5 potravín odporúčaných na rýchle posilnenie imunity Objective Vocea Brailei
- Domov
- Prvá strana
- redakčný
- nadpis
- Miestne
- Ekonomické
- Sociálnej
- Politické
- Administratíva
- Kultúra
- vzdelanie
- Zdravie
- Šport
- scormonitoru
- Karikatúra
- ZoomZet
- Národné
- Medzinárodné
Si tu
Oslabený a zraniteľný imunitný systém vystavuje naše telo vírusom a infekciám. A ak sa hovorí, že jablko denne drží lekára na uzde, zistite, že existuje niekoľko potravín, ktoré posilňujú imunitu a „strážia“, prakticky strážia telo. Konzumujte tieto potraviny bohaté na vitamíny a antioxidanty neustále, najmä v prechodných obdobiach medzi sezónami, keď organizmus prechádza radom zmien a snaží sa prispôsobiť.
Aby ste bojovali proti sezónnej chrípke a ešte viac, mali by ste do svojej stravy zahrnúť aspoň jednu z nasledujúcich potravín.
Mnoho ľudí konzumuje potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, alebo doplnky výživy, až keď nastupuje zima. Citrusové plody pomáhajú telu pracovať na maximálnej kapacite, vitamín C v ich zložení prispieva k tvorbe bielych krviniek, ktoré bojujú proti infekciám. Odporúčajú sa pomaranče, mandarínky, kivi, grapefruit, citróny. Pretože telo si neprodukuje a neukladá vitamín C, je nevyhnutné každý deň jesť ovocie, ktoré obsahuje kyselinu citrónovú.
Cesnak sa nachádza v mnohých kuchyniach po celom svete a ponúka chutné jedlá. Aj keď pre niekoho iba skromným korením, pre iného zázračným „liekom“. A to správne, pretože cesnak obsahuje účinnú látku alicín, ktorá bojuje proti baktériám a infekciám. Alicín je látka zodpovedná za chuť a vôňu cesnaku a uvoľňuje sa pri drvení cesnaku, čím posilňuje imunitný systém.