5 zvláštnych reakcií, ktoré nastanú po športe
Nakoniec si vzal svoje srdce v zuboch a predplatil si telocvičňu .
Prvé sedenia sa zdajú byť priam pekelné, zvlášť ak sú sem-tam obsypané bolesťami svalov alebo únavou. Niektoré reakcie vášho tela po športe sú úplne normálne, pretože telo nie je zvyknuté na také úsilie, ale môžu sa vyskytnúť zvláštne reakcie, ktoré sa vyskytnú po niekoľkých namáhavých sedeniach v posilňovni.
Niektoré vás bavia, iné otravujú a iné nútia premýšľať.
Tu sú niektoré z najpodivnejších reakcií, ktoré môžete mať po športe alebo počas sedenia. Už ste niekedy zažili tieto vedľajšie účinky fyzickej námahy na vlastnej koži?
1. Máte veľkú dennú choreografiu
Choregasmus je nový typ orgazmu, o ktorom odborníci hovoria, že ho môžete mať v posilňovni a zároveň sa usilovať o dokončenie svojho cvičenia. Odborníci tvrdia, že kóregazmus môžete mať pri šliapaní do pedálov, pri zdvíhaní závažia, pri behu na bežiacom páse alebo pri rotačnom cvičení.
Odborníci doteraz nenašli vysvetlenie tejto podivnej reakcie tela, a tak všetkému vyčítajú úsilie, ktoré ste pri cvičeniach vynaložili.
Vodopád je ďalšia podivná reakcia, ktorú môžete zažiť v telocvični. Aj keď sa cítite veľmi oddýchnutí, po 8-hodinovom spánku, hneď ako začnete cvičiť, spozorujete, že začnete byť opäť ospalí a slúchadlá stále.
Táto reakcia zvyčajne neoznámi nič vážne. Je to len znak toho, že vám vaše telo ukazuje, že sa snaží prispôsobiť novému rytmu, oveľa bdelejšiemu a živšiemu. Ak problém so zívaním začne byť nepríjemný, môžete sa poradiť s lekárom, pretože to môže súvisieť s krvným tlakom.
3. Nechtiac močíte
Niekedy kvôli sile, ktorú ste vložili do posilňovne, môžete mimovoľne močiť. Nekontrolovaná strata moču je častým, ale trápnym stavom, najmä ak sa nachádzate na verejnom priestranstve. Tento stav sa nazýva stres alebo námaha močová inkontinencia a môže prezradiť problém s močovými cestami, obličkami alebo dokonca s nervovým systémom.
Pri cvičení aeróbneho cvičenia, kýchaní alebo kašľaní, zdvíhaní závažia alebo smiechu môžete chtiac-nechtiac stratiť moč. Posilnenie panvových svalov pomocou Kegelových cvikov môže pomôcť znížiť nedobrovoľný únik moču.
4. Vaše uši sú upchaté
Upchaté uši sú normálnou reakciou tela na vytrvalú fyzickú námahu a tlak na svaly. Ak je táto nepríjemná reakcia sprevádzaná bolesťami hlavy, zubov alebo čeľustí, môžete mať infekciu, ktorú je potrebné liečiť podľa lekárskeho predpisu.
Čo môže byť trápnejšie ako mať benzín počas a po sedení v telocvični? Odborníci tvrdia, že je lepšie vylúčiť plyn, ako sa zdržať hlasovania, a domnievať sa, že mimovoľná plynatosť je normálna, keď sedíte v určitých pozíciách a tiež napínate svaly. Pred telocvičňou sa vyhýbajte konzumácii vlákniny, najmä sušeného ovocia, pretože by sa v ňom hromadili plyny.