5 vecí, ktoré vám môžu pomôcť nájsť motiváciu k behu ... RUNNING MAG
... To, ak ste to stratili. Byť čestný. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa vášnivo venujeme behu, máme chvíle, keď sa nám jednoducho nechce ísť von.
A v tomto období ešte viac. Ak ste v tejto situácii skončili, je dobré vedieť, že nie ste jediní.
A máme päť vecí, ktoré môžu oživiť vašu motiváciu kandidovať.
Vyberte si závod, ktorého sa chcete zúčastniť
Ak sa chcete dostať z rutiny, vyberte si závod, ktorého sa chcete zúčastniť. Nájdite nové mesto, ktoré chcete preskúmať, a prihláste sa na niektorý z tamojších závodov. Dubaj sa mi veľmi páči a rozhodol som sa tam 24. januára vybehnúť. Nájdite si svoje obľúbené preteky a zrazu uvidíte, že tréningy na to sú oveľa príjemnejšie.
Dostaňte niekoho na beh
Ak poznáte niekoho, kto behá, či už z práce alebo od suseda, vezmite si ho zabehať, aj keď si nie ste veľmi blízki alebo si myslíte, že toho veľa spoločného nemáte. Môžete tiež vyskúšať niekoho, kto nikdy predtým nebežal. Skupinový beh zbližuje ľudí a určite objavíte nových priateľov.
Vypočujte si audioknihu
Dlhé behy môžu byť niekedy nudné. Ak ste počas behu nikdy nepočúvali audioknihu, musíte to urobiť. Vyberte si knihu, ktorá sa vám páči, a určite objavíte ďalší dôvod, prečo nechať všetko na výlet do parku.
Kúpte si nový pár bežeckých topánok
Nakupovanie na nás má priaznivý vplyv, preto je čas investovať do nového páru bežeckej obuvi. Máte dve výhody: prvú - budete sa pri behu cítiť pohodlnejšie a druhú - budete mať pocit viny, ak si nové topánky nedáte do práce.
Vyskúšajte niečo nové
Vstávajte skoro ráno, oblečte sa do bežeckého výstroja, vezmite si so sebou nejaké peniaze a choďte z domu. Behajte, keď sa vám bude chcieť, choďte, keď sa vám bude chcieť, a neberte si svoju obvyklú cestu. Zastavte sa na kávičku, trochu sa zabavte. Dôležité je robiť to celý deň, až do zotmenia. Pohybujte sa celý deň. Určite sa po návrate domov budete cítiť opäť plný energie.