56. Hula obruče.

Možno poznáte hula hoops ako hraciu výbavu z detstva. V mojom detstve bolo s týmito pestrofarebnými vecami všade na nádvoriach a záhradách vidieť najmä malé dievčatká. A vyzeralo to, že ich to baví. Tieto dievčenské hračky sa teraz zmenili na vážne cvičebné zariadenia. Lacné plastové pneumatiky si môžete kúpiť kdekoľvek a vyskúšať ich skôr, ako si kúpite športovú verziu. Všetko nájdete aj tu na internete.

Ak vás to baví a pneumatika po piatich sekundách (ako to bolo u mňa) opäť neopadáva, mali by ste si zaobstarať profesionálnejšiu verziu s pupienkami. Po prvé, tieto veci sú ťažšie. Budete teda musieť venovať viac tréningovej energie. Dodržiavajú však aj fyzikálne pravidlá. Akonáhle sú v pohybe, majú tendenciu sa stále hýbať. Ale tieto profesionálnejšie pneumatiky majú ešte jednu výhodu: majú výstupky, ktoré masírujú brušné svaly, keď krúžia plášte (ak áno).

Takáto pneumatika môže byť vždy doma alebo v kancelárii na podlahe alebo zavesená na stene, aby sa dala použiť. Ak otvoríte skrinky na každé cvičenie a budete sa v nich prehrabávať alebo dokonca budete musieť poskladať pneumatiku, ktorú je možné demontovať na štyri až osem častí, zakaždým, určite to neurobíte. Majte to pripravené tak, že o ne zakopnete. Napríklad pracujeme v domácej kancelárii a neustále prerušujeme prácu každú hodinu na päť minút a doprajeme si trampolínu, hula hoop (moja žena), domáci tréner alebo strečový pás. Týmto spôsobom sa nám darí účinne pôsobiť proti napätiu, ktoré možno očakávať od práce na stole.

obruče

Poznámka redakcie: Jednoduchá pneumatika podporuje Hýbte sa, pneumatika s gombíkmi robí to isté a masírovaný zároveň brušné svaly a tým prispieva k Krvný obeh o.