5 tipov na zlepšenie kvality vajec - zázraky dieťaťa

Vieš to?

Počkali ste predtým, ako ste chceli mať deti, kým ste si našli toho pravého partnera a dokázali realizovať svoje profesionálne plány. Až kým ste neboli dostatočne stabilne profesionálne a súkromne na to, aby ste dieťaťu dokázali ponúknuť pekný stabilný domov. Teraz ste v polovici, koncom 30. rokov, možno dokonca začiatkom 40. rokov a vašej túžbe mať deti vám nič nestojí v ceste.

Kým áno, okrem vašich biologických hodín. Podľa toho by bolo lepšie otehotnieť medzi strednou a neskorou dvadsiatkou. To by bol pre dieťa ideálny biologický čas. S pribúdajúcim vekom sa vaše šance na otehotnenie skutočne znižujú. Asi 25% žien nad 35 rokov, ktoré chcú mať deti, má problém otehotnieť alebo zostať tehotná. Od 40 rokov asi 90% vaječných buniek už nemôže tvoriť životaschopné embryá a šanca na úspešné tehotenstvo klesá u 45-ročných na 5%. Tvrdé fakty a štatistiky.

Kľúčové je, ako sa s tým vysporiadate

Kľúčovou otázkou však teraz je, ako sa s tým popasujete? Len to znášate alebo s tým chcete niečo urobiť? Nemôžete vrátiť čas a nepomôžu vám ani výčitky, ktoré vám spôsobujú iba pocit viny.

To, čo skutočne potrebujete, je plán. Plán, ako čo najskôr urobiť niečo pre svoje vajcia. Ako udržiavať vaše vajcia fit a čerstvé. Ako otočiť svoje biologické hodiny späť o niekoľko minút - minút naraz, v ktorých sekundách sa môže zmeniť.

Dôležitosť kvality vajec

Aby ste vôbec mohli otehotnieť, je dôležitá kvalita vaječnej bunky. Prečo? Vaječná bunka je na úplnom začiatku. Vedie k embryu. Embryo do tehotenstva a do tehotenstva dieťaťa. Takže na začiatku všetkého je vaječná bunka. Bez toho sa nič nedeje. Bez dobrej a plodnej vaječnej bunky nie je tehotenstvo možné, a teda sa nestane matkou.

Ako každá žena, aj tu máte iba určitý počet vajec. Každý mesiac sa tento počet zníži a žiadny z nich už nenarastie. Vajcové bunky, ktoré teraz máte, sú diamanty vo vašej tajnej pokladničke. Vaša najkrajšia ženská stránka! Zaobchádzajte s nimi preto s úctou a starostlivosťou. Podporujte ich čo najlepšie, aby boli fit a mohli vyzrieť plní energie.

Vaším prvým a najdôležitejším krokom v zbližovaní sa s dieťaťom je preto optimalizácia kvality vašich vaječných buniek. V nasledujúcom texte vám poskytnem 5 základných tipov, ako môžete optimálne podporiť kvalitu vajec. Je tiež dôležité, aby ste si uvedomili, že to nie je možné zo dňa na deň, ale že to trvá určitý čas, najmenej 3 - 6 mesiacov.

Tip 1: zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl je pre kvalitu vašich vajec nevyhnutný. V prvom rade je nevyhnutné, aby ste prestali fajčiť, ak ešte stále fajčíte. Je dokázané, že fajčenie narúša implantáciu embryí a že fajčenie môže negatívne zmeniť genetickú výbavu vaječných buniek. Prestaňte teda fajčiť hneď, nielen keď ste tehotná.

K zdravému životnému štýlu patrí aj pravidelné cvičenie v prírode. Znížte hladinu stresu, dbajte na dostatočný odpočinok, zdravú stravu a dostatok spánku. A hlavne si vždy nájdi čas sám pre seba.

Tip 2: čistenie tela

Začnite očistením tela a črevného traktu, aby optimálne absorboval živiny. Ja sám si telo čistím trikrát až štyrikrát ročne režimom na čistenie tela vyrobeným z aloe vera. Tento program sa ľahko vykonáva, trvá 9 dní a uľavuje celému organizmu, podporuje vnútorné čistiace procesy a zároveň dodáva telu všetky dôležité živiny. Vaše telo je teda optimálne pripravené na váš program vaječných buniek. Ak sa chcete dozvedieť viac o mojom 9-dňovom programe, jednoducho ma kontaktujte.

Tip 3: Stredomorská strava

Vyvážená strava je základom pre dobrú kvalitu vajec. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, cukru a prepracovaných jedál. Najlepšie skúmanou formou výživy pre túžbu mať deti a umelým oplodnením je stredomorská strava. Stredomorská kuchyňa sa skladá z čerstvých jedál, ktoré sú spracované iba mierne a šetrne.

Zelenina: paradajky, brokolica, paprika, zemiaky, cibuľa, hrášok, artičoky, baklažány, huby a šalát
Ovocie: jablká, hrozno, grapefruit, čerešne, datle a červené bobule
Mlieko, jogurt a syr
Nahraďte viacnásobne spracované uhľohydráty (napr. Biele pečivo a cestoviny) ryžou, ovosom, kuskusom, jačmeňom a perlou.
Ryby: tu venujte pozornosť kvalite, najmä kvôli ťažkým kovom

Tip 4: doplnky výživy

Pokiaľ ide o doplnky výživy, je dôležité, aby ste neskúšali tento mesiac a nasledujúci mesiac, ale aby jednotlivé vitamíny a minerály spolupracovali a aby sa ich plný účinok prejavil iba spoločne.