5 najlepších dôvodov, prečo sú sušené figy zdravé - vegánske, zdravé a štíhle

sušené

Sušené figy sú veľmi populárne a mimoriadne zdravé. Obsahujú veľa dôležitých vitamínov (B2, B6 a C), ako aj minerálov (draslík alebo horčík). Okrem toho existujú tráviace vlákna, antioxidanty a sladká a veľmi chutná chuť.

Rovnako ako datle, aj sušené figy sú veľmi sýte a sýte.

Aj keď majú sušené figy 247 kcal na 100 g, vašej strave nepridávajú nijakú váhu. Naopak, sušené figy vám dokonca pomáhajú pri chudnutí.

Viac o tejto a ďalších neuveriteľných výhodách sušených fíg sa dozviete v tomto článku.

zdravé

# 1 Sušené figy pre vašu zdravú pokožku

Mnoho ľudí bojuje s kožnými problémami. Pupienky, čierne bodky, mastná alebo suchá pokožka a dokonca aj cysty. Sušené figy majú priaznivý vplyv na pokožku a pomôžu vám prekonať tieto problémy.

Väčšina ľudí túži po hladkej a hebkej pokožke. Vyzerať mlado je ideálny. Ale naša dnešná strava má často opačný efekt. Absorbujeme veľa tukov a takzvaných voľných radikálov, najmä prostredníctvom živočíšnych potravín.

Olej pokožku mastí a spôsobuje pupienky. Voľné radikály poškodzujú bunky a spôsobujú predčasné starnutie. Sušené figy obsahujú antioxidanty a vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom.

Pre zdravú pokožku je najlepšia vegánska strava s nízkym obsahom tukov. Ideálnym doplnkom sú sušené figy, ktoré navyše pôsobia mladšie.

# 2 Lesklé a zdravé vlasy so sušenými figami

Rovnako ako zdravá a krásna pokožka, aj zdravé a lesklé vlasy sú v našej spoločnosti nesmierne dôležité. Aj z biologického hľadiska nás jednoducho priťahujú ľudia, ktorí vyzerajú zdravo a mlado.

Náš dnešný spôsob života je, bohužiaľ, iný ako zdravý. Katastrofálne následky má najmä strava.

Výsledkom sú choroby, obezita a vypadávanie vlasov. Pri vypadávaní vlasov je často príčinou nedostatok vitamínov a živín, ako aj nadmerné prekyslenie organizmu.

Sušené figy obsahujú veľa dôležitých vitamínov a minerálov. To znamená, že majú pozitívny vplyv aj na vaše vlasy.

# 3 Sušené figy regulujú krvný tlak

V dnešnej dobe veľa ľudí konzumuje hotové výrobky, rýchle občerstvenie a predovšetkým obrovské množstvo živočíšnych potravín. Väčšina z nich prijíma počas dňa príliš málo draslíka.

Nedostatok draslíka a živočíšnych produktov v strave spôsobuje množstvo zdravotných problémov. Okrem iného aj vysoký krvný tlak.

Draslík je nevyhnutný pre stabilný a zdravý krvný tlak. Na zabezpečenie dostatočného prísunu sú ideálne sušené figy. Sú bohaté na draslík a ďalšie cenné minerály.

Mimochodom, draslík je tiež známy ako draslík. Dospelý človek potrebuje asi 4 000 mg draslíka denne. 100 g sušených fíg obsahuje asi 1 000 mg draslíka.

Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú draslík, patria:

  • Zemiaky
  • avokádo
  • Fazuľa
  • tekvica
  • Melóny
  • Ružičkový kel
  • Cvikla
  • paradajky
  • Banány

Sušené figy sú ideálnym zdrojom draslíka a majú pozitívny vplyv na váš krvný tlak.

# 4 Sušené figy majú pozitívny vplyv na vašu váhu

V Nemecku sa za nadváhu považuje 67% mužov a 53% žien. Dôvodom je nezdravá strava s množstvom živočíšnych potravín. Živočíšne potraviny, ako je mäso, mlieko, vajcia alebo syry, neobsahujú žiadne vlákniny, obsahujú však veľa tuku.

Sušené figy, ako všetky rastlinné potraviny, obsahujú vlákninu. Vláknina je nevyhnutná pre zdravé trávenie. Vláknina navyše pomáha pri zápche, zasýti vás a zníži hladinu cholesterolu.

Tento obrázok ilustruje, ako rôzne jedlá plnia váš žalúdok. Kuracie mäso vľavo a zelenina vpravo. Oba majú asi 400 kcal. Ako vidíte, pri rovnakom počte kalórií sa vám do žalúdka zmestilo oveľa viac zeleniny.

najlepších

# 5 Predchádzajte rakovine sušenými figami

U jednej z ôsmich žien sa rozvinie rakovina prsníka. Mnoho žien sa bojí rakoviny prsníka a je to tak. Čo však v prípade, že sa dá predísť rakovine prsníka?

Sušené figy pôsobia proti rastu rakoviny. Je dokázané, že vláknina obsiahnutá v plodoch potláča rast rakoviny.

Antioxidanty obsiahnuté v sušených figách navyše neutralizujú voľné radikály. Voľné radikály sú tiež príčinou rakoviny a primárne sa absorbujú prostredím a stravou.

Všetky potraviny, živiny, lieky a superpotraviny sú však nepoužiteľné, ak sa neodstráni hlavná príčina rakoviny.

V mnohých prípadoch je príčinou mlieko. Proste normálne kravské mlieko. Tento obsahuje rastové hormóny, ktoré majú zmeniť teľa na 400 kg kravu. Viac o mlieku nájdete tu.

Ale aj iné živočíšne potraviny, ako napríklad mäso, sa ukázali ako karcinogénne. Spracované mäso, to znamená nátierky, hamburgery atď., Klasifikovala WHO ako karcinogén typu 1. Do tejto kategórie patria aj cigarety a plutónium.

Ak zastavíte príčinu, konkrétne živočíšne produkty, a potom doplníte svoju stravu zdravými potravinami, ako sú sušené figy, ste chránení pred všetkými druhmi chorôb vrátane rakoviny.

Záver

Ako sme videli, sušené figy majú veľmi priaznivé účinky na rôzne aspekty vášho zdravia a tela. Vaša pokožka a vlasy, vaša váha a dokonca aj vaše zdravie dostanú podporu z lahodných a zdravých sušených fíg.

Všetky prínosy pre zdravie by sa však mali brať opatrne. Základom pre veľa utrpenia, chorôb a zdravého vzhľadu je strava s množstvom živočíšnych produktov. Iba keď odstránite príčinu, naplno si vychutnáte všetky výhody sušených fíg.