5 vitamínov, ktoré omladia vás a potraviny, v ktorých sa nachádzajú

V boji proti starnutiu zohrávajú vitamíny veľmi dôležitú úlohu a hoci kozmetika môže pomôcť, účinky času skryje alebo zmierni. Najlepším riešením na udržanie zdravého tela schopného spomaliť účinky plynúceho času, najmä na pokožku, je zdravá výživa.

vitamínov

"Ak začnete s diétou bohatou na ovocie, zeleninu a antioxidanty, určite budete vedieť pôsobiť proti niektorým účinkom starnutia. To, že máte viac ako 50 rokov, ešte neznamená, že teraz nemôžete mať také účinky, aké chcete. Vyčistite si stravu a pridajte zdravé jedlá v strave bez ohľadu na vek “, podľa Patricie Farrisovej z Old Metairie Dermatology v americkom štáte Louisiana huffingtonpost.com, prevzal AFP.

Tu je päť vitamínov a ich prírodných zdrojov, o ktorých sa americký lekár domnieva, že sa odporúča zahrnúť ich do stravy akejkoľvek osoby bez ohľadu na vek.