5 životov o štíhlom osobnom raste
Ľudia, ktorí sú tuční, snívajú o štíhlosti. Vo svojich predstavách sa vidia sebaistí, prijatí, obdivovaní, rešpektovaní, pekní, sebavedomí, bezstarostní a plní energie. Veria, že ako „štíhly človek“ prežívajú viac radosti zo života, sú spontánnejší a vedú plynulý život.
Ste uprostred života, či ste štíhla alebo tučná
Keď si bol dieťaťom, pravdepodobne si povedal, že keď vyrastiem, urobím to. Keď ste boli na školení, mohli by ste povedať: Keď zarobím veľa peňazí, urobím to. Neskôr to môže nasledovať: Keď nájdem muža/ženu na celý život, potom sa aj nájdu. Alebo: Keď dosiahnem to alebo ono, urobím to. Alebo: Keď moje deti pôjdu do školy, urobím to. Alebo: Keď moje deti vyrastú, urobím to .
A tak roky plynú. Veríte, že budúcnosť vás čaká na celý život. Nikto nehovorí: Ak žijem v domove s asistenciou alebo v opatrovateľskom dome, potom budem .
Mnoho tučných ľudí trávi život „štíhlym“. Celý váš život je zameraný na chudnutie. Je to, akoby sa nadváha ani nestala. Život sa posúva do kratších časov. Mnohí márne čakajú celý život a pýtajú sa sami seba: „To bolo všetko?“ Život sa odohráva dnes. Na čo čakáš?
Predstavte si, že sa ráno zobudíte a cez noc sú vaše kilá preč. Váš problém s hmotnosťou je navždy vyriešený. Čo by si robil teraz? Váš „dočasný život“ sa skončil. Teraz sa začína váš „skutočný, oficiálny“ život. Ako by to vyzeralo? Doteraz ste si hovorili: Keď už nebudem tučná, tak aj budem. Čo by si teraz urobil inak? Vaša hlava zostala rovnaká. Čo robíte s časom, keď ste svižnejší, ledva sedíte pred televízorom a nonstop jete? Ako vyplníte tento čas?
Štíhla postava je vaša záchrana?
Keď niekto ide na výlet, môže niečo zažiť. Nikto nejde na výlet, len aby sa tam dostal. Ako je to u teba Chcete byť čo najštíhlejší alebo je vaša cesta vaším cieľom? V čo dúfate, keď chudnete? Budete šťastnejší, keď budete mať svoju vysnívanú postavu? A ak áno, prečo ste presvedčení, že to tak bude? Mnoho ľudí s nadváhou podlieha týmto a ďalším životným klamstvám o štíhlosti.
1. Keď som štíhla, som iná osobnosť
Mnoho ľudí s nadváhou má mylnú predstavu, že prežívajú iný svet so štíhlejšou postavou. Myslíte si, že váš problém s hmotnosťou vyrieši aj všetky ostatné problémy. Ich komplexy menejcennosti z nich odpadávajú a stávajú sa skvelým presvedčiteľom. Ale naozaj sa všetko mení s váhou? Je váš byt náhle iskrivý čistý? Sú vaše deti pokojnejšie a milšie? Uľahčujete si peniaze? Idete z opatrného na dobrodruha? Začínate od nuly? Čo sa presne zmení, ak váha vykazuje inú váhu? Naozaj sa z vás stal iný človek?
2. Keď som štíhla, už nie je stres
Mnohí predpokladajú, že by si ich partner prial, keby boli chudšie. Každému by malo byť jasné, že dobrá postava sama o sebe nerobí dobrý vzťah. Niektorí veria, že s klesajúcou hmotnosťou získavajú viac odvahy a ľahšie sa im darí riešiť ťažkosti. Veria, že keď schudnú, stanú sa kompetentnejšími. V skutočnosti to však vyzerá, že aj štíhli ľudia musia na rozvoji svojich schopností tvrdo pracovať. Kompetencia, odvaha a sebaúcta nemajú nič spoločné s váhou človeka. Každý, kto verí v správnu postavu, ktorá mu umožní lepšie sa chopiť vlastného života, žije v rozprávkovom svete. Je dôležité pochopiť, že každý z nás riadi svoju vlastnú loď života. To, že sa život zásadne zmení, keď máme menšiu váhu, nie je nič iné ako lož.
3. Ak som štíhla, dokážem sa tolerovať
Väčšina ľudí si neuvedomuje, že keď si zvyšujú svoju váhu, vytvárajú okolo seba akúsi ochrannú bariéru. Udržiavajú si odstup a snažia sa získať odstup medzi sebou a svojimi starosťami a potrebami. Každý, kto verí, že z chudnutia sa stane niekto iný, nepozná seba ani svoje schopnosti. Namiesto toho, aby ste vyčerpali svoje možnosti a vrátili sa k sebe, chcete sa stať niekým úplne iným. Prijať samého seba znamená milovať sa so všetkými svojimi silnými a slabými stránkami. Tí, ktorí osobe pripisujú svoje silné stránky a svojej váhe svoje slabosti, sa musia ešte veľa naučiť.
4. Myšlienka neúspechu
Asi poznáte problém s diétami. Tí, ktorí skutočne schudnú, sú hrdí na každé kilo, ktoré zhodia. Sú šťastní, keď schudli jeden, dva alebo tri kilogramy. Väčšina tučných ľudí prehliada tieto malé pokroky, ktoré skutočne majú vplyv, a zameriavajú sa iba na celkovú váhu toho, čo je príliš na ich rebrách.
Ak chcete skutočne schudnúť, považujte každú libru za úspech: „Páni, schudla som dve kilá. Moje veci už nie sú také pevné. “Väčšina ľudí s nadváhou však nie je spokojná s týmito malými predbežnými výsledkami. Napríklad si myslíte: „Ó človeče, ďalších 18 kíl! To nikdy nemôžem urobiť, všetky ťažkosti, ktoré som už vzal na seba. A čo som tým dosiahol? “
Táto skutočnosť vždy vedie k zlyhaniu diét. Je to nesprávny spôsob myslenia. Je to myslenie neúspechu. Najskôr eufória a potom tvrdý dopad do reality. Väčšina ľudí urobí prvé chyby ešte predtým, ako začnú správne zvažovať svoju váhu. Začínate s nereálnymi cieľmi a zaujímate sa, keď zlyhajú. Hmota je teda zaručená a nič viac.
5. Tuční ľudia sú pre seba bezcenní
Ako už bolo spomenuté, u tučných ľudí sa vyvinul pocit nedostatočnosti. Predpokladajú, že sa neoplatí obliecť si niečo moderné, vyskúšať nový účes, nalíčiť sa. - nedáva zmysel - s týmto telom?! Cítia sa bezcenní a veria, že by nemali mať žiadne potreby. Keďže však realita vyzerá inak, po období potláčania vlastných potrieb dochádza k skutočným záchvatom stravovania - odmenou za vlastnoručne vytvorené odriekanie. Po prejedaní sa nasleduje pohŕdanie seba samým, pocity viny a vákuum. Začarovaný kruh.
Pri prvom probléme brokovnica zlyhala. Žiadna výdrž, žiadna stabilita. Vaše vlastné uznesenia nie sú implementované. Proste nemáš zvládnutý svoj život. Tento pohľad je tvrdý, beznádej je rozšírená. Pre mnoho tučných ľudí je utrpenie veľmi dôležité, len vás neurobí štíhlym.