5-HTP 98% 100 mg Griffonia simplicifolia

Množstvo: 120 vegánskych kapsúl (HPMC)

Bylinné riešenie pre psychiku a lepší spánok. Pri strese, poruchách spánku, depresiách alebo úzkosti

  • Extrakt z africkej čiernej fazule bez obsahu X
  • Vysoko koncentrovaný: Štandardizovaný koncentrát s 98% 5-HTP na 100 mg kapsulu
  • Používa sa na výrobu serotonínu a melatonínu

5-HTP je prekurzorom „hormónu šťastia“ serotonínu

5-Hydroxytryptofán alebo skrátene 5-HTP je neproteínogénna aminokyselina. Vzniká ako medziprodukt pri syntéze serotonínu z L-tryptofánu. Bez vlastnej biologickej funkcie v tele sa 5-HTP úplne mení na serotonín. Neurotransmiter má širokú škálu úloh, najmä v gastrointestinálnom trakte, kardiovaskulárnom a centrálnom nervovom systéme. Pretože serotonín má povzbudzujúci a upokojujúci účinok, pre signálnu molekulu sa stal hovorový výraz „hormón šťastia“.

Procesy ovplyvnené serotonínom:

  • chuť do jedla
  • Stav mysle a emócií
  • Zrážanie krvi
  • Peristaltika čriev
  • Zápalové procesy
  • Pamäť a schopnosť učiť sa
  • Vazodilatácia
  • Telesná teplota
  • Hodnotenie bolesti
  • Rytmus spánok-bdenie
  • Nálada a jazda
  • Centrálny systém odmien

Nízka hladina serotonínu môže spôsobiť zmeny nálady, depresiu, úzkosť, záchvaty paniky, nepokoj a agresivitu. Stres, poruchy spánku, obezita, PMS, migrény a bolesti hlavy sú tiež často spojené s nedostatkom serotonínu. Jedným z prirodzených spôsobov, ako zvýšiť hladinu serotonínu, je užívať 5-HTP.

The Syntéza serotonínu je inhibovaný radom faktorov, najmä nedostatkom vitamínu B3, vitamínu B6 a horčíka, inzulínovou rezistenciou a stresom. Niektoré lieky (látky na potlačenie chuti do jedla, lieky znižujúce hladinu cholesterolu) a diéty tiež spomaľujú tvorbu serotonínu.

Ako antidepresívum má 5-HTP dlhú históriu

5-Hydroxy-L-tryptofán sa stáva komerčne dostupným Získané zo semien čiernej fazule africkej (Griffonia simplicifolia), v ktorých je prítomný vo veľkom množstve. Do konca 80. rokov sa prírodná účinná látka pod názvom Oxitriptan bežne predpisovala pri depresiách. K tomu došlo zavedením syntetických antidepresív typu inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je fluvoxamín, ktoré sa dnes bežne používajú. bylinné antidepresívum v Oblivione. Výťažok zo semien v súčasnosti zažíva silnú renesanciu. Je na to veľa dôvodov. Jeden z nich: 5-HTP je dostupný bez lekárskeho predpisu, Prírodnú látku môžete použiť nezávisle. Tu sa dozviete, čo je dôležité.

Na enzymatickej premene 5-HTP na serotonín sa podieľajú rôzne živiny, vrátane rôznych vitamínov skupiny B, horčíka, zinku a vitamínu C. V internetovom obchode Wellnest nájdete všetky dôležité látky, ktoré sa odporúčajú na užívanie 5-HTP.

5-htp

Citrát horečnatý

200 g základného prášku: vysoko biologicky dostupný a veľmi dobre znášaný

simplicifolia

Komplex vitamínu B-100

Na tabletu: Všetkých 8 vitamínov B, každý 100 mg

Prečo brať 5-HTP?

Účinky 5-hydroxytryptofánu sa popisujú hlavne ako zlepšujúce náladu a upokojujúce. Vychádza to z faktu, že 5-HTP ľahko preniká hematoencefalickou bariérou a v CNS sa premieňa na serotonín. Pretože telu vlastná posolská látka je „zaneprázdnený“ neurotransmiter, existujú ďalšie možné použitia 5-HTP okrem depresie a úzkostných porúch.

5-HTP na depresiu, úzkosť a záchvaty paniky

Štúdie ukazujú, že Účinky 5-HTP a antidepresív na zlepšenie nálady sú porovnateľné. Ale príčin depresie je veľa. Spúšťačmi môžu byť biografické udalosti, hormonálne zmeny alebo biochemické procesy. Preto antidepresíva u niektorých ľudí fungujú dobre, u iných nie. To je prípad aj 5-HTP.

Príjem prírodnej látky sa odporúča pri výkyvoch nálad a depresiách, ktoré sú dôsledkom zníženej aktivity serotonínových neurotransmiterov. Pretože hladinu serotonínu v mozgu nie je možné merať rutinnými vyšetreniami, „snažiť sa je lepšie ako študovať“. Všetci užívatelia liekov SSRI („inhibítory spätného vychytávania serotonínu“) sú náchylní. Lieky zvyšujú hladinu serotonínu v nervových bunkách inhibíciou spätného vychytávania a tým posilňujú účinok serotonínu. Podávanie 5-HTP sa riadi rovnakým prístupom, ale podporou syntézy serotonínu.

Nebezpečenstvo: Neužívajte antidepresíva a 5-HTP súčasne, sú možné závažné vedľajšie účinky!

5-HTP pre problémy so zaspávaním a zaspávaním

Hladina melatonínu je kľúčovým predpokladom pre pokojný spánok. Melatonín je prírodný spánkový hormón uvoľňovaný epifýzou pri zotmení. Hlavnou úlohou hormónu je regulovať cyklus spánok-bdenie: Má ospalý, upokojujúci účinok a zaisťuje, že ideme spať včas. Pretože melatonín sa v mozgu vyrába zo serotonínu, Užívanie prekurzora serotonínu 5-HTP môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a dĺžku spánku. Darček je vhodný najmä pre stresovaných a nervóznych ľudí.

Vitálne látky pre dobrý spánok? Získajte ho v online obchode Wellnest! Doprava zdarma od 50 eur v hodnote objednávky.

Griffonia simplicifolia

Melatonín 5 mg

Melatonín je jemný a prírodný pomocník pri spánku

griffonia

Wellnest spánok CBD

Pre hlboký a pokojný spánok

5-HTP na obezitu a poruchy stravovania

Regulácia chuti do jedla je dôležitou úlohou serotonínu. Z tohto dôvodu môže nedostatok serotonínu viesť k nadmernému kalorickému príjmu. Štúdie s ľuďmi s nadváhou ukázali, že cielené podávanie 5-HTP obmedziť chuť do jedla a tým pomôcť pri chudnutí môcť. Je zrejmé, že príjem tiež pomáha držať sa diéty dlhšie a znížiť riziko relapsu nadmerného stravovania.

5-HTP pre fibromyalgiu

Fibromyalgia je reumatické ochorenie, ktorého príčiny ešte nie sú úplne objasnené. Vyznačuje sa chronickými bolesťami svalov, kostí a kĺbov, ako aj syndrómom dráždivého čreva, poruchami spánku a únavovým syndrómom. Predpokladá sa, že za uvedené príznaky môže nízka hladina serotonínu. V klinických štúdiách malo podávanie 5-HTP za následok jeden výrazné zlepšenie príznakov. Pozitívne výsledky preukázali aj ďalšie opatrenia na zvýšenie hladín serotonínu.

Ďalšie oblasti použitia extraktu zo semien Griffonia simplicifolia: Stres, nervozita, nepokoj, vyhorenie, chronické bolesti hlavy a migrény, ako aj predmenštruačný syndróm (PMS).

5-HTP alebo tryptofán?

L-tryptofán (LT) je jeden esenciálna aminokyselina. Esenciálne prostriedky: Je to nevyhnutné, ale nedokáže si ho vyrobiť samotné telo. Sme teda odkázaní na pravidelný príjem jedlom. LT sa nachádza hlavne v banánoch, kakaových bôboch (tmavá čokoláda), mäse (hydina, hovädzie, jahňacie), mliečnych výrobkoch, tuniakoch, tofu, strukovinách, kešu orieškoch, arašidoch, vajciach a ovsených vločkách. Pretože tryptofán je Prekurzor 5-HTP To znamená, že aminokyselina má údajne účinok zlepšujúci náladu a podporujúci spánok. Mali by ste si teda zvoliť doplnky výživy LT nad 5-HTP kapsulami? Nie!

To hovorí proti LT To hovorí za 5-HTP
Iba 3 percentá tryptofánu sa prevedú na 5-HTP. Nízka miera premeny má dva dôvody: 1.) telo využíva LT na biosyntézu bielkovín a ďalšie úlohy, 2.) premenu môže blokovať množstvo faktorov, ako je stres, nedostatok živín alebo silné výkyvy cukru v krvi. Bez vlastnej biologickej funkcie v tele a bez významných ďalších metabolických ciest je 5-hydroxytryptofán takmer úplne (99%) metabolizovaný na serotonín. Ako priamy prekurzor serotonínu je 5-HTP jednoznačne špecifickejšou a výrazne účinnejšou látkou na tvorbu neurotransmiterov.

Dávkovanie: 5-HTP koľko?

Odborníci na ortomolekulárnu medicínu sa zhodujú, že denné dávky 400 až 600 mg 5-HTP sú úplne dostatočné. Podľa našich skúseností by maximálna dávka nemala presiahnuť 300 mg. 5-HTP má preto vysokú biologickú dostupnosť pre väčšinu terapeutických cieľov niekoľko malých dávok účinnejšie ako veľká jednotlivá dávka. Je tiež vhodné začať s nižšími dávkami od 50 do 100 mg a Zvyšujte dávku pomaly, aby sa znížilo riziko možných vedľajších účinkov. Nakoniec by ste mali vždy prestať užívať 5-HTP kombinovať s jedlom, aby ste sa vyhli „nepríjemnému“ pocitu v žalúdku.

V praxi je potrebný istý inštinkt:

  • Ako všeobecné pravidlo: Pretože pre bylinné extrakty neexistuje štandardizované dávkovanie, upravte príjem podľa vášho fyzického a emočného stavu, veku, výšky a hmotnosti.
  • O Zmeny nálady, depresia, úzkostné poruchy, stres, diéty (chudnutie), PMS, bolesti hlavy a fibromyalgia Odporúča sa začať s dennou dávkou 50 - 100 mg jedenkrát. Počiatočnú dávku je možné zvýšiť v jednotlivých krokoch. V závislosti od účinku zvýšte dávku na 50 - 100 mg trikrát denne v nasledujúcich týždňoch. Ak sa nedosiahnu požadované účinky, zvýšte príjem na maximálne 3 x 200 mg alebo alternatívne 2 x 300 mg.
  • Bude a Porucha spánku liečených, užite 100 až 300 miligramov 30 až 60 minút pred spaním. Ideálne spolu s horčíkom a vitamínom B6. Začnite s nízkou dávkou a po niekoľkých dňoch ju postupne zvyšujte.

Možné vedľajšie účinky 5-HTP

Orálne požitie 5-HTP u dospelých sa považuje za bezpečné a neškodné. Avšak v zriedkavých prípadoch, ak je úvodná dávka príliš vysoká, môže sa vyskytnúť mierna nevoľnosť (pravdepodobne v kombinácii s hnačkami, nechutenstvom, pálením záhy), denná ospalosť, závraty alebo bolesti hlavy. Možné sú aj nočné mory a nespavosť. Je to tak, znížte dávku a rozložte príjem na deň. Deti, tehotné a dojčiace ženy sa o dodávke porozprávajú s ošetrujúcim lekárom.

Paralelný príjem 5-HTP a antidepresív, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) alebo inhibítory monoaminooxidázy (MAOI), môže viesť k akútny serotonínový syndróm s príznakmi ako pot, zimnica, duševná zmätenosť, úzkosť, kolísanie krvného tlaku a nepravidelný srdcový rytmus. Pre pacientov so SSRI a IMAO preto existuje zásoba 5-HTP možné len pod lekárskym dohľadom.

Stále máte otázky týkajúce sa účinkov extraktu zo semien Griffonia simplicifolia? Radi by sme vás osobne informovali o kapsuliach Wellnest 5-HTP a sme vám po boku s pomocou a radami na bezplatnej servisnej horúcej linke 0800 401 35 60 (D).

Doplnky výživy nie sú náhradou vyváženej a rozmanitej stravy ani zdravého životného štýlu. Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť. Používajte počas tehotenstva a dojčenia iba po konzultácii s lekárom. Skladujte mimo dosahu detí a na suchom, svetlom a tepelne chránenom mieste. Po použití vráťte prázdny obal do recyklačného cyklu.

opýtať sa

Je možné 5-HTP užívať počas tehotenstva a dojčenia? S priateľským pozdravom