5 nápadov na raňajky bez lepku FoodStory

Pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou lepku, sú raňajky bez cereálií, sušienok a sendvičov skutočnou výzvou. Existujú však zdravé a rovnako chutné alternatívy. Tu je niekoľko nápadov, ktoré pre vás máme.

Pri prvom jedle dňa potrebujete energiu, ktorá sa zdá byť nemožná získať inak ako sacharidy. Samozrejme môžete použiť špeciálne bezlepkové zmesi na palacinky alebo bezlepkové toasty, ale existujú aj zaujímavejšie jedlá ako tieto. Tu je príklad, ako si môžete každý deň v týždni vychutnať výdatné a chutné raňajky.

Quiche bude robiť kôru

Dobre viete, že lepok, ktorého sa musíte zbaviť, je priamo v ceste na základ chutného quiche. A ak sa nechcete trápiť s pohánkovou alebo hnedou ryžovou múkou, ktorá v recepte nahrádza klasickú múku, môžete sa cesta úplne vzdať. Najjednoduchšou metódou je zmiešať uvarenú quinou, špenát alebo nastrúhanú tekvicu, fetu a vajce, zmes vyliať do plechu na muffiny a piecť 15 minút.

Ráno sa môžete spoľahnúť na teplé a uspokojivé raňajky. Nie je potrebné držať sa klasickej polenty so syrom. Máme 5 ďalších spôsobov, ako ochutnať polentu tu. Môžete vyskúšať nové recepty polenty s pestom, špenátom alebo hubami.

Advokát áno alebo

Pretože varené vajcia v zemiakoch sú náročné na prípravu počas prvej hodiny, ponúkame vám rýchlejšiu variantu. Avokádo prekrojíme na polovicu a dáme do rúry piecť vajíčko. Získate tiež zdravé vitamíny a tuky zabalené do vaječných bielkovín.

raňajky

Benediktove vajcia bez žemle

Šťavnaté vajce, plátok šunky, trochu špenátu, plátok paradajky a holandská omáčka. Základné ingrediencie pre štýlové raňajky. V klasickom recepte na vajcia Benedikt nahrádza nadýchanú žemľu veľkou zrelou hubou.

Je oveľa chutnejšia ako jednoduchá omeleta a umožňuje vám vyskúšať veľa kombinácií zeleniny a syrov. Dáme vám všetky tipy na prípravu dokonalej omelety tu.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.