5 najlepších tipov proti chuti na sladké

najlepších

Sladké hriechy. také chutné a také nezdravé!

Všetci sme závislí od cukru. Každý deň - bez ohľadu na to, ako veľmi mu venujeme pozornosť - zjeme až 47 kusov cukru, bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Dôsledky: Hneď ako sa vzdáme cukru, už máme abstinenčné príznaky. Sme unavení, nervózni, depresívni, trpíme bolesťami hlavy a veľa vecí je vyčerpávajúcich ako obvykle. Čo je však obzvlášť zlé na takzvanom hypoglykemickom stave, je chuť na sladké, ktorú je takmer nemožné skrotiť.

5 najlepších trikov proti chute na čokoládu, muffiny a ďalšie.

1. Fixné jedlá

Raňajky obed večera. Snažte sa vyhnúť občerstveniu medzi jedlami. To udržuje hladinu cukru v krvi na rovnakej úrovni a zabraňuje chute na jedlo.

2. Pevné časy

Dôležité: Medzi tromi jedlami by mali byť vždy tri až štyri hodiny, aby malo telo dostatok času na úplné využitie potravy.

3. Fixná masáž

Ak máte chuť na jedlo, masírujte si ďasná. Aj keď to nevyzerá pekne, je to celkom efektívne. Masážou oklamete mozog (myslí si, že nemáte hlad) a chuť na čokoládu & Co.

4. Dajte si tvrdé sústo

Trik 17: Takáto závislosť od čokolády je škaredá a nie je také ľahké ju prekonať. Ak nič nepomáha, potom pevne zahryznite do kolieska citrónu. Túžba po sladkom vás určite prejde a vaša nálada určite stúpne. Sour robí srandu.

5. Pevná vôľa

V neposlednom rade: Dôležitá je aj disciplína. Na svoje čokoládové chute sa jednoducho nemôžete poddať. A ak sa vám podarí na pár dní vystúpiť z cukru, túžba po sladkom sa časom zníži.