5 prvkov - Hunvision
Úprimne povedané, na to neexistuje ľahká odpoveď. Pretože nikto nemá iba vlastnosti, ktoré zodpovedajú iba jednému z 5 prvkov.
Všetci sme nesmierne zložité a vzrušujúce zmesi s veľmi individuálnymi vlastnosťami. Starí Číňania vyvinuli takzvané analogické systémy, podľa ktorých mohli klasifikovať všetky vlastnosti človeka, jeho choroby, silné a slabé stránky, telo a dušu.
Aby sme ľuďom dnes lepšie vysvetlili týchto 5 prvkov, prišli sme s piatimi súčasníkmi, ktorí reprezentujú charakteristické vlastnosti jednotlivých prvkov. Možno sa spoznáte v Rudi, Hanna, Willi, Evi a Detlef, ale je veľmi pravdepodobné, že sa vo všetkých nájdete tak trochu.
Drevený prvok
Vďaka svojej dynamickej, ale stále opatrne a usporiadane stúpajúcej energii sa transformačnej fáze dreva hovorí malý jang. Túto energiu zažívame vo všetkom, čo sa začína: jar a ráno, narodenie a detstvo, rastliny klíčiace zo zeme a vychádzajúce slnko zodpovedajú energii dreveného prvku. Jeho klimatickým ekvivalentom je vietor, ktorý dáva všetko do pohybu. Orgánom zodpovedným za všetky tieto energie je pečeň. Zdravá pečeň robí človeka silným, rozhodným a asertívnym.
V pečeni je obsiahnutý náš potenciál stať sa fyzicky a psychicky aktívnym. Dúfame, že sa tu rozvinie tvorivosť a vízie. Na rozdiel od západného chápania nie je pečeň kompaktným, odnímateľným a transplantovateľným orgánom, ale funkčným obvodom, ktorý vedie naším telom v kanáloch, takzvaných meridiánoch, a podobne ako vietor tam jemne posúva qi. Pohybuje sa nielen Qi a krv, ale aj naše emócie.
Ľudia so silnou energiou z dreva sú dobrí bojovníci. Vzostupne sa snažiaci Liver-Yang ich ženie v prekonávaní prekážok a dosahovaní svojich cieľov.
Rosskur s Rudim
Táto energia z nás robí dobrodruhov „Rudi“. Rudi je vo svojich stravovacích návykoch skôr konzervatívny. Vo svojom jedálničku sa neradno nechať nahovoriť, zmeny v stravovacích návykoch sa mu vôbec nepáčia. Je veľkým fanúšikom chleba, klobásy a mäsa, ktoré rád vidí v dostatočnom množstve a v jednom kuse. Steak house je reštaurácia podľa jeho výberu. Len čo je tanier na stole, siahne po mlynčeku na korenie. Pikantná chuť je pre neho nevyhnutnosťou, dáva správny kopanec a prebúdza náladu. Takáto preferencia jangom stresovaných potravín sa dá pozorovať už v detstve.
Rudi nemá rád nič jemné: aj pohľad na lahodnú cereálnu kašu jeho manželky mu skoro ráno dá husiu kožu. Myslí si, že dlho varená sladká zelenina je „vratká“, vo všeobecnosti obilniny a zelenina nepatria k jeho obľúbeným.
Rudi by urobil dobre, keby vyčerpal možnosti 5-prvkovej kuchyne a prispôsobil ju svojim potrebám pre chrumkavú a robustnú konzistenciu. Miluje Rosskura: zuby spolu a statočne sa prehrýzajú stravovacími plánmi. Svojou disciplínou a presnosťou však Rudi často prekračuje hranice. V horiacom ohni pečene sa Rudi rýchlo stáva netrpezlivým, temperamentným a agresívnym. Na fyzickej úrovni sú svaly v oblasti ramien a krku napnuté, hlava bolí až po závraty a migrény, v noci sa škrípu zubami a spánok už nie je pokojný.
Rudi sa potí a cíti sa ako tlakový hrniec, cez ktorého chybný ventil už nemôže uniknúť prebytočná para. Pri najmenšej námahe mu po červenom čele stekali malé korálky potu.
TCM hovorí o disharmonických vzoroch, v tomto prípade o horúčku pečene. Náš Rudi preto predstavuje vzor silného a mocného vzrastu Pečeň-Jang, spojený s dreveným prvkom, so sklonom k plamennému Pečeniu, Pečeniu, Teplo a Pečeniu-Qi-Stagnácie.
Živelný prvok
Oheň je veľký brat z dreva, a keď sa malý brat rozíde, odovzdá svoj jang veľkému. Tu energia dreveného prvku stúpa k takzvanému veľkému Jangu.
Z potomstva, ktoré sa na jar dostalo do života, sa teraz stala rastlina v kvete svojho života. Farebný, nádherný a bohatý, rozširuje svoj akčný rádius a zanecháva účelnú a usporiadanú energiu dreveného prvku, ktorá sa má postriekať a premrhať pri kontakte s vonkajšou stranou.
V našich životoch sa s ohnivým živlom stretávame v lete, na poludnie, v mladosti a vždy, keď prichádzame do kontaktu s ostatnými. Klimatickým ekvivalentom je teplo, ktoré nás robí temperamentnými a vášnivými a uľahčuje nám spontánne a bezpodmienečné otvorenie. To nás robí milými a zraniteľnými súčasne. Oheň vyjadruje smiech a radosť.
Prekvapenie s Hannou
Ako klasická predstaviteľka ohňového prvku varí „Hanna“ pre svojich hostí nové recepty a v reštaurácii si vyberá jedlá, o ktorých doteraz nepočula. Hanna je otvorená zmenám a s radosťou súhlasí so všetkými návrhmi, pokiaľ ide o výživové poradenstvo. Je pripravená a nadšená myšlienkou prevrátiť jej život naruby. Tieto milé stvorenia by sa mali ubezpečiť, že dobre podporujú svoje vodné a zemské prvky, aby ich nadšenie príliš rýchlo nevyprchalo.
Hanna je okamžite za plameňom pre 5-prvkovú filozofiu. Keď sa rozprávate s týmito bublinkovými bytosťami, mali by ste si dávať pozor, aby ste mali prehľad a udržali rozhovor zameraný na to podstatné. Rovnako ako drevo, aj tu hrozí požiar, ktorý sa bude spaľovať na vašom vlastnom jangu. Neustále nové nápady, ktoré si vyžadujú okamžitú implementáciu, môžu vyčerpať jang srdca až k syndrómu vyhorenia: extrémny jang sa zmení na bezmocný jin - dynamika vyprchá a Hanna bude depresívna a bez energie.
Ľudia so silným dôrazom na oheň, ako je Hanna, majú silné srdce a sú rozkošnými komunikačnými talentmi. Hanna pristupuje k ostatným s veľkou ľahkosťou a bezstarostne, je výrečná, vtipná a plná radosti. Jej srdce je často na jazyku. Je to, akoby nosila neviditeľný prsteň, ktorý váži ľudí a bohov.
Zemský živel
V prechodnej fáze Zeme sa otepľovanie a zahrievanie jari a leta odpočíva pri príprave na ochladzujúci jin jesene a zimy. Energia je harmonizujúca a vyvážená; Jin a Jang sú v rovnováhe. Koncom leta a stredného veku sa rieši prechod: Leto a mládež skončili, ale ešte nie je jeseň a ešte nie sme starí. Nastal čas na ťažbu toho, čo drevo vyprodukovalo a vďaka čomu rozkvitol oheň. Ovocie všetkých týchto snáh sa žne.
Pri zbere dochádza aj k triedeniu - tu sa dotýkame ústrednej témy sleziny, ktorá v TČM stelesňuje tráviaci systém. Slezina je zodpovedná za triedenie a spracovanie potravy, zmyslové dojmy a ľudské skúsenosti. Potrebuje to čas. Užitočné a hodnotné sa odfiltruje zo skúseností a buničiny a transformuje sa, bezcenné sa odovzdá do vylučovacieho systému. S rôznymi zmyslovými dojmami a bohatým prísunom potravy môže človek rýchlo premôcť slezinu. Zdravá slezina v nás vytvára na emocionálnej úrovni hojnosť, veľkorysosť a súcit.
Pokiaľ ide o podnebie, v zemskom živle vstupuje do hry vlhkosť. Môže vážne narušiť slezinu pri jej práci. To sa stane, keď z. B. človek je vystavený vlhkosti a chladu, ale aj vtedy, keď zje príliš veľa syra, jogurtu, tvarohu, cukru a zlých tukov. To môže viesť k problémom s trávením, spojivovým tkanivom a váhou. Na psychologickej úrovni sa nám môže stať, že v živote naozaj nedozrieme a že sa uprostred života dostaneme do vážnej krízy. K tejto takzvanej slabosti čchi sleziny tiež patrí depresia.
Užite si s Willim
Osoba typu „Willi“ je niekto s vyváženým zemským prvkom. Willi sa o seba stará. Jeho chladnička je dobre zásobená, dáva si čas na prestávky na kávu a koláč, teší sa na obed po raňajkách a po práci vyloží nohy.
Willi si svoju prácu robí svedomite, ale keď sa pohne, rozhnevá sa a nesústredí. Jeho starostlivosť o seba a jeho láskyplná interakcia s inými ľuďmi sú v našej spoločnosti vystavenej ohňu zriedka oceňované.
Willi je znalcom svojich stravovacích návykov. Má slabosť na sladké a tiež rád veľa a často jesť. Ťažko ho môže tešiť jediný kúsok vynikajúcej čokolády - pre ľudí typu Willi nie je takýto pohľad výrazom ušľachtilosti, ale nedostatku.
Sladká chuť patrí k zemskému prvku. Svojim vyrovnávajúcim a upokojujúcim účinkom podporuje sprostredkovateľské vlastnosti vyváženej Zeme. Bohužiaľ sa však zabudlo na to, ako môžeme sladkú chuť prijímať bez vedľajších účinkov. Keď sa varí a pečie, ovocie a zelenina sú napríklad oveľa sladšie ako surová zelenina. Spoločnosť, v ktorej musí byť všetko rýchle a efektívne, však šetrí čas na varenie a pečenie a namiesto toho používa cukor. Pretože sme všetci veľmi napätí a sladká chuť pôsobí proti tomuto napätiu, spotreba cukru je v našej spoločnosti veľmi vysoká.
Willis je od prírody obdarený silnou ústavou. Váš tráviaci systém je vo svojej podstate robustný. Ale aj robustná slezina v určitom okamihu získa príliš veľa dobrej veci. V stave preťaženia už nedokáže vhodne premieňať jedlo a stimulanty a produkuje opálenie, druh hlienu, ktorý upcháva cesty. Ak bude Willisova slezina preťažená, rýchlo priberie. Už svojou povahou je okrúhly.
Kovový prvok
Vo fáze transformácie kovov nám jeseň prináša jemnú jinovú energiu, ktorá spomaľuje naše aktivity. Všetko, čo sa na jar a v lete dynamicky vyvíjalo smerom hore a von a na zemi sa zhromažďovalo a stabilizovalo, sa na jeseň sťahuje smerom dole a dovnútra. Miazga stromu, ktorý sa na jar posunul hore a nechal vypučať zelené listy, teraz prúdi späť dovnútra. Mladá, jemná, sviežosť leží ukrytá v koreňoch stromu a za miernymi záhybmi starnúceho človeka.
Ovocie obsahuje zrelé semeno, ktoré si hľadá cestu do chladnej pôdy. V kove to znamená rozlúčiť sa so zdanlivo nekonečnými možnosťami. Vek ovplyvňuje osobnosť človeka ako lupa, všetko sa stáva jasnejším, ostrejším, ale aj jednoduchším. Dary Little Yin sú životné skúsenosti a múdrosť.
5-prvková strava má silný kovový aspekt: svojím odporúčaním jesť pravidelne a podľa ročného obdobia, ľudí vnáša do rytmu prírody. Pri vdýchnutí čistej Qi zo vzduchu a výdychu nečistého Qi pľúca odrážajú tento rytmický princíp na fyzickej úrovni.
Zdravý s Evi
Ľudia typu „Evi“ pôsobia v spoločnosti často trochu neisto a placho. Záblesk uniká jej ladnej postave, jej jemným vlastnostiam tváre, tichej chôdzi a jej ekonomickým gestám. Rovnako ako ustrice, aj tieto tvory skrývajú svoje perly pred svetom. Chladná myseľ kovového prvku vnáša poriadok do horúcej emocionality a chaosu pocitov. Jeho jasnosť ako žiletka však môže byť aj škodlivá, obmedziť pocity a zastrašiť ostatných.
Evi rada nakupuje v obchodoch so zdravou výživou. Jej jemný nos jej dodáva pocit dobrej kvality. Evi baví esteticky, vynikajúco a asketicky: stôl a tanier sú zakryté umeleckým dielom, ingrediencie sú tej najvyššej kvality - miluje to, čo je zdravé.
Po konzultácii s výživou by chcela Evi ísť domov s presným plánom, ktorý presne stanoví, čo môže kedy a v akom množstve jesť. Riadi sa presne tým, čo jej hovorí poradkyňa. Toto správanie predstavuje riziko, že nebudete podľa pokynov venovať osobitnú pozornosť účinku toho, čo sa deje. Eviin perfekcionizmus je jej silou aj slabosťou zároveň. Ženy typu Evi sú často „dokonalými“ matkami, manželkami a podnikateľkami. Je vybavená pomerne chúlostivou ústavou a neustále je na pokraji ohromenia. Zabúda pravidelne jesť a piť, a tým si vyživovať jin, nerobí prestávky a nedovolí si žiadny odpočinok.
Z dlhodobého hľadiska váš zle živený jin už nemôže niesť a podporovať jang; Evi stráca poriadok a prehľad, stáva sa hektickou a rozrušenou - z jangu sa stáva pseudoang, takzvané prázdne teplo, ktoré ľudí vysušuje. Vnútorná a vonkajšia suchosť zabraňuje pľúcam produkovať telesné tekutiny, ktoré udržujú našu pokožku pružnú. Suchosť spojená s kovovým prvkom môže byť tiež spôsobená suchým vonkajším podnebím alebo vysušením potravín, ako je káva, cigarety, červené víno, praclíky a hranolky. Týmto sa Evi čoraz viac dostáva do takzvaného nedostatku krvi a džúsov; stáva sa bez radosti a rozrušená.
Vodný živel
Voda vo fáze transformácie prehlbuje jin kovového prvku. V mrazivom zimnom zimnom období leží semeno nehybne v hlbinách zeme. Je to čas veľkého jin, čas ticha a rozjímania. Tak ako ľudia prichádzajú večer k odpočinku, aby sa vo spánku zregenerovali, tak sa príroda na jeseň av zime zotavuje zo živosti na jar a v lete.
Život človeka sa končí aj postupným stiahnutím: v starobe spomalíme, až nakoniec opustíme svoju fyzickú existenciu v smrti. Semeno je najkrajším obrázkom stelesňujúcim začiatok a koniec fázy výmeny vody. V ňom sú všetky sily zjednotené vo svojej podstate. Ak chce priniesť ovocie, musí sa rozpustiť, aby uvoľnila miesto pre klíčiaci klíč, ktorý sa objaví. Ľudia by si aj počas života mali vždy dovoliť „vodné fázy“, z ktorých môžu čerpať nové sily v samote a tichu.
Nielen v chronologickom slede činnosti a odpočinku, ale aj v samotnej činnosti by sme mali byť vždy trochu pokojní, aby sme nekonzumovali jang. Napriek rozšírenej viere, že musíte byť neustále aktívni, stále platí staré známe: „V pokoji je sila“. Jin a Jang sa oddeľujú až v smrti - v živote by mali vždy vytvárať dynamickú rovnováhu. Osoba so silným vodným živlom sa nebojí ticha. Je schopný sa ponoriť do svojej vlastnej hĺbky, aby sa tam zregeneroval.
Vegetariánska s Detlefom
Osoba so silnou afinitou k vodnému živlu - hovoríme mu „Detlef“ - má rada fyzické svetlo, aby sa ponorila do svojich myšlienok. Detlefovia sú ľudia s prevažne duchovnou orientáciou; Považujú starostlivosť o potreby tela za zdĺhavú a nepríjemnú.
Ústavne má Detlef dosť chúlostivý tráviaci systém. Po jedle sa často cíti ťažko a vystresovaný. Zatiaľ čo Willi sa po luxusnom jedle hladí po naplnenom žalúdku, Detlef sa cíti nepríjemne a rád by si ľahol, aby si uľavil od tejto pozemskej váhy. V každodennom živote takíto ľudia často jedia príliš málo, aby sa vyhli tomuto pocitu ťažkosti. Aj keď rýchlo zamrznú, uprednostňujú chladiace jedlá, ako sú ovocie a šaláty. Ranné musli s čerstvo vylisovaným pomarančovým džúsom, jogurtom a tvarohom ako občerstvenie a večer syrový chlieb s paradajkami čoraz viac ochladzujú. Detlef zdieľa svoj veľký záujem o filozofické pozadie 5-prvkovej stravy s Evi a Hannou. Pre svoju vysokú úroveň citlivosti uprednostňuje vegetariánske jedlo.
Voda v transformačnej fáze je napájaná obličkovou energiou. Vo východnom myslení spočíva v nich mocenský potenciál zdedený po našich rodičoch. Malo by byť starostlivo strážené. Ako „koreň života“ ukladajú obličky životne dôležitú esenciu Jing a podporujú plodnosť, rast a vývoj. Výsledkom zdravých obličiek sú zdravé kosti a zuby a silné vlasy. V starodávnych textoch sa vlasy považujú za „klenoty obličiek“. Keď stratia silu, môžu byť sivé a krehké.
Na psychologickej úrovni podporuje zdravé obličky Qi vytrvalosť, vôľu a odvahu. Osoba, ktorej obličky sú silné a energické, sa nebojí požiadaviek, ktoré na neho kladie život. Ľudia, ktorí sa pustia do 5-prvkovej stravy, môžu svoju úzkosť zmierniť aj posilnením obličiek. Pretože najefektívnejším spôsobom, ako posilniť a zachovať náš vodný prvok, je výživa podľa 5 prvkov.