6 dobrých jedál na zuby

Vzťah medzi jedlom a našimi zubami je nejednoznačný. Zvyšky jedla, ktoré zostali medzi zubami, väčšinou spôsobujú problémy, ako je poškodenie skloviny, zvýšená kyslosť, ktorá podporuje vzhľad dutín, ako aj nepríjemné škvrny a nahromadenie zubného kameňa. Ak nás rôzne reklamy vyzývajú, aby sme konzumovali nádherné žuvačky, ktoré bielia našu sklovinu a dodávajú nám svieži dych, dnes by sme chceli predstaviť sériu potravín, ktoré udržia vaše zuby zdravé a čisté vďaka zlúčeninám, ktoré obsahujú.

Samozrejme, akékoľvek jedlo, nech je zdravé, by sa malo jesť s mierou. Rovnako aj čistenie zubov minimálne ráno a večer je povinné, aby boli naše zuby krásne a zdravé až do vysokého veku. Existujú však určité jedlá, ktoré by sa mali uprednostňovať pred ostatnými, pretože sú oveľa „šetrnejšie“ k našim zubom a pomáhajú nám v úsilí o dodržiavanie ústnej hygieny.

Ovocie, čaje a základné potraviny

Zoznam týchto šiestich odporúčaných potravín pre zdravé zuby obsahuje úplne všetko, čo by zdravá výživa mala obsahovať, najmä počas leta: ovocie, čaj, mliečne výrobky, ryby a ... sladké prekvapenie.

Nepredlžujme svoju zvedavosť a začnime hovoriť o týchto prospešných potravinách pre zuby:

1. Syry

Mliečny priemysel, tradičný rumunský aj medzinárodný, nám ponúka mimoriadne široký sortiment syrov. Od tradičnej telemea po čerstvú mozzarellu alebo sofistikované francúzske syry - všetky tieto výrobky uprednostňujú milióny Rumunov. Veľmi dobré, pretože príjem vápnika týmito potravinami udržuje naše zuby silné a zdravé. Obsah kyseliny mliečnej v syroch je navyše bakteriálnym neutralizačným prostriedkom, ktorý podporuje kaz.

2. Jahody

Bobule (širšia rodina, ktorej súčasťou sú jahody) sú často obviňované z zanechania škvŕn na zubnej sklovine. To sa samozrejme vyrieši efektívnym kefovaním. Ale jahody majú zvláštnu vlastnosť, ktorá ich z hľadiska účinku na zuby vyradí z tieňového kužeľa ostatných plodov v ich rodine.

Malé semienka na celom tele tohto ovocia pôsobia ako skutočný produkt na odstránenie vodného kameňa, zatiaľ čo ich žujeme a čistíme sklovinu od usadzovacích zubov.

Losos, ktorý si cení vysoký obsah Omega 3 a jeho špecifickú chuť, je tiež prospešnou potravinou pre vaše zuby. Je tiež bohatý na vápnik a vitamín D - druhý z nich je nevyhnutný na fixáciu vápnika v kostiach a zuboch.

Blahodárne účinky lososa na zuby sú rovnaké, či už ho konzumujete radšej surový, v sushi alebo varený v rúre alebo v pare.

Jablko denne drží lekára ďalej, hovorí príslovie, a ak je týmto lekárom zubár, potom je príslovie úplne pravdivé. Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, základnú zložku vo výrobkoch na bielenie zubov. Pevná a lesklá škrupina navyše zaisťuje mikročistenie zubov zakaždým, keď si zahryznete do jablka. Takže tu sú dva veľmi dobré dôvody, prečo by tohtoročné leto nemali vo vašej strave chýbať jablká.

Čaj, podobne ako bobule, je zdrojom nadmerného farbenia zubov. Ale ak ho konzumujete s mierou, zelený čaj a čierny čaj sú mimoriadne prospešné pre zdravie, aromatické a bohaté na antioxidanty. Jeden z nich, katechín, brzdí množenie baktérií v ústach - hlavný dôvod vzniku zubného kazu.

6. Tmavá čokoláda

V tomto zozname som vám sľúbil sladké prekvapenie a tu to je! Čokoláda s vysokým obsahom kakaa (nad 70%) je bohatá na zlúčeninu zvanú CBH, ktorá posilňuje zubnú sklovinu, znižuje citlivosť zubov a zvyšuje odolnosť voči dutinám. Tmavá čokoláda navyše obsahuje menej cukru a nie je tak veľkým nepriateľom siluety ako odrody s mliekom alebo rôznymi plnkami.

Moderovanie je samozrejme kľúčovým slovom vo všetkom, čo sa týka zdravého stravovania, ale sme si istí, že z týchto šiestich jedál, ktoré udržujú zdravé vaše zuby, budete môcť pripravovať chutné kombinácie po celý rok.

Zubný kaz nám ukazuje, že niečo v našom životnom štýle a hlavne výžive nie je v poriadku. Zuby a kosti potrebujú remineralizáciu vnútorne prostredníctvom dôležitých výživných látok pre telo a zvonka prostredníctvom lokálneho použitia fosforečnanu vápenatého a múky.

Pamätajte: vápnik sa fixuje v kostiach a zuboch pomocou vitamínu D3, preto využite slnečné žiarenie a zostaňte aspoň hodinu ráno a jednu večer na slnku.

Čo potrebujete vedieť o zubnom implantáte?

Určite ste už počuli o zubných implantátoch, máte však na túto tému množstvo otázok. Zubný implantát nahrádza stratený zub, takže nový vyzerá, pripája sa a funguje ako prirodzený zub. Ďalšie možnosti, ako sú zubné protézy alebo zubné mostíky, môžu viesť k poškodeniu kostí a môžu mať vplyv na vašu stravu, úsmev, reč alebo iné každodenné činnosti.

Profesionálny zubný implantát je dnes riešením na opätovné získanie vášho sebavedomého úsmevu. Odpovede na vaše otázky nájdete v riadkoch nižšie.

1. Prečo si pacienti vyberajú zubný implantát?

Zubné implantáty sú najprirodzenejšou formou výmeny chýbajúcich zubov. Na rozdiel od iných možností, zubné implantáty nekĺzajú a nespôsobujú nežiaduce zvuky, keď človek hovorí, smeje sa alebo jesť, čo dáva veľkú dôveru v každodenných situáciách. Zubné implantáty sú tiež šťastnou voľbou, pretože udržujú a stimulujú zdravie kostnej štruktúry a zachovávajú štruktúru tváre.

2. Čo je to zubný implantát?

Zubný implantát je valcový alebo kónický prvok vyrobený z titánu, ktorý má úlohu nahradiť zubný koreň. Konektor zvaný protetická piliera je umiestnený na vrchu zubného implantátu, aby ho mohol spojiť s nahradeným zubom alebo zubami. Tretím a posledným prvkom je korunka, teda zub vytvorený podľa modelu prírodných, aby všetko vyzeralo úplne prirodzene. Nikto si neuvedomí existenciu zubného implantátu.

3. Aké sú výhody zubného implantátu?

Existujú dva typy zubov, mliečne zuby a trvalé zuby. Ak dôjde k strate jedného alebo viacerých trvalých zubov, či už v dôsledku kazu alebo ochorenia parodontu, zubné implantáty ich dokážu nahradiť. Nové zuby sú trvalé a nevyžadujú si ďalšiu pozornosť ani osobitnú starostlivosť.

Zubné implantáty môžu vydržať celý život a zlepšovať vzhľad, sebadôveru, schopnosť jesť všetky potraviny, ktoré chcete, a mať aktívny životný štýl, a to bez najmenších starostí so zubami.

4. Aké sú nevýhody zubných implantátov?

Ako každý menší chirurgický zákrok, aj tu existuje riziko infekcie, zápalu, bolesti, ale lekár vám podrobne ukáže, ako sa tieto situácie zvládajú, čo sa vzťahuje na vašu konkrétnu situáciu.

Ak je čeľustná kosť príliš tenká na to, aby sa do nej mohol vložiť zubný implantát, môže byť potrebný postup štepenia kosti a ďasien, čo by mohlo zvýšiť náklady na ošetrenie. Investíciu do zubného implantátu je možné zaplatiť vo väčšine dlhodobých ordinácií.

5. Aká je dĺžka procedúry pre zubný implantát?

Proces zubného implantátu sa vykonáva v niekoľkých fázach, celé ošetrenie trvá od 3 do 9 mesiacov. Veľká časť tohto času zahŕňa čas na vyliečenie a regeneráciu kostí. Prvá operácia spočíva v zavedení zubného implantátu do kosti čeľuste, po ktorej nasleduje niekoľkomesačný odpočinok. Ďalší zásah spočíva v zavedení piliera a nového umelého zuba. Potom príde ďalšie obdobie liečenia.

V prípade niektorých ľudí bude potrebný aj zásah kostným štepom, čo je proces, ktorý predchádza zavedeniu implantátu. Počas kostného štepu sa kúsok kosti odoberie z inej časti čeľuste alebo tela a transplantuje sa do oblasti, kde sa má zaviesť zubný implantát, alebo sa môže použiť ľudská kosť, kostná kosť, syntetická kosť alebo kosť. živočíšneho pôvodu.

Ako zmierniť bolesť spôsobenú vzhľadom mliečnych zubov?

Po uplynutí obdobia koliky prejde dieťa ďalšou, rovnako náročnou: erupciou zuba. Tu môže byť výraz vzhľadu prvých zubov úplne odlišný. U niektorých detí môže dôjsť k skorému výbuchu zubov, počnúc 3 mesiacmi, u iných, naopak, to môže byť neskôr, bližšie k veku 1 roka. V priemere začína vyrážka zuba vo veku 4 - 7 mesiacov.

Ak chcete zistiť, či vaše dieťa chystá „označiť“ prvý zúbok v živote, existujú určité znaky. Z nich najdôležitejšie sú nadmerné slinenie, opuchy a svrbenie v ďasnách dieťaťa. Kvôli nepohodliu, ktoré cítia, sa deti stávajú obzvlášť rozmarnými a potrebujú viac pozornosti.

Dieťa potrebuje lásku

Proces erupcie zuba môžu komplikovať poruchy spánku, odmietanie potravy, zvýšená telesná teplota, hnačky. Ak chcete dieťaťu uľahčiť stav a zmierniť nepríjemné pocity a bolesť počas erupcie zuba, pokúste sa ho vziať na ruky, dojčiť ho na požiadanie, bez ohľadu na harmonogram dojčenia, hojdať ho a upokojovať.

Na pomoc vám ale prídu aj niektoré malé „triky“, vďaka ktorým sa drobec ľahšie dostane z týchto bolestí.