5 najčastejších chýb v intímnej hygiene JEDTE CHYTREJŠIE
Nadmerná hygiena v oblasti genitálií narobí viac škody ako úžitku. Týchto 5 chýb v intímnej hygiene robí obzvlášť veľa žien.
Nemecké ženy trávia denne osobnou hygienou 42 minút. Vyplýva to zo štúdie inštitútu pre prieskum trhu GfK z roku 2016 (1). 70 percent opýtaných uviedlo, že chcú mať zo seba dobrý pocit ako motiváciu k osobnej hygiene.
Dôležitú úlohu zohráva starostlivosť o intímnu oblasť. Mnoho žien však nevie, ako si správne čistiť vagínu a „starať sa“ o citlivú oblasť genitálií.
Tieto chyby sú obzvlášť časté pri intímnej hygiene.
1. Príliš časté sprchovanie a mydlenie
PH pošvového prostredia je podstatne kyslejšie ako pH pokožky. Postarajú sa o to Baktérie mliečneho kvasenia vo vaginálnej flóre. Sú dôležitou ochranou pred choroboplodnými zárodkami. Táto prírodná kyslá bariéra môže byť napadnutá alebo zničená príliš častým umývaním sprchovým gélom. Preto sa pri mydlení vyhýbajte oblasti genitálií a čistite ju iba vlažnou vodou!
Ak stále máte pocit, že samotná voda nestačí, mali by ste použiť špeciálne krémy na intímne umývanie. Sú nastavené na nízku hodnotu pH a obsahujú iba jemné povrchovo aktívne látky. Špeciálne výrobky pre intímnu hygienu však nie sú potrebné!
2. Nedostatočné vetranie
Plastové potiahnuté vložky do nohavičiek a (príliš tesné) syntetické prádlo vedú k jednej Zvyšuje sa teplo a vlhkosť v oblasti genitálií. To uľahčuje pôsobenie choroboplodných zárodkov a plesní. Spodná bielizeň vyrobená z bavlny alebo priedušných vlákien vytvára lepšiu klímu.
3. Vlhký toaletný papier
Každý, kto si myslí, že vlhký toaletný papier je vhodný pre jeho intímnu oblasť, sa mýli: Pretože vlhké vreckovky ich často obsahujú formaldehyd, Parfumy a deriváty PEG. V roku 2014 spoločnosť Öko Test preskúmala 14 druhov „citlivých“ toaletných obrúskov (2). Žiadna z nich nedosiahla známku lepšiu ako uspokojivú, pretože organické halogénové zlúčeniny boli detekované vo všetkých vzorkách. Mnohé z týchto látok sa považujú za alergénne a niektoré z nich sú karcinogénne. Pri použití v intímnej oblasti môže vlhký toaletný papier napadnúť prírodnú kyselinovú bariéru.
Odporúčanie preto znie: Používajte suchý toaletný papier, opatrne si potrite pošvovú oblasť a vždy ju utierajte spredu dozadu.
4. Intímne spreje
Mali by zakrývať akýkoľvek nepríjemný zápach v oblasti genitálií. Odborníci však neodporúčajú spreje na oblasť genitálií. Jednak neodstraňujú príčinu nepríjemného pošvového zápachu. To je zvyčajne spôsobené infekciou hubami a/alebo baktériami a vyžaduje si liečbu. Na druhej strane je možné pridať vonné látky v intímnych dezodorantoch alebo sprejoch Podráždenie kože a spôsobovať alergie.
5. Vaginálne sprchy
Vypláchnuť pošvu tak, aby bolo všetko opäť čisté a čisté? Prosím nie! Sprchovanie vagíny výrazne zvyšuje riziko bakteriálnej alebo plesňovej infekcie. Napríklad štúdia na ošetrovateľskej škole na Floridskej štátnej univerzite (USA) ukázala, že u žien, ktoré si nechávajú vaginálne zavlažovať raz mesačne, je 2,5-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku bakteriálnej vaginózy (3) .