5 značiek zmrzliny, ktoré môžete jesť na keto diéte (naozaj); Stretnutie s drogami
Milujte zmrzlinu Po keto diéte? Máš šťastie!
Vďaka niektorým novým možnostiam v mrazničke sa môžete ponoriť do svojich obľúbených chutí a stále stáť na svojich makrách (tj. Počtoch tukov, bielkovín a sacharidov). Niekoľko výrobcov zmrzliny vyvrhlo keto priateľské pinty, aby vám pomohli zostať v ketóze, aby sa tieto otravné libry roztopili.
Tradičná zmrzlina má dve hlavné zložky: smotanu a cukor. Jedna šálka bežného balenia s ľadom na asi 50 gramov sacharidov obsahuje všetky sacharidy za celý deň, ak robíte keto. Slash cukor, preto sa zmrzlinári obracajú na náhrady cukru bez sacharidov. Medzi najobľúbenejšie zámeny patria cukrové alkoholy ako xylitol a erytritol, ako aj všetky prírodné plody stévie a mníchov. A zatiaľ čo si zachovávajú krémovú textúru a pocit v ústach, prísady hodnotiace značku ako koreň čakanky, guma guar a arabská guma.
Nižšie je uvedených päť loptičiek, ktoré sa oplatí vyskúšať nabudúce, keď zasiahne dopyt. Všetky sú lahodné, krémové, s vysokým obsahom tuku a nižším obsahom čistých sacharidov.
Halo top
Halo Top sa môže stať vašou najlepšou voľbou pre zmrzlinu, ktorá vás nebude vykoľajiť z jedálnička. Napríklad polhodinová porcia narodeninovej torty má 70 kalórií, 5 gramov bielkovín, 3 gramy vlákniny a 6 gramov čistých sacharidov. Navyše máte príležitostne širokú škálu príchutí (bez mliečnych aj bez mliečnych výrobkov) - od S'Mores po Caramel Macchiato. Môžete zjesť šálku alebo viac populárnych pollitroviek Halo Top a zostať v ketóze.
Edy sa pomaly obracal, nebol pridaný žiadny cukor
Edy zoštíhlila svojich obľúbených fanúšikov - vrátane Fudge Tracks, Butter, Pecan, Vanilla Bean, Triple Chocolate a Prince Pückler - nahradením cukru sorbitolom a sukralózou (Splenda). Pol šálky porcie vanilkového struku obsahuje 100 kalórií a 8 gramov čistých sacharidov.
Osvietený
Osvietené pinty majú príliš nízky obsah sacharidov. Obsahujú 4 - 8 gramov čistých sacharidov, podľa vašej chuti. Spoločnosť Enlightened používa na náhradu cukrov alkoholický cukor, napríklad erytritol, a extrakt z plodov mnícha. Výsledkom je mražená pochúťka, 60 - 100 kalórií na pol šálky.
Tak chutné bez cukru (bez mliečnych výrobkov)
Zmrzlina bez mliečnych výrobkov vyrobená z plnotučného kokosového mlieka je taká lahodná. Odrody bez cukru majú zanedbateľné množstvo cukru a sú sladené kombináciou cukrového alkoholu erytritolu a extraktu z plodov mnícha. Jedna porcia (1/2 šálky) má 100 kalórií, 4 gramy čistých sacharidov a 1 gram bielkovín.
Rebel
Rebel je nová značka zmrzliny vyvinutá pre vyznávačov keto diéty. Rebelské pinty sú vyrobené zo smotany a iných tukových zložiek a sú osladené erytritolom a mníchovým ovocím. Pol litra rebela je bohatá a krémová (čítajte: s vysokým obsahom tukov a kalórií), ale má zanedbateľné množstvo cukru, iba 5 - 8 gramov čistých sacharidov na pol litra a 1 - 2 gramy cukru na pol šálky. Zbaľte si lyžice.
Naše najdôležitejšie správy vo vašej doručenej pošte, kontaktujte Ži zdravo - Spravodaj