5 prvkov - tradičná čínska medicína - strava, masáž Tuina; QiGong - pre jedného
V čínskej medicíne existuje okrem piatich prvkov aj päť ústavných typov. Väčšina ľudí sa nachádza v dvoch fázach zmeny; iba pre pár ľudí je charakteristická jedna alebo viac ako dve fázy zmeny.
Čínske typy ústavy možno rozpoznať na jednej strane podľa štruktúry tela, charakterových vlastností, preferencií alebo sklonov, správania a reakcií.
Stanovenie typu ústavy je rozhodujúce pre komplexnú čínsku diagnózu a tvorí základ, takpovediac, pre lepšie porozumenie a v tomto zmysle aj pre vyššiu účinnosť terapie.
Každému z 5 prvkov sú priradené dva orgány, ktoré sa navzájom podporujú a sú spojené s ostatnými orgánmi. Ak sú orgány oslabené alebo obzvlášť silné, má to priamy vplyv na naše zdravie a našu fyzickú a duševnú pohodu. Okrem toho každý prvok alebo orgán dostane farbu, chuť, emóciu, ročné obdobie a oveľa viac. pridelených.
V 5-prvkovej teórii môžete žiť podľa rôznych princípov.
Spomínam tri, ktoré mi osobne pripadajú najdôležitejšie.
1. Každý z nás je určitým prvkom od narodenia a mal by ho podporovať správnym stravovaním a životným štýlom (jeden prvok je často obzvlášť výrazný a druhý/tretí dominantný), dá sa to porovnať so znameniami zverokruhu. Takže ste napríklad takzvaný „typ dreva“. Zistíte to pri 5-prvkovom teste.
2. Môžete žiť podľa ročných období, to znamená, že sa na jar zameriavate na zelené, kyslé jedlá, prípadne s použitím mäty piepornej alebo citrónu ako aromatického oleja v domácnosti alebo na svojej pokožke, čím „detoxikujete“ pečeň. V zime chránite najmä močový mechúr a obličky. Medzi 15. a 17. hodinou popíjajte veľa čaju, aby ste si močový mechúr vypláchli a mali na sebe napríklad modrý šál.
3. Posilňujete prvok, v závislosti od situácie vo vašom živote alebo životnej fázy. To je položka „Vlastnosť“ pre jednotlivé prvky uvedené nižšie. Ak máme napríklad 30 rokov, sme vo fáze zmien - staneme sa matkou/otcom, vydáme sa, kúpime si dom, presťahujeme sa, povýšime sa alebo sa preorientujeme. Tu je dôležité zodpovedajúcim spôsobom posilniť element Zeme prostredníctvom stravy, životného štýlu, prípadne Feng Shui pre dom atď.
Na drevenom prvku podrobnejšie vysvetľujem, čo jednotlivé body znamenajú - to sa potom dá preniesť na každý prvok z hľadiska jeho významu. Vždy je to o fyzickej a psychickej rovnováhe.
DREVO
Orgány: pečeň/žlčník (problémy s nerovnováhou, napr. bolesť pečene, hepatitída, žlčníkové kamene atď.)
Chuť: kyslá (drevený človek má od prírody túto príchuť rád, slabý drevný prvok je možné posilniť kyslými potravinami)
Farba zelená (Drevený človek miluje zelenú farbu, môže mať zelené oči; vo feng-šuej môže byť energia dreva posilnená zelenými farbami, t. J. Množstvom rastlín, zelenou farbou na steny, zeleným oblečením atď. Alebo tiež „ísť do zelena“)
Zmyslový orgán: oko (Drevený človek má ostražité, čisté oči, dobrý zrak; slabý prvok sa prejaví pri zápaloch očí, slabom zraku apod.)
Emócia: hnev (Ak je energia dreva narušená alebo ak sa človek z dreva nedokáže správne vyvinúť, prejaví sa v hneve emócií; ale súčasťou je aj hnev alebo frustrácia.)
Vôňa: mäta, citrón (Ľudia v dreve môžu všeobecne posilniť svoju energiu týmito vôňami, buď aromatickými olejmi, rastlinou, ako je napríklad mäta pieporná, alebo ošetrujúcimi prostriedkami, ktoré tieto vône obsahujú).
Organové hodiny: hodiny GB 23.oo - o1.oo | Pečeň o 13:00 - 15:00 (Ak sa niekto v týchto časoch často prebúdza alebo v týchto časoch nemôže spať, môže to narušiť energiu dreva; v príslušnú dennú dobu, t. J. Od 11:00 do 15:00, je možné posilniť aj orgány, napríklad pomocou zábalov pečene alebo špeciálnych cvičení qigongu)
sezóna: Jar (ako už bolo spomenuté vyššie, drevený prvok naštartuje 5-prvkový cyklus podľa sezóny, na jar by ste mali všeobecne posilniť pečeň/žlčník)
podnebie: Vietor (drevenému človeku v rovnováhe nevadí vietor, možno dokonca miluje vánok alebo rád sleduje divoké búrky; na druhej strane niekto so slabou energiou dreva rýchlo ochorie, najmä z vetra, takzvaného „prievanu“ cez otvorené okno napr.
nehnuteľnosť: Rast | Pokrok (bábätká/deti sú až do tínedžera v prvkoch dreva, čo znamená, že ich môžete v tejto fáze života podporovať výživou, životným štýlom a „zeleným prostredím“.
Drevo má silnú a robustnú postavu s výraznými kosťami a svalmi, širokými ramenami a silným krkom.
Naše vízie, tvorivé línie a osobný rast sa prejavujú v pečeni. Drevení ľudia sú plní nápadov a sú veľmi dobre organizovaní. Ak je tento prvok zdravý, môžeme sa slobodne rozvíjať, rásť a vytvárať veľké veci. Drevení ľudia sú duchovia zadarmo, chcú sa šíriť ako strom vo všetkých smeroch, majú presný plán, ako by ich život mal vyzerať. Drevený človek často veľa a tvrdo pracuje (workoholik) a potrebuje málo spánku.
Ako orgán podporuje žlčník pečeň. Prináša potrebnú rozhodovaciu moc a vôľu presadiť sa, dodáva odvahu a sebavedomie realizovať vízie a nápady.
Deti s harmonickou energiou dreva sa niekedy prevaľujú po svojom okolí ako hurikán s (často príliš) živými, radostnými, ale dobre koordinovanými pohybmi.
Oba orgány zabezpečujú, aby Qi - naša životná energia - mohla nerušene prúdiť.
Príliš veľa stresu, vnútorného napätia, negatívnych pocitov a hnevu však môže tejto energii brániť.
Ak je človek v rovnováhe, môže to mať nepriaznivé účinky na orgány, napríklad bolesť pečene, žlčníkové kamene atď.
POŽIAR
Orgány: tenké črevo Srdce | Trojitý ohrievač | Perikard
Chuť: trpká
červená farba
Zmyslový orgán: jazyk
Emócia: radosť | Vzrušenie | neg.: mánia
Vôňa: levanduľa
Organové hodiny: Srdce 11.oo - 1.oo hodiny | Tenké črevo 13:00 - 15:00 | Perikardium 19:00 - 21:00 | Dr.Erw. 21:00 - 23:00
Sezóna: leto
Podnebie: teplo
Rys: Maturation (Youth)
Typ ohňa je skôr štíhly, štíhly, má jemné rysy tváre a jemnú pokožku, ktorá sa pri vzrušení rýchlo začervená. Prirodzené ružové líčka hovoria o zdravej srdcovej energii.
Srdce je imperiálnym orgánom v TČM, tu sedí naše skutočné ja, naše vedomie. Srdcový človek sa usiluje o harmóniu a pokoj. Robí to vďaka veľa lásky, náklonnosti a porozumenia. V žiariacich očiach človeka môžete vidieť harmonickú srdcovú energiu, vnútornú jasnosť a pozitívny základný postoj k životu. Ľudia v srdci sú šťastní a spokojní. Vyzařuje z nich vysoká úroveň bezpečnosti, ktorá im dáva prirodzenú autoritu. Sú preto uznávané a oceňované takmer všade.
Perikard (srdcový vak) tiež energeticky chráni srdce pred traumou alebo emocionálnym zranením alebo stresom. Ak je však srdcová energia narušená, potom môže byť človek podozrivý a trpký, chlad sa dostane do srdca.
Tenké črevo je zase „filtračným systémom“ na fyzickej a emočnej úrovni. Škodlivé vplyvy vo forme myšlienok alebo pocitov sa odfiltrujú, pozitívne a dôležité veci nám pomôžu rozpoznať a uložiť.
Trojitý ohrievač nie je na západe zvlášť známy. Energeticky reguluje teplotu v oblasti hrudníka, brucha a panvy, komunikuje s ostatnými orgánmi a stará sa tak o vnútornú rovnováhu.
Ak je človek v rovnováhe, môže to mať nepriaznivé účinky na orgány, napríklad gastrointestinálne ťažkosti, problémy so srdcom alebo podobne.
ZEM
Orgány: žalúdok | slezina
Chuť: sladká
Farba: žltá | zlato | hnedá
Zmyslový orgán: ústa
Emócia: napätosť
Vôňa: citrón
Organové hodiny: žalúdok o7.oo - hodiny o9.oo | Slezina 9:00 - 11:00
Sezóna: neskoré leto
Podnebie: vlhkosť
Majetok: transformácia
Pozemský typ má pomerne zaoblené, mäkké telo a nie príliš výraznú štruktúru kostí a svalov. Jeho črty sú tiež jemné a priateľské.
Ochota pomáhať, priateľskosť a spoľahlivosť charakterizujú zemský typ. Rovnako pôsobí pokojne a dôveryhodne pri jednaní s inými ľuďmi; vyžaruje z neho pokojná, príjemná charizma. Pozemský typ je navyše fajnšmeker!
Zem je pravdepodobne najdôležitejším prvkom v kruhu. Slezina symbolizuje výživnú matku všetkých orgánov a stará sa o dostatočné a spravodlivé rozdelenie energie pre všetkých.
Najskôr sa všetko v žalúdku (vrátane emocionálnych) vstrebáva a spracováva alebo filtruje. Dnešná mediálna záplava informácií môže byť pre ľudí často príliš veľa a oslabiť energiu mysle alebo žalúdka, čo vedie k nadmernému napätiu a obavám. Ale aj nesprávna strava, príliš veľa, príliš ťažké jedlo alebo hektické stravovanie môžu zaťažiť žalúdok a slezinu a stráca sa radosť z jedla.
Ak je pozemský muž v nerovnováhe, môže to mať nepriaznivé účinky na orgány sleziny a žalúdka, čo môže viesť k zápche alebo hnačkám, bolestiam žalúdka, nevoľnosti a stehom v boku.
KOV
Orgány: pľúca | Hrubé črevo
Chuť: korenistá
Farba: biela | sivá | striebro
Zmyslový orgán: nos
Emócia: smútok
Zápach: eukalyptus
Organové hodiny: pľúca o3.oo - o5.oo hodiny | Hrubé črevo o5.oo - o7.oo hod
Sezóna: jeseň
Podnebie: sucho
Majetok: zrenie
Kovový typ je malého až stredného vzrastu a jeho postava je skôr úzka a drobná.
Kovový človek je svedomitý, verí v zákony a morálku a pomocou pľúc ako dýchacieho orgánu určuje rytmus života. Jasnosť, štruktúra, ale aj voľný priestor sú pre kovových ľudí veľmi dôležité, sú často inteligentní a majú vysokú mentálnu koncentráciu. Často sú to ľudia, ktorí pôsobia cool (ale nie nevyhnutne) alebo sú veľmi introvertní. Metalisti sú v skutočnosti veľmi citliví, jemní alebo citliví.
V kovovom prvku ide predovšetkým o naberanie a púšťanie v každom ohľade.
Hrubé črevo ako orgán je zodpovedný za vylučovanie odpadu z tela, duše a ducha. Ak je kovová energia slabá, potom sa tiež ako človek cítime slabí, bez energie máme hlavu akoby zahmlenú, chýba nám vzduch na dýchanie a môžu nás trápiť dýchacie ťažkosti alebo zápcha/hnačky, chronické bolesti brucha a podobne. Ak je energia hrubého čreva silná, potom má človek pocit ľahkosti a čistoty a cíti sa vo svojej koži zdravo a pohodlne.
VODA
Orgány: obličky močový mechúr
Chuť: slaná
Farba: modrá | fialová | čierna
Zmyslový orgán: ucho
Emócia: strach
Zápach: kadidlo | myrha
Organové hodiny: Močový mechúr 15:00 - 17:00 | Oblička 17:00 - 19:00
Sezóna: zima
Podnebie: studené
Funkcia: Uložiť
Vodný typ má atletickú stavbu, kostrové a kostné svaly sú silné a dobre vyvinuté.
Má nesmiernu produktivitu a vytrvalosť. Kráča pokojne a vytrvalo životom. Vodný typ, podobne ako kovový, pôsobí introvertnejšie, menej prejavuje svoje pocity a nechce byť zameraný. Zo sociálneho hľadiska ho človek počíta skôr s samotárom. Je upravený, v každom ohľade korektný a svedomitý. Vodný typ sa vyznačuje aj pevnou vôľou a odhodlaním.
Naša životná energia, sila a rozvojový potenciál človeka, sa ukladá v obličkách. Tzv. Prenatálnu obličkovú energiu prijímame aj od našich rodičov, a preto je pre budúce otca a matku dôležité udržiavať zdravý životný štýl, aby mali ich deti čo najlepšiu obličkovú esenciu. Ak sme nedbanliví k svojmu telu a ak si zahmlievame myseľ príliš veľkým množstvom drog, alkoholu a nedôležitých negatívnych informácií a myšlienok, strácame čoraz viac vlastnej životnej energie.
Močový mechúr ako orgán sa zhromažďuje, ukladá a vylučuje. Hrá dôležitú úlohu pre centrálny nervový systém tela a zaisťuje tak regeneráciu a relaxáciu.
Ak je Vodnár nevyvážený, môže to mať nepriaznivé účinky na orgány. Výsledkom môžu byť časté infekcie močového mechúra až po infekcie obličiek alebo obličkové kamene. Ľudia, ktorí sú „postavení pri vode“, môžu mať tiež slabú vodnú energiu.