5 zakázaná premena potravín

... žiť lepšie.

15. februára 2011, Bettinaügel | 12 komentárov

V tejto chvíli vidíte veľa online reklám, ktoré spomínajú 5 zakázaných potravín alebo potravín, ktoré by muž/žena nikdy nemali jesť. Mimochodom, inzeruje sa stránka Fettverbrenntformel.net, ktorej sme sa tu podrobnejšie venovali.

Zvyčajne sa myslí nasledujúcich „päť jedál“.

1. Vyprážané
   Správny. Vyprážané jedlá by mali byť na stole zriedka. Napríklad chlieb so šunkou alebo zemiaky s hranolkami jednoducho absorbuje príliš veľa tuku.
2. biely chlieb
   V zásade správne: ak máte na výber, mali by ste vždy používať čierny chlieb alebo aspoň hnedý chlieb - je v ňom napríklad viac vlákniny. A najmä priemyselné pečivo obsahuje veľa prísad, ktoré v skutočnosti nemusia byť v chlebe. Ale s nedeľným hodom nie je nič zlé.
3. margarín
   Áno a nie. Mnoho druhov margarínov - najmä v zahraničí - môže stále obsahovať škodlivé transmastné kyseliny. V každom prípade, margarín nie je všeobecne o nič zdravší ako maslo - je pravdepodobne ešte zdravší.
4. biela ryža
   Rovnako ako u chleba: Leštená ryža obsahuje menej vlákniny a iných výživných látok ako ryža natural. Ale občas sú povolené výnimky.
5. biely cukor
   Áno, mali by ste sa tomu vyhnúť, ak je to možné. Prečo však iba biely cukor? Oveľa lepší nie je ani hnedý cukor a med.

Päť „zakázaných“ potravín nie je v skutočnosti nijako zvlášť zdravých. A môžete to urobiť bez margarínu. Inak sa na občasných výnimkách nestalo nič zlé. V každom prípade už nemusíte klikať na príslušnú reklamu ...

Mimochodom, v našej sekcii EatDaily nájdete jedlá, ktoré by ste mali jesť každý deň, pokiaľ je to možné.
Tip na knihu:

---