55; dosiahnuť kg (schudnúť, váha, strava)
Ahoj všetci, mám problém, že priberám, pretože som so svojím priateľom zsm. dôvodom je veľa dobrého jedla, veľa pohodových dní pre dvoch alebo s priateľmi a vždy tam jedlo je ^ ^ okrem toho nie som až taký športový fanatik. Som vysoký asi 1,68 a na bokoch mám asi 61-63 kg. ._. toto je zjavne na mňa priveľa Rád by som sa vrátil na svojich 55 kg, takže som sa cítil dobre . ^ ^ ak máte idden za dobré diéty alebo chutné recepty, som veľmi vďačný:)) lg a ďakujem:)
5 odpovedí
55 kg by bolo dosť chudých. Vstaňte a športujte, prípadne spolu s priateľom.
Takže mám 170 a vážim 55,5, mám 17. Ak chcete schudnúť, zjedzte len viac ovocia a menej z toho, čo bežne jete. Takže môj učiteľ bio povedal, že je to úplne dobré, momentálne sa venujeme téme výživy
Jem všetko, bez ohľadu na čas. Nielenže som štíhla, ale aj dobre a zdravo vyzerám. Aj keď neberiem ani jablko do ruky, ani pomaranč;)
aká zdravá môže byť zelenina a ovocie kontaminované pesticídmi a genetickým inžinierstvom;)
1,68 s telesnou hmotnosťou 62 kg je takmer ideálny;)
V opačnom prípade je zmena stravovania jediná vec, ktorá dlhodobo pomáha (t. J. Zdravšia, menej nezdravá. Uistite sa, že máte dostatok vitamínov atď.)
dakujem:)) ale otravuje ma zaludok a male bedrove kruhy: $ hmm aky sport by bol najlepsi? Venoval som sa veľmi stredoškolským športom, ale vždy sme hrali volejbal atď., Nikdy sme sa poriadne nehádzali, atď. ^ ^
Cvičenie nemusí nevyhnutne pomôcť priamo schudnúť. Ale ak tak urobím, potom si myslím, že si dobre pamätám, fitness (váhy a podobne) by bola správna vec, pretože buduje svaly, ktoré spaľujú tuk aj pri neaktívnom použití, a premeníte tuk na svaly.
Ja sa však toho držím: zmena jedálnička je jediná vec, ktorá z dlhodobého hľadiska pomôže (a cvičenie pre vlastnú pohodu)
Ako každý chce len schudnúť jedením . Choďte si zacvičiť!
dakujem za priamu odpoved. Napísal som, že nie som nijaký športový fanatik, ale ak chcete byť krásni, musíte trpieť, takže šport je súčasťou slušnej stravy, na ktorú som sa pýtal vyššie. ale samozrejme si len prečítaj jedlo a potom ma odsúď ^ ^
Váha sedí. Mám 1,71 a vážim 63kg:)
sama o sebe to nie je vôbec zlé, len ma nebaví mať krúžok na plávanie a musím trochu odísť a keďže som na tých 55 kg dlho stratila z dohľadu. cieľ roku 2014 ^ ^
Musíš schudnúť a ja musím pribrať: D
podobné otázky
Pred 1-2 mesiacmi som vážil 54 kg so 160m. Kedysi som veľa jedla a rada som jedla.
Potom som začal držať diéty a cvičiť. Jedli menej. Niekedy vôbec nič. Teraz mám 47,5 kg.
A mám pocit, že nemôžem prestať držať diétu. Celý môj deň je celý o jedle a mojej váhe. Pri všetkom, čo zjem, myslím na to, že by som mohol pribrať.
Sú dni, keď nič nejem, a dni, keď do seba napchám všetko. Už neviem, čo mám robiť.: S.
Otázka je už vyššie:) Som vysoký 1,65-1,68 a vážim okolo 53-55 kg. To momentálne veľmi kolíše. Aký druh športu musím robiť?
Som vysoký 1,68 m a vážim 54 - 55 kg, to v skutočnosti nie je tučné, ale stále som totálne mastný! Mám aj svaly, ale nič si nevšimneš. Vyzerám, že nejako vážim 63+ kg, ako to môžem zmeniť? Zase držím diétu
Dobrý deň, stále mi neveríte, ale ako sa dočítate vyššie, od včera som schudla 4 kg! Včera som na prázdny žalúdok stále vážil 64 kg (maximum) a minimálne 62 kg. A diétujem a cvičím asi 3-4 dni. A dnes ráno sa vážim a moja váha ukazuje 59 kg! Neveril som tomu, a tak som sa po jedle vážil (61 kg) a opäť len 60 kg. Prečo to tak môže byť?
Čaute ľudia. Som žena, takmer 17 169 cm vysoká a asi pred 2 mesiacmi som vážila okolo 60 - 61 kg. Takže moja postava a moja váha boli úplne normálne. Teraz mám veľa stresu kvôli svojej rodine a nejako ťažko už môžem niečo jesť, pretože som už plná, keď som jedla veľmi málo. Teraz vážim asi 55 kíl a stále chudnem a už nemôžem pribrať, pretože som len trochu hladný. Ľudia už so mnou hovoria o tom, že som úplne schudol. Je to normálne ? Čo by ste mi poradili?! Ďakujem vopred:) a prosím odpovedajte iba vážne
Ahojte:) Začínam v utorok s Master Cleanse Diet, čo je známa strava z javorového sirupu, ktorej Beyonce schudla 10 kg do 10 dní. Momentálne vážim 65 kíl a mám 1,68 m. No, nemám nadváhu, viem, ale chcem sa dostať na 55 kíl a potom začať cvičiť. Myslíte si, že ak schudnem 10 kíl za taký krátky čas, že mi pokožka poklesne? Stále chcem športovať po boku. Je to tak, že potrebujem čo najskôr schudnúť.:) Ďakujem pozdravujem
Ahoj! Mám 165 cm a v poslednej dobe som, bohužiaľ, výrazne pribrala - momentálne vážim 57 kg a to je zjavne príliš veľa! Len sa už necítim dobre!:-(
Vyskúšal som rôzne diéty, ale nič nezabralo - len som dostal ďalšie kilá po bokoch!
Teraz som sa informoval o metóde 10v2 a verím, že je pre mňa tá pravá. Môj cieľ je 50 kg. (-7 kg)
Je to veľmi jednoduché - jeden deň jedzte, jeden deň pite!
Ako dlho by som potreboval schválenie, keby som to urobil takto:
Pondelok pôst utorok jedenie (cca 1 500 kcal) streda pôst štvrtok jedenie (opäť cca 1 500 kcal) piatok pôst jedenie sobota jedenie takto
Cez víkend by som si chcel niečo dopriať. V pôstnych dňoch vypijem 3 litre vody a sem-tam diétny koks.
Vlastne športujem po pia. Zumba alebo jogging
Možno ma niekto chce podporovať?
Beriem tabletku Maxim už 5 mesiacov a s inak iba malými vedľajšími účinkami som bola úplne spokojná. Ale bohužiaľ som počas tejto doby pribral 5 kg. Už sa necítim dobre vo svojom tele a chcela by som si vymeniť tabletku. Úradníčka môjho FA povedala, keď som sa spýtala, že to isté sa mi stane s ďalšou tabletkou a že by som si mala viac všímať svoje stravovacie návyky. Urobil som, ale bohužiaľ je to čoraz viac namiesto menej. Zdravšia strava, bohužiaľ, nepomáha. A rád by som si znova nasadil nohavice. Niekoľko ďalších informácií o mne: Vek: 18 - Výška: 1,69 m - 60,1 kg (predtým 55 kg) Môžete si zmeniť tabletku, ak chcete?
Skontroloval som, koľko by som mal zjesť (1620 kcal za deň pri 1,68 a 58 kg), ale stále chudnem, bojím sa prílišného riedenia, už mi padajú vlasy. Čo mám robiť, chcem svoju váhu držať
Som žena vysoká 1,68 m a vážim medzi 60-61 kg. Počul som od mnohých priateľov a príbuzných, že s diétou zhodili 14 kg do 5 mesiacov! stiahnutie občerstvenia atď . ale žiadny šport . je to možné? pretože chcem mať do leta 5 kg dole . mfg
Keď chodím behať, často mám srdcový rytmus 210. Je to príliš vysoké a nebezpečné alebo v poriadku a kedy by to bolo nebezpečné? Pokojový srdcový rytmus je zvyčajne dosť vysoký pri 85:00, 20,61 kg a výške 1,68
ráno mám ploché brucho . ale takmer nič nejem, brucho mám nafúknuté! Čo proti tomu môžem urobiť ? chcem mať ploché brucho celý deň ! vážim 59 kg s výškou 1,68 . je to veľa? súrne potrebujete pomoc!