Zdravie Ženy chudnú, pretože sa im nepáči, ako vyzerajú muži, pretože sa necítia fit;
Ženy chcú schudnúť, pretože sa im nepáči, ako vyzerajú, muži preto, že sa necítia fit; ženy chcú schudnúť pomocou zdravej výživy, zatiaľ čo muži chodia do posilňovne, informuje štúdia predložená agentúre MEDIAFAX.
Nedávna štúdia uskutočnená v USA spoločnosťou Synovate eNation a financovaná spoločnosťou Herbalife Ltd. ukazuje, že ženy a muži majú nielen rôzne stratégie riešenia chudnutia, ale majú aj rôzne dôvody na to, aby ste priberali na váhe.
Hlavným faktorom, ktorý motivuje ženy k snahe o chudnutie, je fyzický vzhľad - takmer 40% žien chce schudnúť, pretože sa im nepáči, ako vyzerá. Fyzický vzhľad je dôležitý aj pre mužov, dôležitejšia je však skutočnosť, že sa necítia fit, čo uvádza viac ako 27% mužov zahrnutých do americkej štúdie.
Venujte väčšiu pozornosť veľkosti porcií konzumovaných potravín
Aj keď je počet žien a mužov s nadváhou relatívne rovnaký, štúdia ukazuje, že ženy nie sú spokojné s telesnou hmotnosťou oveľa skôr ako muži. 3 libry viac alebo menej motivuje viac ako 18% žien k akcii, zatiaľ čo muži povedali, že ich trápi iba 10 libier viac. V priemere muži aj ženy začnú venovať pozornosť nadmernej hmotnosti od 5 - 6 kilogramov navyše.
Muži aj ženy, ktorí chcú schudnúť, si začínajú dávať väčší pozor na veľkosť jedál, ale na prvom mieste sú muži. Na druhej strane ženy uprednostňujú zdravé stravovanie, zatiaľ čo muži sa rozhodujú jesť menej, ale nie nevyhnutne zdravšie.
S priberaním na váhe sa zvyšujú vaše zdravotné riziká
Muži a ženy by veľa pribrali - a schudli -, keby sa navzájom inšpirovali stratégiami. „Muži by mali venovať pozornosť nadmernej hmotnosti rýchlejšie a neočakávať, že priberú 10 až 12 libier nad normálnou hmotnosťou,“ uviedol Luigi Gratton, viceprezident pre lekárske záležitosti a vzdelávanie v spoločnosti Herbalife Ltd. „Je ľahšie zhodiť pár kíl ako 10 - 12; s priberaním sa zvyšujú vaše zdravotné riziká,“ dodal. Nadmerné cvičenie môže poškodiť vaše zdravie, zatiaľ čo zdravá strava výrazne zvyšuje vaše šance na priberanie.
Ženy by mali ísť príkladom mužov a viac by sa mali sústrediť na konečný výsledok, aby sa zabránilo pocitu sklamania, ak sa výsledky nedostavia skôr, ako sa očakávalo. Mali by rovnako prikladať rovnaký význam zdravému stravovaniu a cvičeniu. „Ak sa cítia silnejšie a zdatnejšie, ženy sa budú menej sústrediť na svoj fyzický vzhľad a ľahšie prijímajú prirodzené tvary svojich tiel,“ uzavrel doktor Luigi Gratton.
Štúdiu uskutočnila výskumná spoločnosť Synovate eNation na vzorke 1 000 dospelých v Spojených štátoch amerických.