5 návykov, ktoré podporujú vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov je častým problémom žien i mužov. Aj keď táto porucha môže byť spôsobená rôznymi faktormi (dedičnosť, starnutie, nadmerné zafarbenie vlasov atď.), Existujú určité návyky, ktoré podporujú vypadávanie vlasov.

Návyky, ktoré podporujú vypadávanie vlasov

Tu sú faktory, ktoré ohrozujú zdravie vašich vlasov a podporujú ich vypadávanie:

1 Príliš veľa tepla na vlasoch

Horúce sprchy, časté používanie sušiča vlasov, žehličky na vlasy, kulmy a ďalších podobných zariadení degradujú vlasové bielkoviny, agresívne pôsobia na pokožku hlavy a dehydratujú ich. Vlasy sa tak stávajú tenkými a krehkými.

2 Nadmerne používané výrobky na úpravu vlasov

Keď upravujeme vlasy, používame určité prostriedky na to, aby vyzerali lepšie (laky na vlasy, gély). Obsahujú alkohol a ďalšie chemikálie, ktoré ovplyvňujú štruktúru vlasov, ale aj pokožku hlavy. Aj niektoré šampóny môžu obsahovať chemikálie škodlivé pre vlasy, napríklad laurylsulfát sodný.

3 príliš pevné účesy

Zvyk príliš pevne utiahnuť vlasy v chvoste ovplyvňuje vlasové folikuly (vaky, cez ktoré sa vlasy zachytávajú v pokožke hlavy), čo časom vedie k ich vypadávaniu.

4 Česanie mokrých vlasov

Mokré vlasy sú oveľa krehkejšie. Ale mnohí z nás sú zvyknutí česať si vlasy hneď po sprche. Vlasy by ste mali pred česaním nechať vysušiť a namiesto kefy sa odporúča použiť hrebeň.

5 Stres a nevyvážená strava

Nadmerný stres a silné emócie môžu časom spôsobiť vypadávanie vlasov. Túto poruchu môže podporovať aj nezdravá strava s nízkym obsahom bielkovín, železa a omega-3 mastných kyselín. Vlasy, ako každá štruktúra tela, potrebujú pre udržanie zdravia výživné látky.

Ako sa vyhnúť vypadávaniu vlasov?

Tu je niekoľko užitočných tipov na liečbu a prevenciu vypadávania vlasov:

Nečesajte si vlasy nadmerne a namiesto kefy použite hrebeň! Určite to jemne rozčešte.
Nestrkajte si vlasy príliš pevne!
Vyhnite sa častému používaniu prístrojov a výrobkov na úpravu vlasov! Skúste sa upraviť bez toho, aby ste do vlasov pôsobili teplo alebo chemikálie.
Na obnovenie štruktúry vlasov používajte výživné šampóny a balzamy.
Ak vám vlasy nadmerne vypadávajú, použite špeciálne ošetrenie, napríklad kúru na vypadávanie vlasov Vichy. .
Jedzte zdravo a konzumujte potraviny bohaté na bielkoviny, železo, ale aj na Omega 3 mastné kyseliny - tučné ryby, mäso, extra panenské olivové oleje (ľan, oliva, orech), orechy, mandle, lieskové orechy, arašidové maslo, vajcia, šošovica, špenát.
Každý týždeň nanášajte domáce masky na vlasy (s vajíčkami, olejmi, zeleným čajom).
Športujte a relaxujte, aby sa znížil stres.

Pre zdravé a silné vlasy sa teda vzdajte škodlivých návykov a osvojte si tie prospešné.