5 potravín, ktoré akné zhoršujú - Krása; Starostlivosť o telo

Už vieme, že rituál starostlivosti o pokožku je pre zdravie pokožky veľmi dôležitý. Potenie, prach, niektoré výrobky starostlivosti a hormonálne poruchy majú okamžitý účinok na pokožku a uprednostňujú výskyt akné. Rovnako dôležitá vec, ktorú často vynechávate, však súvisí s potravinami, ktoré konzumujete každý deň a ktoré môžu akné zhoršovať. Tu je niekoľko potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte pleť náchylnú na akné:

zhoršujú

1. Maslo

Zistilo sa teda, že všetky mliečne výrobky majú negatívny vplyv na pokožku, čo dokazujú mnohé doterajšie štúdie. Stimulujú mazové žľazy, aby produkovali príliš veľa prírodných ochranných olejov, čo spôsobuje upchávanie pórov a výskyt akné.

Ďalšia štúdia zverejnená v roku 2001 v časopise Journal of the American College of Nutrition ukazuje, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú maslo, sú oveľa náchylnejší na tvorbu vrások, na rozdiel od tých, ktorí tento výrobok nahrádzajú extra panenským olivovým olejom.

2. Krevety/kôrovce

Ak máte problémy s akné, nekonzumujte ich každý týždeň, ale obmedzte sa na niekoľko porcií mesačne.

3. Rafinované cestoviny alebo sacharidy

Francesca Fusco, dermatologička v New Yorku.

4. Odstredené mlieko

Ak uvažujete o voľbe odtučneného mlieka, vedzte, že sa preukázalo, že je pre pokožku škodlivejšie ako plnotučné mlieko. Vyhnite sa mlieku, ak máte problémy s akné, a nahraďte ho rozmanitým rastlinným mliekom.