5 neodolateľných nízkokalorických šalátových dresingov - IDEME DIVOČÍ
Tento príspevok obsahuje reklamné alebo platené reklamné odkazy.
Posledná aktualizácia: 28. októbra 2020
Publikované dňa: 6. augusta 2018
Tu je 5 neodolateľných receptov na nízkokalorické šalátové dresingy! Je také ľahké zmeniť nudný šalát na chutné jedlo!
Šalát je zdravý, to všetci vieme. Miešaný šalát má málo kalórií, poskytuje veľa výživných látok a chutí vynikajúco.
Ak teda chcete schudnúť, radi si na tanier nabalíte veľa šalátu.
Vedeli ste však, že šaláty môžu byť aj skutočné kalorické bomby? Môžu dokonca zlyhať v našich plánoch chudnutia.
Môžu za to šalátové dresingy.
Dozviete sa v tomto príspevku
Pretože taký obväz môže spôsobiť, že aj najzdravší šalát bude nezdravý a bude mať veľmi vysoký obsah tuku. Šalátové dresingy s množstvom majonézy, cukru alebo oleja môžu dokonca prekročiť obsah kalórií v bežnej čokoládovej tyčinke!
Povieme vám to dnes nízkokalorické šalátové dresingy, s kým sa vám to už nemôže stať! Tieto recepty na ľahké dresingy sú pre každého, kto sa stará o svoju postavu a hľadá trochu odrody v šalátovej miske.
Aký je rozdiel medzi kúpou dresingu a výrobou šalátového dresingu sami
Prečo sa však oplatí obliecť si svojpomocne? Existuje niekoľko dobrých dôvodov.
Už ste niekedy dostali Suroviny na hotové dresingy zobrazené? Okrem látok zvyšujúcich chuť a chuť je tu tiež veľa trvanlivosti. Pre chuť je na vrchu veľká časť soli a tuku. A to robí váš šalát skutočne nezdravým a vysoko kalorickým.
Video odporúčanie
Veľmi kalorické dresingy spoznáte na jednej strane podľa kalorických informácií na štítku a na druhej strane podľa obsahu cukru. Cukor je veľmi lacný zvýrazňovač chuti. Ale cukor v šalátoch naozaj nemá miesto.
Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné
Amazonské reklamné odkazy s províziou
Mohlo by to byť také vynikajúce, ak si pripravíte vlastný šalátový dresing.
Nízkokalorické obväzy je možné ihneď namiešať. A chutia naozaj dobre.
Nemusíte sa báť, že to bude veľa práce. Nízkokalorické šalátové dresingy sa vyrábajú rýchlo a ľahko.
Obchody zakúpené v obchode tiež nešetria rastlinnými olejmi. Tuk v olejoch je prírodným nosičom arómy. To často okorení produkty, ktoré majú nudnú chuť.
Rastlinné oleje sú zdravé a bohaté na nenasýtené mastné kyseliny. Závisí to však aj od množstva. Pretože oleje obsahujú veľa kalórií. Nízkokalorické šalátové dresingy vyzerajú naozaj inak.
Najlepšie je pripraviť si šalátové dresingy sami
Každý, kto si pripravuje vlastný dressing, vie, čo nakoniec skončí v šalátovej miske. Získate tak kontrolu nad množstvom a prísadami. Ďalšou výhodou je, že s variantom DIY máte vždy pri stole rozmanitosť. Kto chce jesť rovnaký dresing po dobu 14 dní? To začína byť nudné!
Ak si chcete pripraviť nízkokalorický obväz, existuje niekoľko skvelých základných surovín, ktoré to dokážu.
Skvelé ingrediencie pre nízkokalorické šalátové dresingy
- Nízkotučné jogurty
- Všetky druhy octu
- horčica
- Ovocné pyré alebo ovocie ako citrón, pomaranč, limetka, melón, marhuľa
- vysoko kvalitné rastlinné oleje (v malom množstve!)
- Cmar
- čerstvé bylinky
- Bylinná soľ, čili soľ
- Korenie
- Zelenina ako paprika, uhorka
- Cesnak, cibuľa
- Organický med
Tieto ingrediencie môžete použiť kreatívne, ako chcete. A zakaždým si pripravte iný nízkokalorický obväz.
Nízkokalorické šalátové dresingy vždy majte nízkotučný základ. Môže to byť okrem iného jogurt alebo cmar. Oleje (v malom množstve!) Sú nositeľmi arómy.
Obzvlášť chutné je, keď spojíte trochu sladkosti so slanými a kyslými prísadami. Môžete na to použiť buď ovocie, ovocné pyré alebo med.
Čo tým myslíme: Experimentovanie sa oplatí. Pretože len výmena malej ingrediencie chutí nízkokalorické šalátové dresingy úplne inak. Šalát už nikdy nebude nudný.
Poznáte už naše recepty na letné šaláty? Alebo nápady na šalát v pohári? Alebo ste skôr cícerový šalátový typ? Čo tak nejaký šalát z quinoa? K tomu sa úžasne hodí domáci dresing!
5 rýchlych a nízkokalorických šalátových dresingov
Ako prvá inšpirácia je tu teraz 5 lahodných dresingov s niekoľkými kalóriami. Môžete oslavovať, ako sa vám páči.
Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné