6 divných vecí, za ktoré môžete byť vďační
Hormóny sú tiež zodpovedné za zdravie kostí, vývoj svalov a ďalšie veci, ktoré neočakávate.
6 divných vecí, za ktoré môžete byť vďační
Jane Bianchi, The Medical Daily
Gynekológovia tvrdia, že hormóny sú chemické nosiče, ktoré pomáhajú prenášať správy v tele. Bez hormónov by sme nedokázali prežiť. Hormóny tiež tvoria chemické väzby, ktoré vytvárajú emócie - naša hormonálna rovnováha môže mať vplyv na našu náladu.
Pravdepodobne ste už počuli o troch hlavných pohlavných hormónoch: estrogén, progesterón a testosterón. Aj keď je testosterón zvyčajne spájaný s mužmi, aj ženy majú malé množstvo testosterónu. A pravdepodobne viete, že tieto hormóny hrajú hlavnú úlohu pri zvyšovaní libida - zvýšenie estrogénu pred ovuláciou, ktorá spustí uvoľnenie vajíčka a súvisí so zvýšenou sexuálnou senzáciou. Tým však výhody nekončia. Ako uvidíte ďalej, hormóny sú tiež zodpovedné za zlepšenie emočného stavu, prevenciu chrípky, zlepšenie spánku a ďalšie.
1. Prevencia chrípky
Štúdia koordinovaná vedcami z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, publikovaná v časopise American Journal of Physiology: Lung Cellular and Molecular Physiology, zistila, že estrogén pomáha chrániť pred vírusmi chrípky.
Pretože hladiny estrogénu u žien pred menopauzou kolíšu každý mesiac - výraznejšie sa vyskytujú v 2. týždni menštruačného cyklu, pred ovuláciou - je možné, aby ženy pred menopauzou dostali ďalšiu ochranu pred vírusom chrípky v 2. týždni menštruačné cykly. Je tiež možné, že ženy, ktoré užívajú určité typy antikoncepcie, liečby plodnosti alebo hormonálnej liečby, môžu mať prospech z dodatočnej ochrany proti chrípke.
2. Vyhýbanie sa osteoporóze
Estrogén je nevyhnutný pre pevnosť kostí. Kosti nemôžu optimálne obsahovať vápnik bez toho, aby okolo nich bolo trochu estrogénu. Testosterón hrá dôležitú úlohu aj pri stavbe kostí.
Možno si myslíte, že kosti sú statické časti tela, ktoré len ležia a nič nerobia. V podstate sa kosť neustále buduje a rozkladá. Keď sme mladí a máme vyššiu hladinu estrogénu, stimuluje estrogén takzvanú osteoblastickú aktivitu, ktorá vytvára kosti. Keď hladina estrogénu po menopauze poklesne, osteoklastická aktivita - tá, ktorá rozkladá kosť - začne prekračovať hodnotu osteoblastickej aktivity.
Z tohto dôvodu, keď ste v menopauze, máte vyššie riziko vzniku osteoporózy, choroby, ktorá oslabuje a uľahčuje prasknutie kostí. Najväčšie množstvo kostí sa stratí počas prvých 5 rokov po menopauze. Po menopauze je dôležité pridať do stravy dostatočné množstvo vápniku a vitamínu D, ako aj cviky na zvýšenie hmotnosti, aby ste zachovali pevnosť kostí.
3. Mazanie
Estrogén je jedným z dôležitých dôvodov prirodzeného mazania počas pohlavného styku, a to vďaka zlepšenému prietoku krvi v pošve. Akokoľvek by sme chceli veriť, že mazanie je spôsobené žľazou, tak to vôbec nie je. Mazanie je v skutočnosti spôsobené filtrovanou časťou našej krvi.
Môžete byť vďační aj estrogénu za plnohodnotný vzhľad a ružovú farbu vagíny. Po menopauze vyzerá vagína bledšia, takmer biela. A či už tomu veríte alebo nie, samotný kanál sa zužuje. Keď hladiny estrogénu klesajú - neuveriteľný aspekt, ktorý s vami nikto nezdieľa - vaginálne bunky atrofujú a zmenšujú sa. Toto zmenšenie veľkosti v kombinácii s vaginálnou suchosťou môže spôsobiť, že pohlavný styk bude neskôr bolestivejší.
4. Vývoj svalov
Testosterón významne prispieva k rozvoju svalov a môže pomôcť udržiavať hrúbku pokožky tak, aby sa rýchlo nezvracala, neklesala alebo sa jej netrhali alebo nelámali. Pokiaľ ide o testosterón, máme ho iba desať percent z množstva, ktoré majú muži, ale je to pre nás nesmierne dôležité. To málo potrebujeme.
Ak vás trápi skutočnosť, že váš manžel dokáže oveľa rýchlejšie rozvíjať svaly a implicitne tým rýchlejšie zlepšovať metabolizmus a oveľa rýchlejšie spaľovať kalórie, môžete za to testosterón. Vplyv testosterónu na svaly je hlavným dôvodom, prečo sú muži vo všeobecnosti schopní kontrolovať svoju vlastnú váhu viac ako ženy.
5. Zlepšenie emočného stavu
Je známe, že testosterón zvyšuje hladinu dopamínu, neurotransmitera, ktorý vám dáva pocit rozkoše a zlepšuje vašu koncentráciu.
Zdá sa, že ženám, ktoré veľmi ľahko plačú, prospieva vynikajúca stabilizácia emocionálnych stavov pri užívaní testosterónu. Zatiaľ čo ženy s vyššou hladinou testosterónu majú tendenciu k pohode a sebaúcte, sú ešte odhodlanejšie.
6. Lepší spánok
Zostal iba jeden pohlavný hormón, ktorý nebol spomenutý, to je progesterón - hormón, ktorý upokojuje a upokojuje.
Hladina progesterónu začína klesať po 30. roku života a pokles sa urýchľuje takmer o 40 rokov. Nízka hladina progesterónu môže viesť k zlému spánku v noci, úzkosti, nepravidelným cyklom a intenzívnejším prejavom PMS.
Tieto príznaky sa pravdepodobnejšie vyskytujú v druhej polovici cyklu. Počas tejto doby by mal byť progesterón vyšší ako obvykle, takže ak tento princíp nie je použiteľný, existuje tendencia pociťovať účinky.
Musím vyskúšať hormonálnu terapiu?
Ak sa obávate, že môžete mať určité hormonálne nedostatky alebo ak zistíte, že vaše hladiny hormónov kolíšu, poraďte sa so svojím gynekológom alebo endokrinológom. Každá žena má odlišné úrovne a môžu mať ďalšie príznaky s rôznou intenzitou. Váš lekár môže byť schopný otestovať vaše hladiny hormónov a ukázať vám akúkoľvek liečbu. Existuje niekoľko spôsobov liečby symptómov (hormonálna terapia, ktorá zahŕňa aj antikoncepciu, syntetické lieky alebo bylinné doplnky), z ktorých každý má svoje výhody a nevýhody. Na problém neexistuje všeobecne platné zaobchádzanie. V skutočnosti to závisí od posúdenia zdravia ženy, inherentných rizík choroby a od určenia nepohodlia spôsobeného týmito príznakmi.
Ak sa u vás vyskytne nepravidelný menštruačný cyklus alebo predmenštruačný syndróm spôsobený hormonálnymi poruchami, odporúčame NorMens. Obnovenie hormonálnej rovnováhy pomocou NorMens je možné vďaka synergickému pôsobeniu dvoch rastlín v zložení, Vitex agnus castus a Maca lepidium, ktoré pôsobia na príčiny ženskej hormonálnej nerovnováhy bez toho, aby spôsobovali vedľajšie účinky.
Aj keď to nie je hormón, Vitex má vlastnosť pôsobiť na hypotalamus a hypofýzu. Tieto endokrinné žľazy zase vylučujú hormóny alebo vysielajú signály do iných častí tela, aby spustili produkciu reprodukčných hormónov. Konkrétne stimuluje hormóny zapojené do ovulácie a pomáha obnoviť celkovú hormonálnu rovnováhu. Ukázalo sa, že Vitex agnus castus podporuje produkciu progesterónu v súlade s hladinami estrogénu a môže sa odporúčať ako liečba menštruačnej nerovnováhy, syndrómu polycystických ovárií alebo defektu luteálnej fázy.
Maca je výživná potravina pre endokrinný systém. Podporuje hypofýzu, nadobličky a štítnu žľazu, ktoré sa podieľajú na hormonálnej rovnováhe. Jedným z hlavných účinkov Maca je stimulácia a výživa hypotalamu, ktorý reguluje hypofýzu a pôsobí ako tonikum pre hormonálny systém. Keď hypofýza funguje optimálne, celý endokrinný systém sa vyrovná, pretože táto žľaza (tiež nazývaná hypofýza) riadi vylučovanie hormónov z iných žliaz. U žien Maca účinkuje riadením hladiny estrogénu v tele a môže pomôcť zvýšiť hladinu progesterónu.