CSID Čo sa stane Dr. Sofia Vergara cvičí a stravuje podľa pravidiel vo veku 47 rokov - CSID Čo sa stane
Sofia Vergara, známa pre svoju úlohu v slávnej sérii Modern Family, ale aj pre svoje pôvabné vystúpenia na červenom koberci, je jednou z hviezd, ktorá je neustále v pozornosti médií, nielen pre svoj herecký talent, ale aj pre krásu a siluetu, ktorú predvádza. . 47-ročná herečka je vždy otvorená odhaleniu svojich tajomstiev krásy.
Sofia Vergara: čo obnáša fyzická príprava?
Po rozhovore predstavil osobný tréner herečky Gunnar Peterson, ktorý sa v priebehu rokov staral o postavu niekoľkých celebrít, ako sú Kim Kardashian, Jennifer Lopez a Angelina Jolie, predstavenie tréningového programu Sofie Vergary na „test kostýmov“ kúpeľňa “. Pretože nerada stráca čas, vyberá pre herečku najefektívnejšie tréningy. Úspešne teda kombinuje kardio aj silový tréning a za každé cvičenie pridáva náročný pohyb. Väčšinou herečke odporúča, aby pri push-upoch používala medicinbal.
A ak ste doteraz tvrdili, že ste sa nestihli presťahovať, herečkin tréner popisuje jej obvyklý harmonogram.
„Päť minút rozcvičky, 30 minút tréningu a ďalších päť minút strečingu. Je to 40 minút na konci. Naozaj nemáš 40 minút? Prezident je oveľa rušnejší ako vy. Kim Kardashian je oveľa rušnejšia ako vy, a napriek tomu si robí čas. To sú priority, “vysvetľuje tréner Sofia Vergara.
To, čo zje Sofia Vergara pre závideniahodnú postavu?
Kouč herečky spomína, že najlepšie výsledky ponúka disciplinovaná strava. Dokonca aj on sa alkoholu a cukru vyhýba v maximálnej možnej miere, ale tiež neskoro večer a odporúča zákazníkom, aby sa na konci dňa vyhýbali sacharidom. Tiež hovorí, že by sme sa mali vzdať potravín, ako sú ryža, obilniny, cestoviny, ovos a zemiaky, ale aj sodíka, pretože ten zadržuje vodu v tele. Po rozhovore pre InStyle zhrnula Sofia Vergara to, čo zje v bežný deň, keď je na place alebo doma.
„Keď som na nakrúcaní, zvyčajne jem vaječnú bielu omeletu s avokádovým toastom a zeleninou. Keď som doma, väčšinou jem ovocné jogurty a krúpy, “povedala herečka.