5 výhod bieleho vína, o ktorých nikto nehovorí - Andreea Raicu
Každý chváli červené víno a pre optimálne zdravie odporúča jeden pohár denne.
„Pohár vína denne je vynikajúci pre vaše zdravie!“ Počuli ste to často, však? O vlastnostiach vína sa skutočne intenzívne diskutovalo a niektoré z nich sa v priebehu rokov preukázali štúdiami.
Predpokladá sa, že pohár červeného vína, ktorý sa pije každý deň, nielenže nepoškodzuje, ale aj prináša telu dôležité výhody. Jeho priaznivý účinok je spôsobený hlavne vysokým obsahom antioxidantov. Ale čo biele víno?
Oveľa menej slávne biele víno tiež prináša množstvo dôležitých výhod, ak sa konzumuje v miernom množstve. Aj keď neobsahuje toľko antioxidantov, pomáha regulovať kardiovaskulárne funkcie a ďalšie.
Tu je 5 výhod bieleho vína, ktoré ste pravdepodobne nepoznali:
1. Pomáha vám predchádzať srdcovým chorobám
Štúdia zverejnená v roku 2018 ukazuje, že biele víno má pre srdce väčšie výhody ako gin. Vedci potom dospeli k záveru, že výhody neposkytuje alkohol, ale iné chemikálie charakteristické iba pre biele víno.
Rovnaká štúdia ukázala, že biele víno pomáha opraviť endotel, tkanivo, ktoré chráni vnútro srdca a krvné cievy v kardiovaskulárnej oblasti.
2. Udržujte pokožku mladú a pevnú
Víno obsahuje polyfenoly, mimoriadne účinné antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom. V dôsledku toho sa proces starnutia vášho tela výrazne spomalí.
Mierna konzumácia bieleho vína vám môže pomôcť udržať pokožku pevnú, pleť jasnú a mladú. Buďte však opatrní, pretože kľúčové slovo je „mierne“.!
Biele víno navyše obsahuje množstvo základných výživných látok pre organizmus, vrátane vitamínov B2 (riboflavín), B3 a B6 (niacín), železa, horčíka, draslíka, vápnika, fosforu a zinku. Všetky tieto prvky vám pomôžu mať zdravú a žiarivú pokožku.
3. Obsahuje menej kalórií ako červené víno
Medzi veľa výhod bieleho vína patrí nízky obsah kalórií. Sto mililitrový pohár suchého bieleho vína obsahuje asi 70 kalórií, zatiaľ čo podobný pohár červeného vína môže dosiahnuť 160 kalórií.
Počet kalórií sa samozrejme môže líšiť od jednej odrody vína k druhej, každý výrobca má svoje vlastné recepty. Ak však držíte diétu alebo si chcete udržať svoju postavu, najlepšou možnosťou je pohár suchého bieleho vína s nízkym obsahom alkoholu.
4. Reguluje hladinu cholesterolu
Niekoľko štúdií preukázalo, že biele víno, konzumované pravidelne, ale primerane, môže pomôcť regulovať hladinu cholesterolu.
Alkohol znižuje LDL (takzvaný „zlý cholesterol“) a zvyšuje HDL („dobrý cholesterol“).
5. Nezafarbujte si zuby
Intenzívny odtieň červeného vína je skutočne nádherný. Avšak pri pravidelnom konzumácii môže červené víno zafarbiť vaše zuby ako káva.
Na rozdiel od červeného, biele víno nijako neovplyvňuje farbu zubov, ani keď nosíte zubné fazety alebo máte citlivú sklovinu.