotenstva, zdá sa, že Andru príliš pribraté kilogramy príliš netrápili. Navyše iba tri mesiace potom narodenie, všetkých ohromilo tým, že ju stvárnil siluetu závideniahodné. Dokázal schudnúť 15 kilogramov bez toho, aby vynaložil príliš veľa úsilia.
Priznala, že chudla celkom ľahko, a preto ju možno považovať dokonca za šťastnú. Masáže jej tehotenstvo výrazne uľahčili a priniesli rýchle výsledky.
Speváčka tiež uviedla, že prísna strava, ktorú dodržiavala, jej veľmi pomohla. V jej dennej strave nechýbalo ovocie, najmä pri raňajkách, ktoré jej dodávali vysokú energiu po celý deň, a na obed zvykla jesť grilované rybie šaláty a večer špenátové jedlo alebo krémovú polievku.
Pretože je chamtivá zbabelec, Andra sa vyhýba reštauráciám a iným verejným miestam, pretože po 18:00 sa prinútila, aby to nerobila Jesť vôbec nič. A pokiaľ ide o možné stopy po pôrode, Andra vedela, ako im zabrániť, mnohými zábalmi a masážami na stehnách a v páse.
Rýchly program chudnutia za 7 dní
Oana Ionita
Baby Oana je mama chlapca a je vzorom pre všetky ženy, ktoré počas tehotenstva čelia kilám navyše. Neuchýlila sa k rýchlym metódam, ktoré škodia iba vášmu zdraviu, zachovala si trpezlivosť a hoci bol začiatok ťažší, nakoniec sa jej podarilo schudnúť 13 kilogramov, a teraz vyzerá úžasne.
Podľa očakávaní, veľká tanečná nadšenkyňa, sa Oane podarilo schudnúť aj vďaka tancu. Kardio House sú jeho obľúbené cviky a masáže nevyhnutnosťou.
Čo sa týka jedlo, Oana sa vzdala múky, pikantného korenia a mastných jedál. Okrem toho sa staral o vysoký príjem vody každý deň.
5 miestnych celebrít vás naučí chudnúť
Andreea Banica
Tri mesiace po narodenie malá Sofia, objavila sa Andreea Banica s hmotnosťou nie viac ako 18 kilogramov. Speváčka sa rýchlo vrátila k zmyselným formám, ktoré ju preslávili dodržiavaním bielkovinovej diéty. Metódy prestavovania tela boli pre Andreu tiež užitočnou metódou a pomohli jej nielen zbaviť sa nadbytočných kilogramov a dokonca dosiahnuť nižšiu váhu ako pred otehotnením.
A teraz je Andreea veľmi opatrná jedlo aby sa pokúsil udržať tvar, a preto sa snaží vyvážiť vysokokalorický výrobok s nízkokalorickým. Každé ráno sa postará o to, aby zjedol dve varené vajcia s kozím syrom. Na obed si dá krajec celozrnného chleba s grilovaným lososom a zeleninou, povinne bez zemiakov a večer sa rozhodne pre grilované hovädzie mäso so šalátom, ktorý stimuluje jeho trávenie.
Narodenie jej syna Achima bolo to najkrajšie, čo sa jej kedy stalo, priznala Jojo mnohokrát. A pre hviezdu Pro TV bol efektívnym spôsobom chudnutia nabitý pracovný program, ktorý udržiaval aj po pôrode.
Pripustila, že si v tomto období dávala veľký pozor tehotenstvo a pristúpila k vyváženej strave, ktorú kombinovala s chodením na hodiny jogy a plávania a veľmi jej pomohli aj jednoduché prechádzky v parku.
Pokračuj v čítaní Nakupovanie s Jojom
Po podaní v auguste sa mu podarilo schudnúť 17 kilogramov narodenie chlapcovi 10. ročníka. Aj keď je krátke obdobie, televíznej producentke sa ľahko podarilo schudnúť, a čo je najdôležitejšie, urobila to bez toho, aby sa uchýlila k športu. Chudnutie pri nedostatku športu, ktoré je nevyhnutné pre udržanie tonizácie pokožky, a hoci nešportoval, aby pokožka neutrpela, zostala pevná ako pred tehotenstvom a nevykazuje strie.
Oana zdieľa tajomstvo so všetkými ženami, pri zotavovaní používala prírodné oleje, najmä mandľové a arganové, ktoré sú prospešné pre zdravie pokožky. A tento šport bol nahradený dennými masážami, ktoré jej poskytli tonizovanú pleť.