5 tajomstiev slobody krásnej pokožky

De Libertatea pentru Femei, nedeľa 12. mája 2013, 06:51

tajomstiev

Okrem veľmi potrebnej hydratácie, ktorú počujete všade, potrebuje vaša pokožka starostlivosť aj zvnútra. Čo toto znamená? Znamená to prestať fajčiť alebo aspoň znížiť počet cigariet, piť veľa vody, jesť stravu bohatú na vitamíny (najmä A, E, C a komplex vitamínov B), cvičiť denne a spať najmenej osem hodín. v noci, vyhýbať sa chodeniu do postele neskoro.

1 denná hydratácia

Aby si pokožka udržala svoju hebkosť a zdravý vzhľad, potrebuje po každej sprche hydratáciu. Vyberte si buď telový olej s vyživujúcimi vlastnosťami alebo krém s bohatou textúrou a produkt naneste na vlhkú pokožku.
Aplikácia produktu masážou vám prináša niekoľko výhod: aktivuje krvný obeh, zaisťuje lepšie vstrebávanie a uvoľňuje vás. Veľmi suchá pokožka potrebuje za studena lisované oleje alebo výrobky na báze oleja, aby bola zaistená dlhodobá starostlivosť.

2 Doprajte si dostatok odpočinku

Pokojný spánok je pre krásu a zdravie pokožky rovnako dôležitý ako hydratácia alebo zdravá strava, pretože vtedy nastáva doba, kedy dochádza k obnove buniek. Tupý vzhľad a nedostatok vyžarovania sa vyskytujú, keď nespíte aspoň 7-8 hodín v noci.

3 UV ochrana

Vyhýbajte sa čo najviac silnému slnku, zdržiavajte sa na pláži s mierou a chráňte svoju pokožku pred prvými jarnými mesiacmi. Slnko je hlavným vinníkom predčasného starnutia pokožky
jeho nadmerné vysychanie a uprednostňovanie vrások a škvŕn. Vyberte si telový krém, ktorý má ochranný faktor 20 alebo vyšší, a použite ho po rannej sprche. Denný krém aj podkladová báza musia obsahovať SPF.

4 Vyvarujte sa dlhotrvajúcim kúpeľom

Príliš horúca voda urýchľuje dehydratáciu a ničí lipidovú bariéru na povrchu pokožky. Nahraďte preto dlhé a horúce kúpele krátkymi sprchami, ktoré rýchlo obnovia vašu energiu a pocit sviežosti. Používajte gély s hydratačným zložením, vitamínmi a bohatou krémovou textúrou.

5 prírodných peelingov

Týždenný píling pomáha odstraňovať odumreté bunky, udržuje pokožku čistú, stimuluje regeneráciu buniek a pripravuje sa na lepšie vstrebávanie ošetrujúcich produktov. Inými slovami, je to prvý krok k krásnej a zdravej pokožke. Vyberte si doma pripravené prírodné varianty: jahody na pokožku, kávová usadenina pre stehná, pšeničné otruby na dekolt. V závislosti od typu pokožky je možné píling nanášať dvakrát alebo trikrát týždenne.
Materiál prevzatý z časopisu Libertatea pentru Femei