5. mesiac - „Prvá kaša“
Počas tohto mesiaca urobil Emil skutočný skok vpred. Rozhodne už nie je bezmocným novorodencom, vie veľmi dobre držať hlavu, už sa snaží otočiť, dvakrát denne zje kašu a prespí väčšinu (bohužiaľ nie všetkých ...) nocí od 20:00 do 6:00.
Počas 4-mesačnej kontroly som sa spýtal nášho pediatra, či je Emil pripravený nahradiť jedno mliečne jedlo denne zeleninovou kašou. Pediater nemal obavy o svoj fyzický vývoj, a tak som išiel plný energie domov a okamžite som začal mrkvu naparovať a rmutovať. S Júliusom som si fázu kaše veľmi obľúbila. Varenie pre najmenších nikdy nebude také ľahké a nekomplikované ... Hotové dózy zo supermarketu ma nikdy poriadne nepresvedčili. Podľa mňa nemajú veľa spoločného so zeleninou, ktorú majú obsahovať, čo sa týka farby alebo vône, a zaujímalo by ma, čo tam ešte je. Samozrejmosťou sú obzvlášť prísne predpisy a kontroly týkajúce sa detskej výživy a určite v nej nebudú žiadne škodlivé látky. Napriek tomu musia obsahovať určitý druh konzervačných látok, aby mohli zostať na poličke v supermarkete týždne, ktoré doma nepotrebujem, pretože zeleninu spracujem čerstvú a potom ju nakŕmim alebo okamžite zmrazím.
Začali sme čistou mrkvovou kašou na obed. Za týmto účelom som čerstvú organickú mrkvu jednoducho dusil 20 minút a potom som ju najemno očistil. Potom som pridal polievkovú lyžicu repkového oleja a šťavy z aceroly pre lepšie vstrebávanie vitamínov. Emil z neho prvý deň zjedol 50 gramov, akoby to bola najprirodzenejšia vec na svete. Na druhý deň som mu už pripravil 100 gramov a teraz zje 150 gramov denne bez toho, aby si dal viečko. Po týždni som do mrkvovej kaše pridal zemiaky a po ďalšom týždni kuracie mäso. Teraz po mesiaci som vyskúšala brokolicu a kašu z mletého mäsa, ale bola o niečo menej populárna. Pediater ma upozornil, že Emil by mal teraz piť ďalšiu vodu, aby nemal zápchu. To pije veľmi dobre po celý deň. Keď sa v noci zobudí, dostane iba vodu a zvyčajne opäť rýchlo zaspí.
Počas tohto týždňa, takmer po 5 mesiacoch, sme večer nahradili druhé jedlo kašou. Teraz dostane večer kašu z mlieka a obilnín, ktorú veľmi rýchlo prijal. Keď má 6 mesiacov, dostane popoludní cereálnu a ovocnú kašu. A ak bude takto pokračovať, do 7. mesiacov bude pravdepodobne jesť celý steak ....
Emil zatiaľ nemá žiadne zuby, aj keď mám často pocit, že ho niečo trápi. Večer mu profylakticky masírujem žuvacie tyčinky zubným gélom OSA a on sa skutočne cíti pokojnejšie a ľahšie zaspáva.
Aj ja by som mala prípadne nahradiť jedno alebo druhé jedlo zeleninovou kašou, pretože stále bojujem s poslednými 3 až 4 kilami tehotenstva. Len s použitím regresie a jogy sa zdá, že požadované výsledky nie sú dosiahnuté, a tak som minulý týždeň vyskúšal niečo iné: školenie BuggyFit. Platforma buggyfit.ch bola vyvinutá v rámci projektu PEBS (Preventívna výživa a rady pri cvičení počas tehotenstva až do jedného roka po narodení ‘), ktorý bol spustený v roku 2009 na pôrodníckej klinike Fakultnej nemocnice v Zürichu. Tieto programy sú teraz k dispozícii v rôznych švajčiarskych mestách. Po nekomplikovanej registrácii a peknom e-maile som sa vydal v športovom oblečení a vyzbrojený svojím kočíkom a podložkou na jogu do „Joggeli“, kde sa výcvik koná v Bazileji. Vedľa mňa čakali ďalšie štyri matky, ktoré sa mi hneď všetky páčili.
Vedúca, ktorá mala sama dve deti, nás potom rozdelila do dvoch skupín, chodcov a bežcov. Oficiálne sa odporúča začať s joggingom až 6 mesiacov po pôrode. Ale keďže som sa cítil veľmi fit a už som si súkromne zabehol, chcel som behať s joggingovou skupinou na vlastné riziko. A pretože to bol intervalový tréning a ja som musel behať iba tri minúty, nebol to vôbec problém, aj keď po tretej frekvencii joggingu som už bol dosť zadýchaný a krátko predtým som šiel mierne do chôdze. prepínač. V tom okamihu som bol prepustený pomocou silových cvičení. Za týmto účelom sme sa rozložili na tienistom mieste na našich podložkách na jogu a vedúci nám ukázal cviky na žalúdok, nohy a ruky. Po hodine bol program ukončený a bol som hotový, ale šťastný a hrdý. Už som sa zaregistroval na budúci týždeň a dúfam, že sa postava v bikinách na leto aspoň trochu priblíži ...
Caroline Hafner píše prvých 8 týždňov života vášho Emila týždenne, potom mesačne o vašich skúsenostiach ako mladej matke. nasleduje pokračovanie.