5 najlepších výťažkov zo zeleného čaju v skratke a porovnanie ✓

Zelený čaj je populárny nápoj s mnohými zložkami, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie. Ale nie každý si nájde čas na pravidelné varenie čajových lístkov. Existuje však alternatíva. Extrakt zo zeleného čaju je vysokodávkový zelený čaj, ktorý sa dá ľahko konzumovať bez pridania vody alebo varu. Aké sú výhody extraktu zo zeleného čaju? A ktoré výťažky sú najlepšie? Pozreli sme sa na vec.

NAJLEPŠÍ VÝHĽADY zo zeleného čaju

Zelený čaj: rastlina s mnohými zdravotnými výhodami

Zelený čaj je nápoj, ktorý ho má veľké zdravotné výhody môže priniesť. Pretože na rozdiel od čierneho čaju, ktorý pozostáva z rovnakých čajových rastlín, sa zelený čaj spracováva počas spracovania neoxidovaný. To nielen dáva čaju charakteristickú zelenú farbu, ale aj to znamená bylinné zložky čaju sa k spotrebiteľovi dostanú takmer každý s každým.

Pretože zelený čaj má veľa bylinných zložiek, ktoré môžu byť prospešné pre zdravie. Hlavná zložka je tu Epigalokatechín galát, skrátene nazývaný EGCG, ktorý tvorí jednu tretinu hmotnosti zeleného čaju. (1)

EGCG je veľmi silný bylinný antioxidant, to zahŕňa:

viaže voľné radikály a tak chráni srdce a krvný obeh a môže zabrániť predčasnému starnutiu; (2)
znížiť hladinu cholesterolu môcť;
znížiť krvný tlak môcť;
zvyšuje metabolizmus, čím rýchlejšie spaľujú energiu a znižujú telesný tuk;
Inhibujte zápal môcť
Bojujte proti baktériám a plesniam môcť
napomáha tráveniu;
ako prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla môže byť použité
posilniť imunitný systém kán. (3)

Zelený čaj má navyše veľa ďalších bylinných zložiek, ako napr. Vitamíny skupiny B, vitamín A, vitamín C, vitamín E a kofeín.(4)

Vitamíny, ktoré obsahuje, najmä vitamín C, zvyšujú antioxidačný účinok zeleného čaju. Ďalším účinkom, najmä opitého zeleného čaju, je jeho dehydratačný účinok. Stimuluje sa nutkanie na močenie a nahromadená voda z tela odchádza rýchlejšie. V spojení so svojimi črevnými čistiacimi vlastnosťami je zelený čaj vhodný aj na pitie Detoxikácia ako súčasť detoxikačného režimu vhodné.

Obsah kofeínu v zelenom čaji ho robí jedným dobrá alternatíva ku káve. Kofeín je jemne vedený do tela a má povzbudzujúci účinok. (5)

Nakoniec je zelený čaj vďaka svojim účinkom na zvýšenie metabolizmu a detoxikácii dobrý aj ako a doplnková pomoc pri chudnutí vhodné. K rýchlemu chudnutiu môže dôjsť pri dostatku pohybu a zdravej výžive.

Extrakt zo zeleného čaju: výhody a dávkovanie

Všeobecne sa odporúča, najmenej trikrát denne pitie zeleného čaju. Japonská dlhodobá štúdia, ktorá zistila súvislosť medzi zeleným čajom a predĺženou dĺžkou života, dokonca dospela k záveru, že najlepšie je vypiť päť šálok zeleného čaju denne.

Bohužiaľ, veľa z nich dosahuje svoje hranice. Pretože taký zdravý zelený čaj môže byť, často jednoducho nie je dostatok času, pravidelne si pripraviť šálku čaju niekoľkokrát denne. Špeciálne kto je často na cestách, s tým bude mať problémy.

Jeden má aj zelený čaj pomerne horká chuť, ktorý je dôsledkom jeho rastlinných horkých látok. Mnohým sa táto aróma nepáči alebo ju nechcú ochutnávať niekoľkokrát denne.

Ak sa stále nechcete zaobísť bez prísad nápoja, môžete použiť extrakt zo zeleného čaju. Toto je zelený čaj vysoko koncentrovaný a vysoko dávkovaný i st a väčšinou v Tvar kapsuly je zabraný.

Extrakt zo zeleného čaju má niekoľko Výhody:

Ľahko sa vezme, potrebujete iba kapsuly a pohár studenej vody;
neutrálna chuť, žiadna koláčová aróma;
Ľahko sa vezme na cestách, nepotrebujete horúcu vodu ani čajovú kanvicu;
vždy rovnaké dávkovanie, Takže sa nemusíte obávať času varenia atď.

Mali by ste však tiež vedieť, že extrakty sú vysoké dávky, zvyčajne v pomere okolo 1:20. 1 gram extraktu zo zeleného čaju sa rovná 20 gramom zeleného čaju. Preto Pozor pretože pri veľmi veľkých množstvách je tiež možné použiť a Predávkovanie užívanie zelených čajov, ktoré môžu okrem iného viesť k akútnemu zlyhaniu pečene.

Pri dávkovaní extraktu zo zeleného čaju platí: Môžete klesnúť pod maximálnu dávku stanovenú výrobcom, ale nemali by ste užiť viac kapsúl, ako je odporúčané.

Väčšina výrobcov odporúča užívať kapsuly zeleného čaju dvakrát až trikrát denne. Ak ste na strava je vhodné užívať kapsuly medzi jedlami. Znížite tak pocit hladu a spotrebujete iba toľko energie, koľko potrebujete.

Väčšina kapsúl zeleného čaju obsahuje spravodlivé množstvo kofeín. Môže to byť aj zámerné, najmä ak chcete byť v strehu a motivovaní. Môže sa ale tiež stať, že kofeín má taký stimulačný účinok, že už večer nemôžete zaspať. V takom prípade sa odporúča znížiť dávku pred spaním alebo sa večer vyhnúť zelenému čaju. Existuje aj výťažok zo zeleného čaju bez kofeínu, ktorý sa obzvlášť odporúča, ak nechcete kofeín.

Pri užívaní extraktu zo zeleného čaju je navyše potrebné dbať na to, aby sa nezhoršili účinky bylinných zložiek. Najmä mlieko a cukor môžu inhibovať EGCG. Možno preto odporučiť užívať extrakt zo zeleného čaju po čaji a cukre.

Otázkou zostáva, aký extrakt zo zeleného čaju treba brať. Aby sme vám s tým pomohli, ukážeme vám, čo treba hľadať pri nákupe, a predstavíme vám našich 5 najlepších výťažkov zo zeleného čaju.

Na čo by ste si teda mali dať pozor pri hľadaní dobrého extraktu zo zeleného čaju? Závisí to aj od toho, čo od toho očakávate:

Chcete schudnúť? Potom by ste si mali zvoliť extrakt s vysokým obsahom EGCG.
Chcete nahradiť kávu extraktom zo zeleného čaju? Potom by ste mali vyhľadať obzvlášť povzbudzujúci účinok s vysokým obsahom kofeínu.
Nemajú radi kofeín? Potom by ste mali brať extrakt zo zeleného čaju bez kofeínu.
Ste vegán alebo vegetarián? Potom venujte osobitnú pozornosť materiálu kapsuly, pretože niektoré kapsuly sú vyrobené zo želatíny.
Máte zažívacie ťažkosti? Potom by ste si mali zvoliť extrakt, ktorý obzvlášť dobre pôsobí na žalúdok, črevá a pohyby čriev.
Máte veľmi málo času? Potom užite kapsuly, ktoré sú vysoké dávky a je potrebné ich užiť iba raz alebo dvakrát denne.
Nemajú radi chuť zeleného čaju? Potom zvoľte extrakt, ktorý je bez chuti a zápachu.

Okrem toho je vždy dôležité, aby sa kapsuly ľahko prehltli. Aby ste pri nákupe mali prehľad, predstavujeme teraz našich 5 najlepších extraktov zo zeleného čaju:

1. Plody extraktu zo zeleného čaju zo zeme

Extrakt zo zeleného čaju z Ovocie Zeme je porovnateľne im segment s nízkou a strednou cenou usadil. Jedno balenie obsahuje 100 kapsúl, každá s hmotnosťou približne 180 gramov. Kapsuly sú Vegetárian a obsahujú približne 55 percent EGCG. Výrobca odporúča, 2 kapsuly denne zobrat.

Kapsuly majú jednu príjemná vôňa čaju, ale ktorá nepresahuje chuť. Pri braní kapsuly chutia neutrálne a môže bez problémov prehltli bude. Majú dobrý povzbudzujúci účinok na tele bez toho, aby ste boli príliš stimulujúci, cítite sa revitalizovaní a zdatnejší, ak ho užívate pravidelne. Balenie je navyše komparatívne produktívny a trvá 50 dní.

Záporné: A samostatná príbalová informácia by mohol poskytnúť viac informácií o extrakte zo zeleného čaju.

pozitívne

negatívny

príjemná vôňa a chuť

ľahko sa vezme

povzbudzujúci účinok

podrobnejší leták by mohol poskytnúť viac informácií