6 dokonalých jedál od Chrisa Aceta z oblasti výživy
6 dokonalých jedál od Chrisa Aceta
z Miyamoto »11. mája 2006 11:08
2 krajce viaczrnneho chleba
2-3 plátky syra so zníženým obsahom tuku
3-4 plátky morčacích plátkov
Horčica a nízkotučné majonézy
352 kalórií 36 g bielkovín 34 g sacharidov 12 g tukov
z jeiti »11. mája 2006 11:09
To je o 500 g tvaroh lepšie.
z Christopher Wagner »11. mája 2006 11:28 hod
je to občerstvenie medzi jedlami
"Prečo? Pohodlie a toľko potrebné šieste jedlo dňa. Vyvážená kombinácia bielkovín, sacharidov a tukov v tomto sendviči je skvelá na budovanie svalov."
btw, bude nasledovať viac článkov - každý týždeň jeden.
tu môj obrázok od zákazníkov s acetosom
z Miyamoto »11. mája 2006 11:46 hod
nedržte to proti mne, rád provokujem. ale so sendvičom mi je jasné, že jeho zákazníci vyzerajú takto aj mimo sezóny!
z Christopher Wagner »11. mája 2006 11:58 hod
nemali by sme sa teraz chytiť tohto jedného receptu. Faktom je, že Chris Aceteo je jedným z najlepších odborníkov na výživu a vďaka dlhoročným (praktickým) skúsenostiam vie, čo je dobré a zlé.
tu je recept od andreas frey, ktorý počas svojej wk diéty jedáva dokonca aj rožky:
100 g kotúčov (2 kusy)
150g morčacie plátky
1 vajce
5 ml svetlicového oleja (1/2 polievkovej lyžice)
Nebolelo to
z BB čudák »12. mája 2006 7:16 hod
Je dobré, že Fred je hore, čakal som na to.
Plán mi tiež pripadá ako dobrý, aspoň ma tu baví občerstvenie.
Najprv prípitok, nerozumiem, pretože je lepší. A potom je tam aj Maja.
Takže ako občerstvenie je pravdepodobne vhodnejšia zmes tvarohu + ovsených vločiek + ľanového oleja !
z klubu »15. mája 2006 19:56
dobrý nápad! Jedlá sú predovšetkým pestrejšie ako 500 g tvarohu. nemusíte sa neustále trápiť. Len málo z nich tu robí diétu wk.
ale so všetkou láskou znova skontrolujte informácie o výživovej hodnote. zadná a predná strana nie sú správne. odkedy majú rezance 300 g iba 83 g kh. a to je len príklad
z Christopher Wagner »15. mája 2006 21:12
300 g varených rezancov má medzi 78 a 85 g kh
z jeiti »15. mája 2006 21:21
z Páni, 1970 »16. mája 2006 6:27 hod
Takže si nemyslím, že toast je taký zlý, je vlastne ideálny pre ľudí, ktorí pracujú medzi tým. 12 g celozrnného toastu (4 plátky sendviča) má iba 32 kcal 1 vajce. 6 sacharidov 0,5 tuku.
Mám však na ňom iba kuracie alebo morčacie mäso a tak to nie je taká suchá zelená uhorka.
Ale ani mi to ostatné nepripadá také zvláštne, asi by som sa mal dostať aj do podnikania, zdá sa, že si s tým dokážeš zarobiť svoje peniaze.
Ešte lepšie je, že všetci spoločne otvárame stránku a predávame naše recepty a e-plány.