5 jesenných plodov, ktoré udržia vašu krásu
A ak premýšľame o kráse, potom sa jesenné ovocie musí stať najlepším priateľom ženy.
Jablká
Jablká sú určite súčasťou vašej stravovacej rutiny. Väčšinou ich jete pre ich dobrú chuť. Vedeli ste však, že jablká výrazne znižujú hladinu cholesterolu, zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám a spomaľujú vývoj rakoviny pečene a hrubého čreva? Jablká obsahujú aj draslík, a tým priaznivo pôsobia na krvný tlak, zvyšujú imunitu (príjmom vitamínu C), znižujú jesennú asténiu a nespavosť.
A pretože jablká majú iba 80 kalórií, sú pri diétach dokonalé. Okrem toho tieto plody obsahujú pektín, vlákninu, ktorá vám dá pocit sýtosti. Jablká tiež pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, preto sú ideálne ako občerstvenie medzi jedlami. Veľmi nízky obsah sodíka v jablkách môže tiež zabrániť zadržiavaniu vody.
Pre vašu pokožku sú jablká skutočnými zázrakmi.
Obsahujú alfa-hydroxykyseliny, ktoré pomáhajú osviežiť pokožku a majú exfoliačný účinok, ale tiež pektín, ktorý dodáva pokožke pevnosť a pružnosť.
Nastrúhajte surové jablko a naneste ho na tvár. Nechajte pôsobiť 10 - 20 minút, potom si tvár opláchnite vodou. Pomôžete tak vyblednúť jemné vrásky.
Ak sú vaše oči opuchnuté, nastrúhajte si jablko, zmiešajte ho so strúhaným zemiakom a potom touto zmesou namočte dva čistiace disky. Naneste ich na oči a nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite.
Hrozno je v tomto období najvyhľadávanejším ovocím. Hrozno bohaté na vitamín C so silným antioxidačným účinkom zabraňuje vzniku vrások a chráni bunky tela pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Masáž s muštom, dvakrát týždenne, s dobou pôsobenia 10 minút, je pre vašu pokožku ideálna.
Účinné látky v hrozne tiež stimulujú produkciu kolagénu a elastínu. Preto majú pozoruhodné účinky na unavenú pokožku a dodávajú jej mladistvý vzhľad. Hrozno stimuluje regeneráciu buniek a odbúrava kožné tkanivá.
Tiež olej extrahovaný z hroznových jadier je mimoriadne zvlhčujúci. Používajte ho na lakte, päty a iné suché miesta. Celý olej z hroznových jadier je užitočný pri liečbe úpalu a môže sa tiež použiť ako krém na opaľovanie.
hrušky
Hrušky sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov pre telo a majú výživnú a revitalizačnú úlohu pre pokožku. Ak máte unavenú pokožku, pomôže vám maska z hrušky: naneste hrušku cez strúhadlo alebo si jednoducho naneste niekoľko plátkov na tvár a nechajte ich pôsobiť 20 minút, potom si tvár opláchnite vodou.
Ak chcete, aby sa vaša pokožka leskla zdravím, potrebujete hrušku.
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Pridajte lyžičku medu a lyžičku smotany. Zmiešajte všetky prísady do hladkej pasty a potom ich naneste na 15 minút na sucho.
Dule
Plné vitamínov, dule majú protistresový a antioxidačný účinok, pomáhajú vám zhodiť nadbytočné kilogramy a udržiavajú zdravie.
Pre mastnú pleť sú viac než vhodné: ošúpaný dule naneste na jemné strúhadlo, pridajte trochu mastenca a miešajte, kým sa nevytvorí pasta, ktorú nanesiete na krk a tvár a necháte pôsobiť štvrť hodiny, potom opláchnite vlažnou vodou a nakoniec minerálkou.
Bobule
Vedeli ste, že bobule obsahujú veľmi veľké množstvo antioxidantov, vitamínu C a E? Preto by vám nemala chýbať strava, ale aj rituál starostlivosti.
Pre mastnú pleť si pripravte masku z dvoch lyžíc malinovej pasty, troch až štyroch lyžíc jahôd a lyžice jogurtu.