Máte radi kávu A ja si ju spolu vychutnajme!

vychutnajme
Káva to je dobré, to nie je dobré, to je, to nie je, záleží to na tom, s kým hovoríte alebo na období, ktoré prežívate, ale je dobré vedieť, že aby ste mohli ťažiť zo všetkých vlastností, ktoré tento nápoj má, orientovať sa zvoliť kvalitný krk, čo najekologickejší.

  • konzumácia kávy zlepšuje funkciu pečene
  • káva je zodpovedná hlavne za energiu a dobrú náladu
  • stimuluje metabolizmus a pomáha pri chudnutí
  • Káva je dôležitým zdrojom antioxidantov
  • znižuje riziko cukrovky 2. typu
  • Bojuje proti depresii a robí vás šťastnejšími zvyšovaním hladiny dopamínu v mozgu
  • znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb
  • zlepšuje športový výkon
  • bojuje proti depresii a znižuje riziko Alzheimerovej choroby

Káva je vo svojej podstate zdravý nápoj, pokiaľ ho nekombinujete so škodlivými prísadami, ako je cukor alebo sladidlo. Môžete použiť prírodné sladidlá ako Stevia alebo Xylitol, ale ak ich chcete konzumovať vo forme cappuccina, pridaním rastlinného mlieka bez pridania cukru získate zdravý a lahodný nápoj.

Káva obsahuje stimulant nazývaný kofeín, ktorý je najbežnejšie používanou psychoaktívnou látkou na svete.

Jedna šálka kávy obsahuje:

  • riboflavín
  • vitamín B5
  • mangán
  • horčík
  • draslík

Konzumácia dvoch šálok kávy denne bola spojená so 43% zníženým rizikom vzniku rakoviny pečene, navyše by konzumácia kávy mala výhody pre pečeň a vedci ju odporúčajú konzumovať ľuďmi s ochorením pečene.

Rovnaké štúdie uvádzajú, že konzumácia až 3 šálok kávy denne významne znižuje riziko melanómu, najnebezpečnejšej formy rakoviny kože.

Pre podrobnejšiu štúdiu vás pozývam, aby ste si prečítali zložitý článok publikovaný Dr. Mercolou.

Kávu vždy konzumujte pred tréningom, konzumovaná potom môže interferovať s mechanizmom budovania svalov v tele.

Kávové plodiny sú najviac postriekané pesticídmi, a to je hlavný dôvod, prečo by ste si mali kúpiť certifikovanú organickú kávu.

Najchutnejšia káva je tá vyrobená z čerstvo pomletých zŕn. Dobrá káva začína od doby praženia kávových zŕn, pretože ak boli pražené v nadmernom množstve, potom výhody, o ktorých sme hovorili na začiatku tohto článku, zmiznú.

Moja rada je ísť do obchodu, kde máte prístup k podrobnej diskusii o požadovanom produkte podľa toho, ako je pripravený, či už hovoríme o kanvici, filtri alebo kávovare na espresso.

Najlepšie rady určite dostanete od muža, ktorý je nadšený tým, čo robí, a ktorý by mohol nevedomky hovoriť o najaromatickejšom nápoji na svete, káve.

Dnešné odporúčanie smeruje do kaviarne Sarkis.

Koľko káv denne vypijete?

Pijem dve z toho 1 v kombinácii s rastlinným mliekom bez cukru alebo prírodného sladidla a druhou kávou dňa je rýchlovarná kanvica, ktorá sa ako taká vychutnáva v pokoji 🙂

Čo sa najlepšie hodí k šálke kávy? Ďalšia šálka.