5 potravín, ktoré by ste nikdy nemali jesť nalačno Wunderweib
Jogurt nalačno? Nie je to dobrý nápad! Odhaľujeme 5 údajne zdravých potravín, ktoré by ste nemali jesť nalačno.
Citrusové ovocie
Pohár pomarančového džúsu na raňajky? To nie je také zdravé, ako si možno myslíte - aspoň nie nalačno. Citrusové plody obsahujú veľa vitamínov, ale aj veľa kyselín. To môže viesť k páleniu záhy, ak žalúdok ešte nemá žiadny tlmivý roztok na jeho absorpciu.
Mimochodom, citrónová voda je výnimkou - citrónová šťava je veľmi zriedená: 11 dôvodov, prečo by ste mali každé ráno vypiť najskôr pohár citrónovej vody
Surová zelenina
Každý, kto niekedy na prázdny žalúdok okusoval surovú mrkvu, vie, o čom hovorím. Žalúdok sa vzbúri. Surové jedlo je zdravé, niektorí na neho prisahajú, má však jednu nevýhodu: plynatosť je nevyhnutná. Surová zelenina veľmi zaťaží trávenie, čo nalačno skutočne pocítite.
Banány
Večná debata o banánoch: sú zdravé alebo nie? Banány v zásade dodávajú telu dôležité živiny, ako je horčík a draslík. Napriek tomu by ste ich nemali jesť nalačno, pretože spôsobujú, že hladina cukru v krvi prudko stúpa, čo následne vedie k chutiam po jedle po celý deň.
Čerstvé kvasnicové pečivo
Keď ráno u pekára vyjde čerstvé pečivo z rúry, skoré vstávanie je odmenené. Zlá správa: žalúdok je menej šťastný. Čerstvé droždie je záťažou pre trávenie, ktorá môže viesť k plynom a bolestiam brucha nalačno. Sladké kvasnicové pečivo si radšej odložte na popoludnie.
jogurt
prekvapenie! Aj keď sa jogurt s ovocím považuje za absolútne zdravé raňajky, mliečny výrobok by sa nemal jesť nalačno. Nemáte z toho žiadne sťažnosti - citliví ľudia môžu cítiť pálenie záhy - ale zdravé baktérie mliečneho kvasenia, pre ktoré je jogurt známy, sa nesprávne vstrebávajú. Keď je žalúdok prázdny, agresívna kyselina zabije všetko skôr, ako sa dostane do čriev. Ako preventívne opatrenie slúži nárazník, napríklad lyžica ovsených vločiek alebo niekoľko orechov. Naklonené k črevám: Ako vás baktérie Moppel zbavia tuku - a ako sa ich zbavíte