Čo je dôležité v šestonedelí Váš kontrolný zoznam pre perfektné šestonedelie SOCIÁLNE MAMY

Klamať, maznať sa, spoznávať sa. Váš kontrolný zoznam pre šestonedelie - od pôrodnej asistentky Maria Ehrenstraßer

Slávne baby blues. Možno ste priamo uprostred toho alebo ho poznáte z pôrodov, ktoré ste už zažili. Rovnako ako tehotenstvo, aj šestonedelie obracia našu hormonálnu rovnováhu hore nohami a počas tejto doby by sme mali byť obzvlášť opatrní a pozorní k sebe. Aj keď sú prvé dni po pôrode obzvlášť znepokojujúce, šestonedelie vydrží oveľa dlhšie. Keď ste sa narodili, vaše telo práve podávalo maximum. Teraz sa musíte obaja (vaše dieťa aj vy) zotaviť z týchto námah, nájsť svoj nový rytmus a predovšetkým sa navzájom dôkladne spoznať. Šestonedelie je vzácne!

Šestonedelie je taký veľmi zvláštny čas, a to nielen preto, že sa nasťahoval nový spolubývajúci. Šestonedelie je určené aj na relaxáciu, pre telo i dušu čerstvej mamičky. Trvá 40 dní - mal by sa využívať ako cenný čas pre matku a dieťa - a samozrejme aj pre otca. Telo a myseľ prechádzajú počas tejto doby obrovskými zmenami. Mení sa aj vzťah s partnerom. Vyrábajú sa nové, odlišné hormóny ako počas tehotenstva. Produkuje sa mlieko, začína regresia a samozrejme sa vytvára vzťah s dieťaťom.

Prečo je šestonedelie také dôležité?

Počas tejto doby majú rodičia možnosť stretnúť svoje potomstvo spoznať. S časom a pokojom. Nie každý pôrod je prechádzka, aj tu potrebuje telo a duša relaxáciu. Maternica ustupuje, telo má následné bolesti, mení sa týždenný prietok.

V ideálnom prípade by Počas tejto doby je žena, ktorá nedávno porodila, zbavená obvyklých povinností a je podporovaná. Od manžela, od rodiny, od dobrých priateľov. Môže to byť varenie, udržiavanie dobrého stavu bytu alebo odstavenie dieťaťa od matky na prechádzku, aby sa mohla osprchovať. Alebo spať. Čo je práve teraz potrebné. Ak je to prvé dieťa, otec sa tiež môže veľa maznať, keď sú súrodenci, preberá najlepšie by mal byť otec počas šestonedelia.

V lepšom prípade máte jeden na začiatku pôrodná asistentka ustarostene (radíme, akonáhle ste tehotná, pôrodných asistentiek je teraz nedostatok), ktorá je po ruke s pomocou a radami alebo len príde a skontroluje, či je s matkou a dieťaťom všetko v poriadku. Veľká pomoc, najmä pre prvorodičky - najmä ak v okolí nie je silná rodinná sieť.

Ako pomôcť matke pri pôrode

Každá mama a dieťa majú svoje vlastné tempo. Podľa toho, ako prebiehali tehotenstvo a pôrod, potrebuje jedna matka viac relaxácie a času na prispôsobenie sa novej úlohe ako druhá. Matky by mali nevyvíjajte žiadny tlak (nechať). Prioritou v šestnástke nie je to, že byt je uprataný na iskru, kôš na bielizeň je prázdny a nálada je dokonalá. Slzy sa nechajú tiecť. Domácnosť môže zostať stáť. Jedlo je možné objednať. Šestonedelie potrebuje čas, odpočinok, trpezlivosť a veľa porozumenia - niekedy si ako mama musíte najskôr všimnúť, že sama.

Otec je samozrejme tiež nápomocný. Ideálne je, ak má dovolenku alebo časť rodičovskej dovolenky (mesiace sa nemusia čerpať naraz) a podá ruku matke. S blízkosťou. S posilňujúci vývar. S Detské hojdačky. S masáž. Je škoda, že matky zostávajú s novorodencami samy pomerne rýchlo - koniec koncov, je to len obmedzený, veľmi dobre zvládnuteľný čas.

Tipy pre cudzincov - môžete to urobiť

Nestojte pred dverami ako razia a neustále, robí schôdzky a nezostáva príliš dlho!
Prineste si jedlo a nečakajte zábavu
Opýtajte sa, či môžete ešte niečo urobiť (nakupovanie, behanie, prechádzky okolo bloku s dieťaťom, trasenie postelí)
Venujte pozornosť matke, v akej je nálade, ako reaguje - ak si všimnete, že vaša nálada klesá, tak určite odíďte

Čo sa deje v šestonedelí

Aj tu je každá žena iná. Niektorí sa musia veľa fyzicky stiahnuť, napríklad kvôli zraneniam. Môžu mať emocionálny alebo fyzický charakter a nemali by ste ich podceňovať. Iné sú novým dieťaťom ohromené alebo majú jednu alebo dve starosti. Skutočne chcete byť matkou.

Obzvlášť dôležité: žena, ktorá nedávno porodila, by mala byť na lôžku lež čo najviac. Kľúčom môže byť: týždeň v posteli, týždeň v posteli, tretí týždeň v domácnosti.

Hýbte sa ale je dobré - samozrejme ako súčasť. Vstávanie a krátka (!) Chôdza, ak to vaše telo umožňuje, je dobré, pretože takto sa telesné funkcie rýchlejšie vrátia do normálu. Všeobecné pravidlo je: ideálne je tráviť väčšinu dňa v posteli. Spite, keď dieťa spí. Cuddling - veľa kontaktu s pokožkou.

Ako sa pripravím na šestonedelie?

Získajte sami seba niekto, kto sa stará o domácnosť (Za určitých podmienok existuje aj možnosť domácej pomoci od zdravotnej poisťovne.) V ideálnom prípade by nielen váš partner mohol chcieť čas s novorodencom.

Dajte svojmu prostrediu jasno: Nevolajte nám, my vám voláme! A zdržte sa návštevných dní, najmä keď čakáte svoje prvé dieťa. Neskôr budete vďační, ak chata nebude vždy plná.

Dobré tiež: Predvarte a zamrazte. Hneď po pôrode nechce byť nikto pri sporáku.
Znepokojený máte pár maličkostí pre šestonedelie: Kravata napr. a - ak ešte nemáte - pohodlné bavlnené nohavičky. Vrcholy vhodné pre dojčenie. Tiež a Opasok môže byť nápomocný po pôrode. Mal by zabezpečiť, aby sa brušné svaly dostali rýchlejšie do svojej pôvodnej polohy - poskytuje tiež dobrý stabilizačný pocit.

Ak dojčenie nefunguje a infikujú sa bradavky, pomôže to Masť z bradaviek. To už môže byť v domácnosti alebo si ho môžete zaobstarať, len keď to skutočne potrebujete. Ak nechcete alebo nemôžete dojčiť, mali by ste si kúpiť niekoľko ďalších vecí, predjedlo, sadu injekčných liekoviek a možno aj odsávačku.

Mal by si Perineálna slza nosili z neho, existujú na to aj prostriedky, napr. Popôrodné sedacie kúpele alebo regeneračný sprej z do života Kareen Dannhauer. Ale všeobecné pravidlo je: Ak máte nejaké problémy, mali by ste sa vždy obrátiť na svoju pôrodnú asistentku alebo svojho gynekológa, pretože oni najlepšie vedia, čo potrebujete, keď ich potrebujete.

A po šestonedelí?

Každodenný život už nie je taký, aký bol predtým. To je už jasné. Spravidla nie je možné naplánovať, čo sa stane. V najlepšom prípade sa iba zapojíte a usporiadate si život tak, aby každý mohol nejako prejsť prvým rokom. Pretože to nie je vždy ľahké.

Nebuďte sklamaní, ak všetko nevyzerá tak, ako predtým, alebo ak spojenie s dieťaťom trvá o niečo dlhšie. Je to proces. A môže sa to ťahať samo. Ale nakoniec bude väčšinou všetko v poriadku!

Foto Sharon McCutcheon na serveri Unsplash

Maria Ehrenstraßer - MIDWIFE

Maria Ehrenstraßer je vášnivá pôrodná asistentka. Po ukončení skúšky na pôrodnej škole začala ako sprievodná pôrodná asistentka na praxi pôrodnej asistencie a venovala sa pôrodnej príprave, predpôrodnej starostlivosti, starostlivosti o pôrod, popôrodnej starostlivosti, popôrodnej gymnastike. Po mnohých rokoch osamelého bojovníka je matka dvoch detí od roku 2018 pôrodnou asistentkou na voľnej nohe v pôrodnej sále v Ingolstadte a pracuje v tíme s 28 pôrodnými asistentkami a 2800 pôrodmi ročne.!