5 potravín, ktoré omladzujú náš organizmus
Problémy s omladením zamestnali mysle ľudstva už dlho. Najlepší vedci pokračujú vo výskume tohto problému. Starnúť začneme hneď, ako prestaneme rásť, a na pokožke a vlasoch sú stopy „vädnutia“.
Starnutie sa vyskytuje na bunkovej úrovni keď tkanivá nemajú čas na obnovu, čo vedie k zhoršeniu zdravia.
Veda však nie je márna. Vedci nedávno objavili anti-aging vlastnosti organickej látky zvanej fisetín. Táto zlúčenina je pigment, ktorý je súčasťou ovocia a zeleniny. Mnoho vedcov sa domnieva, že táto látka je kľúčom k spomaleniu starnutia.
Aké potraviny obsahujú veľa fisetínu?
1. Jahody
Dokonale chráni starnúci mozog, preto sa odporúča na prevenciu neurologických chorôb, najmä Alzheimerovej choroby.
Khaki je známe pre svoje prospešné vlastnosti pri zlepšovaní trávenia a eliminácii zápalových procesov.
Ovocie je bohatým zdrojom vitamínu A, lykopénu, luteínu a ďalších cenných stopových prvkov. V kombinácii s fisetínom blokuje voľné radikály, omladzuje tkanivá a bojuje proti bolestivým procesom.
Kiwi môže riediť krv ako aspirín, takže ho musíte konzumovať pri srdcovo-cievnych problémoch. Látky obsiahnuté v ovocí neumožňujú tvorbu krvných zrazenín, čo pomáha predchádzať mŕtvici, infarktu a trombóze.
Hrozno nie je len chutné ovocie, ale sú tiež mimoriadne výživným a zdravým produktom. Priaznivo ovplyvňujú činnosť srdca a hladinu cukru v krvi, pretože majú priemerný glykemický index.
Mnohí považujú jablko za najjednoduchšie a bežnejšie ovocie, ale nie je to také jednoduché. Ovocie obsahuje veľké množstvo fisetínu, ako aj vitamín C a betakarotén.
Vďaka svojmu zloženiu, jablká pomáhajú zmierňovať zápaly a rozvíjajú odolnosť voči rôznym infekčným patogénom.
Páči sa vám článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi!