5 spôsobov, ako opraviť postavu!
Primiešajte lyžicu jablčného octu, štipku feferónky a pol pohára citrónovej šťavy. Nápoj vypite pred obedom. Horúce papriky urýchľujú metabolizmus procesom, ktorý sa nazýva termogenéza, takpovediac zahriatím tela. Takto máte menšie riziko priberania.
2. Zelené smoothie
Tento zelený nápoj je lahodný, zdravý a ideálny na stimuláciu chudnutia. Medzi ingrediencie, ktoré potrebujete na jej prípravu, patrí petržlen, citrón, zeler, špenát, zázvor, uhorka a jablká. Všetky tieto potraviny sú bohaté na vitamíny C a B6, vlákninu, kyselinu listovú, omega-3 a antioxidanty.
Zelené smoothie by sa malo jesť každé ráno po dobu 10 dní, potom je vhodné dať si 20 dní pauzu.
• Ako už bolo spomenuté vyššie, toto smoothie prináša výsledky, ak sa pijete ráno po dobu 10 dní. Tu sú ingrediencie, ktoré by ste mali použiť: citrónová šťava, tri kúsky petržlenovej vňate, stonka zeleru, tri listy špenátu, lyžica strúhaného zázvoru, polovica uhorky a jablko bez odstránených semien.
• Prísady dobre umyte (tam, kde sú nanesené) a spracujte ich v kuchynskom robote, kým nezískate homogénny džús. Podľa potreby pridajte pohár vody. Tento lahodný nápoj vám umožní začať deň s extra energiou a pomôže vám vyhnúť sa jedlu medzi jedlami. Po 10 dňoch sa zbavíte prebytočného tuku a toxínov nahromadených v tele. Pamätajte, že počas liečby je vhodné vyhnúť sa vysokotučným jedlám, sladkostiam, rafinovanej múke a sladkým nápojom.
3. Diéta Shangri-La s olivovým olejom alebo „Zoštíhľujte hladom“
Záhadná strava, známa aj ako „hladovka, ktorá vás nehladuje“, je založená na veľmi jednoduchom princípe: hodinu pred každým jedlom by ste si mali dať pár lyžičiek oleja - celkovo, 100 - 150 kalórií (odporúčaným olejom je olivový olej s nízkou kyslosťou, ale môže to byť aj slnečnica, tekvicové semená, hroznové semená alebo ryža). Neochucujte ho ničím, nepridávajte korenie, soľ alebo ocot a bude sa vám hodiť, pretože si ani len nemyslíte. Zaujímavé je, že podobnú radu dal pred dva a pol tisícročím Hippocrates, otec medicíny a autor prvej diéty na chudnutie v histórii.
Seth Roberts tvrdil, že vďaka tomuto zákroku sa budete cítiť sýti skoro po začiatku stravovania. Nemusíte sa vzdávať ničoho, čo vás baví, ani nemusíte počítať kalórie. Telo vám samo povie, kedy máte prestať, pretože príde čas, keď nebudete chcieť nič prehltnúť. Toto sa bude opakovať pri všetkých jedlách dňa, deň čo deň, a vy budete chudnúť bez akejkoľvek námahy.
Autor diéty Shangri-La nikdy nesľuboval veľkolepé chudnutie. Niektorí z tých, ktorí postupovali podľa jeho pokynov, zhodili 1 kg denne, iní 100 gramov. Dôležité je, že každý niekedy dosiahol svoj cieľ.
4. NÁPOJ SODIKA BIKARBONÁTU, KTORÝ POMÁHA RÝCHLE SCHUDNÚŤ! JE VYROBENÝ Z DVOCH ZLOŽIEK!
Sóda bikarbóna, ktorá sa pridáva do niektorých nápojov, môže radikálne zlepšiť vaše zdravie.
Zelený čaj a sóda bikarbóna - dobré na chudnutie Zloženie: Organický zelený čaj¼ čajová lyžička sódy bikarbóny Zmiešajte sódu bikarbónu v zelenom čaji a získate nápoj, ktorý stimuluje metabolizmus. Tento nápoj je veľmi vhodný na chudnutie. Katechíny, theanín a kofeín, tieto tri látky spolupracujú na blokovaní enzýmov zodpovedných za ukladanie tukov v tele, čím podporujú chudnutie. Sila zeleného čaju sa zvyšuje v kombinácii so sódou bikarbónou, pretože neutralizuje pH. Zdroj: Bzi.ro.
Zelený čaj a sóda bikarbóna - dobré pri chudnutí
¼ lyžička sódy bikarbóny
Zmiešajte sódu bikarbónu v zelenom čaji a získate nápoj, ktorý stimuluje metabolizmus. Tento nápoj je veľmi vhodný na chudnutie. Katechíny, theanín a kofeín, tieto tri látky spolupracujú na blokovaní enzýmov zodpovedných za ukladanie tukov v tele, čím podporujú chudnutie. Sila zeleného čaju sa zvyšuje v kombinácii so sódou bikarbónou, pretože neutralizuje pH.
5. Smoothie s ananásom a aloe vera
Nasledujúce smoothie je jedným z najobľúbenejších nápojov, ktoré stimulujú chudnutie. Úžasné vlastnosti ananásu už pravdepodobne poznáte: má laxatívne, diuretické, dezinfekčné a revitalizačné účinky a je bohatý na antioxidanty.
Kombináciou vlastností ananásu s neuveriteľnými výhodami aloe vera získate zvlhčujúci, prečisťujúci a detoxikačný nápoj, ktorý má schopnosť vylučovať toxíny a prebytočný tuk z tela.
Smoothie s ananásom a aloe vera možno použiť ako tonikum na zlepšenie vášho zdravia (najmä zdravia tráviaceho a črevného systému), aby ste postupne dosiahli vysnívanú váhu.
Nie je to vôbec ťažké. Nasledujúca detoxikačná kúra by sa mala sledovať dvakrát mesačne počas piatich dní. S jeho pomocou vylúčite toxíny a škodlivé tuky, ktoré sa nahromadili vo vašom tele. Počas liečby budete dodržiavať diétu založenú na šalátoch, celozrnnom chlebe, ovocí a zelenine. Z tohto dôvodu je potrebné začať deň dvoma pohármi ananásového džúsu. Po podaní hlavných dvoch jedál dňa (tj. Obed a večera) vypite pohár šťavy z aloe vera. Na prípravu tohto nápoja potrebujete hustý list aloe vera. Vyberte tŕne, rozrežte list a zo stredu extrahujte bielu šťavnatú želatínu. Nalejte aloe gél do kuchynského robota a pridajte pohár ovocnej šťavy (napríklad citrónovej alebo jablkovej), aby ste mali istotu, že nápoj chutí.