5 sexi spôsobov, ako spáliť kalórie

1. Bozkávanie: 68 kalórií za hodinu

Pamätajte, na začiatku milostného príbehu, ako sa s partnerom bozkávate v krátkych a častých intervaloch? Možno nájdete spôsob, ako sa dostať späť do toho milostného tranzu, pretože bozkávanie je nielen spôsob, ako prejaviť svoju náklonnosť a zlepšiť svoj vzťah, ale aj veľmi efektívny spôsob, ako schudnúť. V priemere bozkaním spálite okolo 68 kalórií za hodinu. Ale ak je bozkávanie vášnivé, môžete spáliť až 90 kalórií ...

spáliť

2. Vyzliekanie: 8 kalórií

Pravdepodobne ste si nepredstavovali, že vyzliekanie vám pomôže spáliť cestoviny na obed, ale taliansky vedec bol zvedavý, koľko kalórií sa počas tohto procesu spotrebuje. Štúdia ukázala, že sa spáli asi 10 kalórií. Ak však do tohto procesu investujete trochu úsilia (a tu viete, čo tým myslím) vyzliekanie môže byť veľmi sexy spôsob dráždenia a neodolateľná predohra ... spáliť môžete až 100 kalórií! Pokiaľ ide o vášho partnera, výskum ukázal, že ak si otvoríte podprsenku ústami, spália asi 80 kalórií.!

3. Masáž: 80 kalórií/hodinu

Kto by nemal rád masáž na konci náročného dňa? ale, ak ste ten, kto to ponúka, máte výhodu v zrýchlení srdcového rytmu, metabolizmu a tým pádom máte plný tréning! A ak je váš partner na konci masáže príliš uvoľnený na to, aby vám vrátil vašu priazeň, potom viete, že zajtra bude na rade on!

4. Romantický tanec: 103 kalórií/hodinu

Romantický tanec môže byť skvelým spôsobom, ako sa znovu vytvoriť a zblížiť. Ale okrem toho, takto môžete spolu chudnúť! A nezáleží ani na tom, či máte kroky ľavou rukou, keďže všetko sa deje v súkromí! Tanec vám pomôže spáliť asi 103 kalórií za hodinu, ale okrem toho je to ideálna predohra k sexu.

5. Pohlavie: 144 kalórií/30 minút

Pravdepodobne ste vedeli, že sex môže byť šport, ale čakali by ste, že polhodinová hra, ktorá vám pomôže spáliť kalórie z celej čokolády.?! Kľúčom k sexu, ktorý vám pomáha pri chudnutí, je vydržať, preto odborníci odporúčajú meniť polohy a striedať energetický rytmus s nežným. Je tiež veľmi žiaduce, aby vaša postava dosiahla svoj vrchol. Odborníci tvrdia, že orgazmus vám môže pomôcť spáliť veľa kalórií navyše!