5 spôsobov, ako sa môžete rýchlo zbaviť prechladnutia bez liekov!
S chladným obdobím prichádzajú nepríjemné príznaky nachladnutia, od bolesti hlavy a únavy, po upchatý nos, bolesť hrdla a teplotu, ktoré spôsobujú všeobecnú nevoľnosť.
Pretože vieme, že sa chcete čo najskôr postaviť na nohy, môžete sa týchto príznakov zbaviť rýchlo a efektívne.
1. Noste v noci octové ponožky!
Tento liek je známy od nepamäti najmä tým, o ktorých sa starali starí rodičia.
Prečo je dobré nosiť ocotové ponožky? No, keď ste prechladnutí a vaša telesná teplota je dosť vysoká, hoci nie sú príliš pohodlné, sú veľmi užitočné ocotové ponožky, najmä preto, že sa už nebudete musieť uchýliť k liečbe drogami.
Potrebujete teda iba dva páry ponožiek, jeden z bavlny a druhý z vlny, a zjavne jablčný ocot.
Musíte len zahriať nohy v miske s teplou vodou, potom navlhčiť bavlnené ponožky jablčným octom a potom ich zohriať. Cez tieto musíte pridať hrubé ponožky, ak máte vlnu, je to ešte lepšie.
Je veľmi dôležité zostať prikryté prikrývkou, najlepšie v noci, keď telo začne pracovať a vráti sa do pohody. Tento proces teda stimuluje cirkuláciu a aktivuje lymfatické cievy, čím zaisťuje aktívny imunitný systém a znižuje prekrvenie.
2. Hydratujte sa!
Je nevyhnutné konzumovať dostatok tekutín, najmä keď ste prechladnutí. Prečo? Spotreba tekutín zvyšuje náhradu tekutín stratených pri nachladnutí a pomáha zvlhčovať nos a hrdlo.
Pre ešte rýchlejší účinok sa odporúča pridať do vody alebo čaju, niekoľko plátkov citróna, zázvoru alebo niekoľko kvapiek extraktu z echinacey, tieto pomáhajú eliminovať príznaky zápalu hrtana, angíny, nachladnutia a bronchitídy. Pamätajte, že nie je vhodné dávať med do horúcich nápojov, pretože môže byť toxický.
3. Jedzte veľa polievok, najmä zeleninových!
Je známe, že polievky sú liečené pri nachladnutí, sú bohaté na výživné látky, vitamíny a antioxidanty, najmä zeleninové polievky a tu hovoríme o brokolici, ružičkovom keli, kapuste, karfiole, kelu alebo čínskej kapuste, ktoré pomáhajú vyvážiť hormóny a detoxikácia, ale tiež mrkvová a koriandrová polievka, ktorá posilňuje imunitný systém a chráni sliznice dýchacích ciest, čím sa zabráni vírusovým infekciám.
4. Masírujte oblasť hrudníka!
„Ideálny je sezamový olej. Zahrejte radiátor a pridajte niekoľko kvapiek éterických olejov, ako je rozmarín alebo kadidlo., je odporúčanie špecialistu na čínsku medicínu Rossa Campbella. Rozmarín tlmí bolesti svalov a kadidlo má antiseptické a protizápalové vlastnosti.
5. Doprajte si dostatok spánku a vyhýbajte sa priamemu kontaktu s inými ľuďmi.
Oddych je v boji proti nachladnutiu nesmierne dôležitý. Preto je vhodné dopriať telu potrebné hodiny spánku, ktoré potrebuje. Odporúča sa tiež zostať v dome, kým sa neuzdravíte, aby ste nekontaminovali ostatných, pretože ako viete, kýchanie, kašeľ a horúčka sú jasnými znakmi toho, že ste nákazliví.
Takže teraz, keď viete, čo robiť pre rýchlejšie zotavenie, stačí, ak použijete rady, ktoré ste dostali.!